Акклиматизация симптомы у взрослых диарея
Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!
Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!
Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.
Симптомы акклиматизации у взрослых
Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:
учащенное сердцебиение | колебания артериального давления |
озноб, слабость | головная боль |
головокружения и быстрая утомляемость | першение в горле, насморк |
нарушения сна: сонливость, бессонница | нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея |
повышение температуры тела | раздражительность, тревожность |
потеря аппетита | ухудшение памяти и внимания |
Где сложнее адаптация
Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru
На море
Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.
У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.
Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.
Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.
Курорты, где климат переносится легче
После моря
Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.
В горах
При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru
Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:
- одышка,
- шум в ушах,
- головокружение и головная боль,
- слабость, каждое движение дается с трудом,
- учащенное сердцебиение.
При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.
При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.
На автобусе
Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru
По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.
Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.
Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.
Когда необходимо обратиться к врачу
С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com
Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.
Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!
Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.
Народные методы лечения
Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.
Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com
- Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
- Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
- Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.
Профилактика акклиматизации у взрослых
1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.
2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.
3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.
К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com
4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.
5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.
Что еще полезно знать
Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя
Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке
Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники
Источник
Акклиматизация – физическая адаптация организма к новому географическому положению и смене климатических условий. Это не болезнь, а временное недомогание.
☀️ Чем чревата резкая смена климата
Человеческий организм устроен так, что тяжело переносит резкую смену холодной погоды на жаркую, и наоборот. Даже если климат нового места не намного жарче родного, человек может почувствовать себя неважно, но не сразу, а через 2-3 дня с момента прибытия. Длительность акклиматизации для каждого организма индивидуальна: у некоторых туристов неприятные симптомы проходят за 5-10 дней, другие же приспосабливаются к новому климату на протяжении нескольких лет.
Наиболее болезненно протекает процесс акклиматизации в условиях экваториального климата, сырости тропических лесов и раскаленной жары пустынь. Труднее всех привыкают к жаркой погоде дети, пожилые люди и туристы с севера. По мнению врачей, отдыхать в жарких странах следует более двух недель, так как поездка на короткое время (7-10 суток) может запомниться лишь симптомами акклиматизации. За этот период организм просто не успеет адаптироваться к новым погодным условиям, и соответственно, отдохнуть, как следует. По прибытии в родной город возможен рецидив недомогания – реакклиматизация.
????????♂️ Симптомы акклиматизации
- Слабость, сонливость, бессонница.
- Отсутствие аппетита, быстрая утомляемость, перепады настроения.
- Тошнота, головокружение, диарея, запоры.
- Ослабление иммунитета с последующим осложнением хронических заболеваний (гипертонии, ревматизма). Могут появиться герпес, конъюнктивит, потрескаться губы.
- Учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенная потливость.
- Тепловые и солнечные удары, тепловые судороги.
- Высокая температура, насморк, озноб, боли в горле как при простуде.
????????♂️ Как справиться с недомоганием?
- По возможности заранее начать жить по другому времени: ложиться и вставать по часам той страны, где будет проходить ваш отпуск.
- За неделю до отлета перейти «в режим отдыха»: чаще отдыхать, следить за рационом питания, отдавая предпочтение овощам, фруктам и витаминам.
- Готовить кожу к жарким лучам солнца посредством приема солнечных ванн.
- Отправляться на отдых с таким расчетом, чтобы прилет пришелся на ночное время. За ночь организм восстановится, и акклиматизация будет не столь болезненна.
- Чтобы уберечь себя от перегрева и теплового удара, заранее приобретите вещи из прохладных тканей светлых тонов. Не забывайте также про головные уборы и крема от загара.
- В начале отдыха старайтесь придерживаться спокойного режима дня: не переедайте, ограничивайте время купания и приема солнечных ванн. Остерегайтесь прямых солнечных лучей с 12 до 5 часов дня.
- В полдень лучше спать или находиться в местах, где работают кондиционеры.
- Не желательно сразу же переходить на местную кухню. В первые дни рекомендуется употреблять в пищу привычные продукты и блюда. Старайтесь не есть много днем в жару, ограничиваясь лишь фруктами и напитками.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Пейте зеленый чай, виноградный сок с женьшенем, чай с лимоном. Эти напитки способствуют облегчению акклиматизации.
- Конкретного лекарственного средства от акклиматизации не существует. Врачи советуют принимать традиционные препараты: от диареи, запора, аллергии, обезболивающие и жаропонижающие лекарства, капли для глаз, носа, антисептики.
- Возвращаться с отдыха желательно за два дня до выхода на работу, так как возможно наступление повторной акклиматизации (реакклиматизации).
Если акклиматизации все же удалось взять над организмом вверх – принимайте противоаллергенные препараты, которые помогут быстрее приспособиться к новому климату. Перед применением посоветуйтесь с врачом, и он подберет вам индивидуальный комплекс средств.
???? Статья на нашем сайте.
Источник: NewsTraveller.ru
Еще больше интересных и полезных статей вы сможете прочитать у нас на сайте.
Источник
Акклиматизация – физическая адаптация организма к новому географическому положению и смене климатических условий. Это не болезнь, а временное недомогание.
Чем чревата резкая смена климата
Человеческий организм устроен так, что тяжело переносит резкую смену холодной погоды на жаркую, и наоборот. Даже если климат нового места не намного жарче родного, человек может почувствовать себя неважно, но не сразу, а через 2-3 дня с момента прибытия. Длительность акклиматизации для каждого организма индивидуальна: у некоторых туристов неприятные симптомы проходят за 5-10 дней, другие же приспосабливаются к новому климату на протяжении нескольких лет.
Наиболее болезненно протекает процесс акклиматизации в условиях экваториального климата, сырости тропических лесов и раскаленной жары пустынь. Труднее всех привыкают к жаркой погоде дети, пожилые люди и туристы с севера. По мнению врачей, отдыхать в жарких странах следует более двух недель, так как поездка на короткое время (7-10 суток) может запомниться лишь симптомами акклиматизации. За этот период организм просто не успеет адаптироваться к новым погодным условиям, и соответственно, отдохнуть, как следует. По прибытии в родной город возможен рецидив недомогания – реакклиматизация.
Симптомы акклиматизации
- Слабость, сонливость, бессонница.
- Отсутствие аппетита, быстрая утомляемость, перепады настроения.
- Тошнота, головокружение, диарея, запоры.
- Ослабление иммунитета с последующим осложнением хронических заболеваний (гипертонии, ревматизма). Могут появиться герпес, конъюнктивит, потрескаться губы.
- Учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенная потливость.
- Тепловые и солнечные удары, тепловые судороги.
- Высокая температура, насморк, озноб, боли в горле как при простуде.
Как справиться с недомоганием?
- По возможности заранее начать жить по другому времени: ложиться и вставать по часам той страны, где будет проходить ваш отпуск.
- За неделю до отлета перейти «в режим отдыха»: чаще отдыхать, следить за рационом питания, отдавая предпочтение овощам, фруктам и витаминам.
- Готовить кожу к жарким лучам солнца посредством приема солнечных ванн.
- Отправляться на отдых с таким расчетом, чтобы прилет пришелся на ночное время. За ночь организм восстановится, и акклиматизация будет не столь болезненна.
- Чтобы уберечь себя от перегрева и теплового удара, заранее приобретите вещи из прохладных тканей светлых тонов. Не забывайте также про головные уборы и крема от загара.
- В начале отдыха старайтесь придерживаться спокойного режима дня: не переедайте, ограничивайте время купания и приема солнечных ванн. Остерегайтесь прямых солнечных лучей с 12 до 5 часов дня.
- В полдень лучше спать или находиться в местах, где работают кондиционеры.
- Не желательно сразу же переходить на местную кухню. В первые дни рекомендуется употреблять в пищу привычные продукты и блюда. Старайтесь не есть много днем в жару, ограничиваясь лишь фруктами и напитками.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Пейте зеленый чай, виноградный сок с женьшенем, чай с лимоном. Эти напитки способствуют облегчению акклиматизации.
- • Конкретного лекарственного средства от акклиматизации не существует. Врачи советуют принимать традиционные препараты: от диареи, запора, аллергии, обезболивающие и жаропонижающие лекарства, капли для глаз, носа, антисептики.
- • Возвращаться с отдыха желательно за два дня до выхода на работу, так как возможно наступление повторной акклиматизации (реакклиматизации).
Если акклиматизации все же удалось взять над организмом вверх – принимайте противоаллергенные препараты, которые помогут быстрее приспособиться к новому климату. Перед применением посоветуйтесь с врачом, и он подберет вам индивидуальный комплекс средств.
Источник
Акклиматизация понос что делать – Лечение гастрита
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
: 15 октября 2015 в 15:34
Понос является, наверное, самой неприятной проблемой для человека, особенно в том случае, когда он выглядит как вода. Многие пациенты интересуются, что делать в такой ситуации, ведь очень жидкие испражнения бывает зачастую трудно удержать, а длится такая диарея не один день.
Хотя такая дисфункция кишечника зачастую никакой особой методики лечения не требует, никому не хочется ждать, пока этот недуг, значительно нарушающий качество жизни, пройдёт сам собой.
Методов борьбы в такой ситуации существует достаточно много, и что делать с водяным поносом, необходимо знать каждому взрослому человеку, ведь никто не застрахован от его возникновения.
Прежде чем решить, что делать при поносе водой у взрослого, стоит узнать, из-за чего же может возникнуть расстройство желудка, сопровождаемое жидким стулом.
Это явление, знакомое многим не понаслышке, чаще всего возникает из-за несоблюдения элементарных правил гигиены.
Но даже в том случае, когда человек очень ответственно относится к гигиеническим нормам, защититься от этого недуга, требующего срочного принятия решения, что же делать, мало кому удаётся.
Но независимо от того, чем был вызван данный недуг, он способен нанести значительный вред организму и доставить человеку немало проблем, ухудшив качество его жизни, именно поэтому и необходимо срочное принятие решения, что можно сделать, если понос как вода.
Методы лечения водянистого поноса
Одна только традиционная медицина не сможет избавить от сильной диареи, поэтому на вопрос пациентов о том, что делать и какую терапию предпочесть в ситуации с поносом, который как вода, любой специалист ответит, что помочь может только комплексное лечение. Терапия этой дисфункции кишечника должна включать в себя 3 этапа:
- Лечить понос водой можно только на фоне специальной диеты, которая облегчает работу кишечника;
- Обязательным является и использование противодиарейных лекарственных препаратов;
- Так как водяной понос часто вызывает обезвоживание организма, для того, чтобы этого не допустить, требуется употребление большого количества соляных растворов. Дополнительная жидкость, попавшая в организм, поможет также избежать интоксикации.
Также на вопрос что делать при диарее водой дополнительно к медикаментозной терапии, любой специалист посоветует применение средств народной медицины. Все они проверены веками и помогают достаточно быстро справиться с таким неприятным явлением, как водяной понос. Однако необходимо помнить, что делать это следует только совместно с правильным питанием.
Самым первым, что рекомендуется сделать при сильном поносе водой, это усилить питьевой режим. Идеальнейшим вариантом в этом случае будет употребление большого количества минеральной щелочной воды. Беременным женщинам и детям рекомендуется негазированный вариант этого напитка.
А вот употребление энергетиков и алкогольных напитков при этом заболевании строжайше запрещено, так как помимо того, что они способствуют не только усиленному развитию обезвоживания, но и выведению из человеческого организма необходимых солей и минералов.
В медицинской практике известно много случаев летального исхода после их употребления таком расстройстве желудка.
Следующим, что будет необходимо сделать взрослому пациенту для того, чтобы лечение такого неприятного симптома, как жидкий стул было более эффективным, это организовать правильный рацион питания.
Еда, которую рекомендуется употреблять при этом заболевании ни в коем случае не должна перегружать кишечник. Самые целебные продукты при данной патологии, это рис или отвар из него, сваренные вкрутую яйца и бананы.
Питание при водяном поносе у детей и взрослых используется совершенно одинаковое.
Также часто пациенты спрашивают, что делать в профилактических целях, чтобы избежать возникновения недуга. Методы, применяемые для того, чтобы предохранить себя и близких от этого недуга, достаточно просты.
Основным считается соблюдение правил личной гигиены и тщательное мытьё овощей и фруктов перед употреблением. Также необходима скрупулёзная термическая обработка всех продуктов питания.
Кроме этого, ни в коем случае нельзя употреблять для питья сырую воду из-под крана. Её в обязательном порядке следует прокипятить.
Частая диарея: вероятные причины, рекомендации больному
Поносом называют учащённое (не менее 2 раз в сутки) опорожнение кишечника, при котором испражнения имеют жидкую или полужидкую консистенцию.
Острая диарея обычно длится не более 3 недель и имеет инфекционное происхождение; хроническая может наблюдаться на протяжении ряда месяцев или даже лет и бывает ассоциирована с неинфекционными заболеваниями ЖКТ.
Острая форма — характерные особенности
Выраженные нарушения дефекации сопутствуют:
- дизентерии — https://gastrit-yazva.ru/kishechnik/prichiny/dizenteriya-vozbuditel/;
- сальмонеллёзу — https://gastrit-yazva.ru/kishechnik/prichiny/razvitie-salmonellyoza/;
- иерсиниозу;
- хламидиозу;
- клостридиозу;
- ротавирусной инфекции;
- большинству паразитарных заболеваний.
Помимо основного симптома обнаруживаются слабость, ухудшение аппетита, иногда — рвота.
Жизнедеятельность инвазивных микроорганизмов обуславливает лихорадочное состояние и появление крови в каловых массах. Активность неинвазивных возбудителей, выделяющих токсины, становится причиной очень интенсивных водянистых испражнений и, соответственно, дегидратации.
Перечисленные проявления недомогания часто возникают сразу у нескольких членов семьи.
Сделать выводы о причинах заболевания позволяют лабораторные исследования — в первую очередь, анализы кала.
Жидкий стул как признак хронического патологического процесса
Полифекалия, которая связана с синдромом мальабсорбции (хроническим расстройством процессов переваривания, транспорта и всасывания питательных веществ в тонком кишечнике), возникает 1-2 раза в день и почти исчезает на фоне голодании. Кал при ней отличается кислым либо гнилостным запахом.
Если голодание не вносит никаких корректив, предполагают нарушения секреции.
Очень навязчивая неинфекционная диарея, до 6 раз за сутки, при которой объём каловых масс относительно мал, говорит о поражении толстой кишки. Для колитического поноса также свойственны примеси крови и слизи, сопутствующие схваткоподобные боли в животе.
Больной, который страдает хронической диареей, теряет вес и чувствует повышенную утомляемость.
Найти объяснение его состоянию помогают различные методики аппаратного обследования — ФГДС, колоноскопия и др. Полезно бывает и сдать на анализ образцы биоматериала.
Как правильно сдавать кал на копрограмму?
В лучшем случае причиной оказывается хорошо поддающийся лечению хронический гастрит, в худшем — НВЗК или рак органов ЖКТ.
Лекарственная диарея
Понос — распространённый побочный эффект различных препаратов:
- антибиотиков;
- нестероидных противовоспалительных препаратов (их ещё называют НПВП и НПВС);
- хлорида калия;
- антацидов, содержащих соли магния и др.
Особенно плохую репутацию в этом плане снискали антибактериальные средства. Они «способны подавлять рост не только патогенных микроорганизмов, но и симбионтной микрофлоры, населяющей желудочно-кишечный тракт» (2).
Заболевание, как правило, протекает без существенного повышения температуры; отмечается умеренное послабление стула.
Врач оценивает каждый случай антибиотикоассоциированного поноса индивидуально и определяет, насколько целесообразно дальнейшее применение агрессивного средства.
Читайте подробнее: https://gastrit-yazva.ru/kishechnik/kartina/lekarstvennyiy-kolit/
Ситуативный дискомфорт
Диарея нередко сопровождает процесс акклиматизации. Северяне, которые ездят отдыхать на юг, понимают, о чём именно идёт речь. Умеренная акклиматизация обычно проходит сама собой через 2-3 дня. Больному просто следует обеспечить себе покой на этот срок — не ездить на экскурсии и не бегать по сувенирным лавкам, а спокойно полежать в номере.
Однако предупреждаем: за акклиматизацию очень легко принять заражение энтеротоксигенной кишечной палочкой или экзотическими возбудителями. В большинстве случаев оно происходит именно во время путешествий, когда туристы кушают на природе, не помыв руки, и ради эксперимента пробуют сомнительные блюда из уличных палаток.
Иногда понос провоцируется стрессом — эмоциональным напряжением, сильной тревогой.
Наконец, здорового человека может «пронести» после употребления алкоголя или трудноусвояемых продуктов, от неудачного сочетания блюд (вспомните хотя бы классическую пару «огурцы» и «молоко»), от переедания продуктов, стимулирующих дефекацию (допустим, слив).
Что делать: единственный разумный совет
Если вы постоянно или периодически страдаете от диареи, обязательно обратитесь к врачу — к терапевту или гастроэнтерологу. Пусть он направит вас на анализы, которые позволят установить точную причину проблемы.
Расскажите доктору, при каких обстоятельствах у вас начинается понос, опишите цвет и консистенцию каловых масс. Уточните, при каких обстоятельствах диарея обнаружилась впервые и какими другими симптомами она сопровождалась (головная боль, слабость, повышение температуры, боли и др.).
Чем подробнее вы охарактеризуете своё состояние, тем меньше времени и денег уйдёт на период диагностических процедур.
Литература:
- «Гастроэнтерология: национальное руководство» под ред. В.Т.Ивашкина, Т.Л.Лапиной, Москва, «ГЭОТАР-Медиа», 2008
- Ю.О.Шульпекова, «Антибиотикоассоциированная диарея», Т.15, № 6, 2007
нарушения пищеварения симптомы гастрита
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения гастрита и язвы, рекомендованное врачами! Читать далее…
Источник: https://bez-gastrita.ru/zapor/akklimatizatsiya-ponos-chto-delat/
Акклиматизация симптомы у взрослых диарея
Резкая смена климатических условий, времени суток, географического положения сильно влияет на общее состояние взрослых людей, что уж говорить о детях. Акклиматизация – это естественный, сложный биологический процесс, в ходе которого организм человека пытается привыкнуть к новым условиям, причем происходит этот процесс как при приезде на отдых, так и при возвращении домой.
К частым симптомам акклиматизации можно отнести:
- головные боли;
- тошнота и рвота;
- общая слабость, усталость;
- снижение иммунитета;
- раздражительность, капризность, плаксивость.
В некоторых случаях у ребенка может подняться температура до субфебрильных отметок. Акклиматизация снижает иммунитет, и ребенок становится более подвержен различным инфекционным и вирусным заболеваниям. К тому же в дороге (в транспорте) велика вероятность сквозняков и, как следствие, простуды.
Также во время поездки и после нее высока вероятность возникновения кишечной инфекции. Заражению способствуют несоблюдение личной гигиены, употребление зараженных продуктов питания, а также нарушение правил приготовления и хранения пищи.
Чем больше прогревается вода на морских курортах и в бассейнах, тем выше риск подхватить кишечную инфекцию. При температуре воды выше 26 градусов Цельсия создается благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий.
Но все-таки большинство кишечных заболеваний связано с пищей. Летом мы чаще употребляем зелень, овощи и фрукты, которые не всегда тщательно вымыты. В мясе, холодных закусках, молочных продуктах, кремовых изделиях, салатах при жаркой погоде условия для размножения кишечных микробов самые благоприятные.
На отдыхе и в дороге не стоит забывать следующее:
- мойте руки перед едой, не перекусывать на улице;
- всегда носите при себе влажные салфетки, лучше с антисептическим действием;
- в летний период воздерживайтесь от употребления кондитерских изделий с кремом, приготовленным на свежих яйцах;
- при покупке мясных изделий отдавайте предпочтение фабричной упаковке, обращайте внимание на внешний вид и герметичность упаковки, срок годности продукции;
- пейте кипяченую воду или «минералку», приобретенную в хорошо известных магазинах.
При первых признаках острой кишечной инфекции необходимо обратиться к врачу, особенно если повышается температура и обнаруживаются примеси слизи и крови в испражнениях.
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, тем более если симптомы появились у маленького ребенка. Прежде всего необходимо возместить потерю жидкости и солей в организме. Вопрос о необходимом лечении должен решать только врач.
В случае тяжелого течения кишечной инфекции и при высокой температуре он может порекомендовать пациенту лечь в больницу.
источник
Медицинский эксперт статьи
В самом начале процесс акклиматизации проявляет себя следующим образом:
- Появляется некоторая заторможенность в реакциях.
- Возможно появление болей в районе сердца.
- Возникает вялость и сонливость.
- Возможны появление головокружений.
- Иногда наблюдается появление бессонницы.
- Настроение человека может стать неустойчивым, характерно возникновение истеричности или плаксивости.
- Возникают расстройства пищеварения, которые проявляют себя в диарее или же, наоборот, в запорах.
- У некоторых людей могут появиться боли или рези в желудке.
- Кроме того, возможно возникновение таких признаков расстройств пищеварительной системы, как тошнота и рвота.
- У некоторых лиц наблюдается потеря аппетита.
- Иногда возникают ощущения головной боли.
- Возможно повышение температуры тела.
- Некоторые люди страдают ознобами.
- Появляется насморк и ощущения першения в горле.
- Иногда у человека появляются различные кожные проблемы — покраснения, высыпания, раздражение и зуд кожи, наличие странных пятен и так далее.
Затем симптомы акклиматизации могут проявить себя следующим образом:
- Потеря жизненных сил при отсутствии негативных стрессов и сложных жизненных ситуаций.
- Ощущение явной физической усталости при минимальных нагрузках.
Когда самочувствие человека восстановлено, и вышеописанные состояния уже не беспокоят отдыхающего, можно, наконец-то, начать отдыхать полноценно.
[1], [2], [3]
Температура при акклиматизации
Некоторые люди, особенно, дети, переносят адаптацию к новым условиям очень остро. Одним из симптомов такого состояния является повышенная температура тела.
Температура при акклиматизации может быть и очень высокой, вплоть до тридцати девяти градусов, а может быть и немного повышенной – около тридцати семи градусов. Случается, что при упадке сил, температура тела человека становится не повышенной, а пониженной. Поэтому, предугадать, что произойдёт при адаптации в очередной раз, достаточно сложно.
При повышенной температуре рекомендуют давать жаропонижающие препараты. Но прежде чем их использовать, нужно посоветоваться с врачами и той страны, где человек проживает постоянно, а также с теми докторами, которые обслуживают туристов на курортах. Среди жаропонижающих средств рекомендовано применение Парацетамола, Нурофена, Эфералгана.
[4], [5], [6]
Понос при акклиматизации
Понос при акклиматизации может служить признаком дезадаптации, а может означать наличие в организме какой-либо кишечной инфекции.
В первом случае неприятные симптомы пройдут самостоятельно, хотя можно озаботиться приёмом различных препаратов, например, Мезимом, Смектой, Энтеросгелем, Фталазолом. Также нужно ограничить себя в приёме экзотических деликатесов и есть только ту пищу, которая похожа на привычную.
То же самое касается и воды – не стоит употреблять местную и из-под крана. Нужно покупать воду в бутылках, чистую, негазированную, со слабой минерализацией.
Источник: https://tepcontrol.ru/akklimatizatsiya-simptomy-u-vzroslyh-diareya/
Источник