Болит живот жидкий стул как можно что можно сделать

Болит живот жидкий стул как можно что можно сделать thumbnail

Боли в животе, понос могут возникать по разным причинам. Это указывает на нарушение работы желудка, пищеварительной системы. Симптом может появиться неожиданно, застать человека врасплох. Если знать, что делать при диарее, как правильно проводить лечение, удастся быстро устранить неприятное явление.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Виды диареи, причины возникновения

Расстройство желудка может сопровождаться жидким стулом, дискомфортом в брюшной полости, у человека крутит живот. По причине возникновения диарея делится на инфекционную и неинфекционную. По форме на острую и хроническую. Перед лечением необходимо определить диагноз, установить причину поноса.

Чтобы поставить диагноз, выявить источник, провоцирующий жидкий стул, рекомендуется пройти медицинское обследование, сделать лабораторные анализы. ОАК, анализ кала, эндоскопия, УЗИ, рентген брюшной полости – указанные исследования помогут точно диагностировать заболевание, применить соответствующее лечение.

Провоцировать понос могут факторы:

  • Вирусы, патогенные микроорганизмы;
  • Аллергия на медикаменты, пищевые добавки;
  • Испорченная еда, некачественные продукты;
  • Психоэмоциональные расстройства;
  • Гормональный сбой, период беременности;
  • Гастрит;
  • Язвенный колит;
  • Аппендицит (острая боль внизу живота);
  • Воспалительные процессы органов брюшной полости (холецистит, панкреатит);
  • Побочный эффект на лекарства;
  • Диарея путешественника, сбой в работе желудка провоцирует смена климата, непривычный рацион питания;
  • Перенесённые операции на органы ЖКТ.

Распространённые причины – отравление пищевыми продуктами и кишечные инфекции. Каждый случай требует индивидуального подхода к лечению. К примеру, при отравлении нельзя останавливать понос. Организм с помощью жидкого стула выводит токсичные соединения. При вирусной этимологии рекомендуется лечение с применением антибиотиков.

Боль в животе без поноса указывает на сбой в работе желудка. Если самочувствие не улучшается, боли становятся интенсивнее, необходимо срочно выяснить причину.

Первое правило быстрого выздоровления – узнать причину и правильно устранить её.

Симптомы

Симптомы диареи могут возникнуть в любое время, у мужчин, женщин, детей.

Человек, страдающий диареей, может жаловаться на резкие боли со схватками в животе, общую слабость. Если болезнь прогрессирует, появляются симптомы:

  • Рези в желудке;
  • Тошнота;
  • Частые позывы в туалет;
  • Рвота;
  • Высокая температура;
  • Тянет низ живота;
  • Сухость слизистой рта;
  • Сонливость, апатия;
  • Сильные головокружения и др.

При поносе следите за самочувствием, состоянием больного. При подозрении на признак обезвоживания рекомендуется обращаться в скорую помощь.

Способы лечения

Чтобы в короткий срок избавиться от симптома, необходимо проконсультироваться с врачом. На основе диагноза назначается курс лечения. Как правило, применяют медикаментозные средства, народные способы лечения, рекомендуется диетический стол на первое время. У взрослого человека и у ребёнка список препаратов отличается.

Для борьбы с болью в животе и поносом используются лекарственные препараты:

  • Сорбенты. Препараты поглощают вредные вещества и выводятся из организма естественным путём. Поглощающее действие отдельных видов сорбентов направлено исключительно на токсичные соединения, они не выводят полезные бактерии, не нарушают микрофлору кишечника. Активированный уголь, Энтеросгель, Смекта, Полисорб – сорбенты справляются с признаками интоксикации, помогают устранить диарею, боли в животе. Применять препараты разрешено в детском возрасте с рождения, в период беременности, лактации.
  • Противомикробные средства. Энтерофурил – кишечный антисептик, назначается для лечения поноса взрослым и детям. Выпускается в виде суспензии, капсул. Разрешён грудным детям, старше 1 месяца, беременным женщинам, кормящим мамам. Преимущество применения лекарства в отсутствии травмирования слизистой оболочки, лекарство не нарушает микрофлору желудка.
  • Регидратационные препараты. При поносе из организма выводится избыток жидкости, что приводит к вымыванию полезных микроэлементов, нарушает водно-солевой баланс, опасно обезвоживанием. Ребёнок с диареей подвержен быстрой потере жидкости. Чтобы восполнить жидкость, рекомендуется пить достаточное количество воды, принимать препараты, которые задерживают влагу в организме. Это Регидрон, Гидровит, Хумана Электролит. Если в аптечке нет указанных средств, возможно заменить физиологическим раствором или подсоленной водой.
  • Противовоспалительные средства. Если диарея инфекционного характера, выписываются антибиотики. Патогенные микроорганизмы могут распространять вирусы, бактерии в кишечнике. Галавит – препарат, справляющийся с диарей вирусного происхождения. Для детского возраста старше 6 лет разрешено применять для терапии.
  • Пробиотики. Вместе с жидким стулом из организма выводятся полезные вещества. Нарушается микрофлора кишечника. При приёме антибиотиков всегда назначают пробиотики для восстановления пищеварения. Линекс, Бифидумбактерин, Биогая, Энтерожермина, Бифиформ, Нормобакт и др.
  • Жаропонижающие. Высокую температуру при поносе необходимо сбивать. Ибуфен, Аспирин, Парацетамол принимать при повышении температуры.
  • Средства, укрепляющие стул. Препараты, которые укрепляют стул, имеет право назначать только врач. В некоторых случаях это делать строго запрещено. Например, при отравлении, кишечных инфекциях. От поноса для регулирования стула используют Лоперамид (Имодиум). У женщин имеются противопоказания к применению при беременности, в период лактации.
  • Средства от вздутия живота. При расстройстве желудка, кроме болей и дискомфорта в животе, человек может отмечать сильное бурление, вздутие, повышенное газообразование. Чтобы устранить данные симптомы, назначают Эспумизан.

Народные методы

После консультации с врачом допустимо попробовать народные способы борьбы с жидким стулом. Перечень способов, помогающих справиться с симптомом в домашних условиях:

  • Рис. Рисовая каша на воде или отвар используют для устранения поноса у взрослых и детей. Детям готовят рисовый отвар. Средство дают пить перед едой. На третий день понос проходит.
  • Крахмал. Если скрутило живот, можно приготовить картофельный отвар. Сварить пару средних картофелин. В бульоне после варки содержится крахмал. Отвар принимать в течение дня по 100 мл. Второй способ: развести чайную ложку крахмала в стакане воды, выпить перед едой.
  • Гранат. Корки граната в народной медицине применяются для лечения поноса. Очистить фрукт, с корок убрать белую плёнку, немного подсушить. Запаривать в термосе несколько часов. Отвар процедить. Принимать перед едой.
  • Чай. Крепкий чай используется в терапии при расстройстве желудка. Заварите 2 чайные ложки на стакан кипятка, пить три раза в день.
Читайте также:  Жидкий стул во время

Если понос без температуры, живот периодически схватывает, отвары из лекарственных растений помогут справиться с симптомом. Народные способы эффективны при верном применении. Натуральные ингредиенты безвредны для здоровья.

Диета при диарее

Правильное питание и диетический стол – обязательное условие для быстрого восстановления пациента после поноса. Если болит живот, рекомендуется в первые сутки воздержаться от приёма пищи, чтобы не нагружать желудок. Потом питаться маленькими порциями, по 5-6 раз в день.

Разрешается включать в меню: каши на воде, постные бульоны, овощные супы, котлеты на пару, сухари, компоты из сухофруктов, травяной чай.

По мере улучшения состояния больного в меню добавляются новые продукты.

Запрещается употреблять во время диареи:

  • Газированную воду;
  • Алкогольные напитки;
  • Горох, фасоль, чечевица;
  • Молочные продукты;
  • Фрукты, овощи;
  • Хлебобулочные изделия;
  • Кофейные напитки.

Если соблюдать правильный режим питания, желудок восстановится после диареи в короткий срок.

Что нельзя делать при поносе

С поносом сталкивался каждый человек. И дети, и взрослые подвержены расстройствам желудка, вызванного определёнными факторами. Многие не уделяют особого внимания жидкому стулу. Но диарея может стать сигналом о серьёзных неполадках здоровья. Если наблюдается понос, нельзя:

  • Самостоятельно приступать к лечению, особенно медикаментозными средствами, если произошёл случай отравления, инфицирования.
  • Прикладывать тёплое полотенце или грелку на живот. Считается, что тепло способствует уменьшению резей в животе, снижает схваткообразные боли. Не зная точную причину поноса, легко усугубить ситуацию.
  • Употреблять продукты питания, оказывающие слабительное действие на желудок.
  • Нельзя употреблять пищу, раздражающую кишечник.

При ухудшении состояния больного рекомендуется вызывать врача.

Профилактика

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Несколько советов для предупреждения диареи:

  • Соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки перед едой.
  • Тщательно мойте овощи, фрукты.
  • Избегайте контакта с больными людьми. Если заболел член семьи, приготовьте отдельную посуду.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе.
  • Постоянно придерживайтесь правильного питания.
  • Ведите активный образ жизни.

При появлении первых симптомов не пускайте болезнь на самотёк, обращайтесь к врачу. Это поможет сократить время лечения и восстановить здоровье.

Источник

Болит живот жидкий стул как можно что можно сделатьС диареей и болями в животе сталкивался каждый. Появление даже одного из этих симптомов может представлять серьезную проблему, а их сочетание портит жизнь вдвойне.

Нередко к ним присоединяются тошнота, рвота и лихорадка. В первую очередь нужно выяснить, с чем связано появление боли и жидкого стула, а потом разрабатывать план лечения.

Причины и механизмы

Понос и абдоминальный болевой синдром могут быть вызваны как проблемами с пищеварительным трактом, так и патологией других органов и систем. Их возможные причины:

  • употребление трудноусвояемой пищи;
  • пищевое отравление;
  • гипо- или анацидный гастрит;
  • панкреатит;
  • заражение паразитами;
  • бактериальные или вирусные инфекции желудочно-кишечного тракта;
  • холецистит;
  • врожденная недостаточность пищеварительных ферментов;
  • энтероколит;
  • синдром раздраженной кишки;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • повышенная функция щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • прием некоторых лекарств (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, слабительные средства).

Механизм развития поноса при разных патологиях имеет свои особенности. При кишечных инфекциях он связан с повышенной секрецией и выработкой воспалительной жидкости – экссудата – в слизистой пищеварительного тракта. При хронических воспалительных заболеваниях кишечника снижается его способность всасывать жидкость из переработанной пищи. А при воспалении желудка, поджелудочной железы, после переедания включается осмолярный механизм – в просвет кишки попадают нерасщепленные белковые молекулы, которые притягивают к себе воду.

Особенности. Самые тяжелые поносы в сочетании с выраженным болевым синдромом развиваются вследствие инфекционных болезней и острого панкреатита.

При функциональных болезнях кишечника понос менее обильный и связан в первую очередь с неправильной моторикой кишечной трубки. При этом практически постоянно ощущается дискомфорт в брюшной полости: живот крутит, давит, распирает.

Болит живот жидкий стул как можно что можно сделать

Клиническая картина

На фоне переедания понос обычно одно- или двукратный, необильный, не слишком сильно болит живот, скорее беспокоит распирание в эпигастральной области после еды.

Для пищевого отравления характерны болезненность, рези в животе, многократный жидкий стул, рвота, повышение температуры тела. При этом можно установить связь с употреблением в пищу недоброкачественных продуктов и возникновением симптомов.

Панкреатические поносы обычно обильные. Стул жидкий или кашицеобразный, серо-зеленый, содержит непереваренные пищевые волокна. Боли возникает вокруг пупка и в верхней части живота, носят опоясывающий характер.

При гастрите с секреторной недостаточностью живот болит в эпигастральной области, жидкий стул повторяется не слишком часто. В нем содержатся непереваренные частицы пищи, слизь. Кроме того, наблюдаются метеоризм, тошнота, отрыжка.

При энтероколитах разного происхождения понос частый, стул кашицеобразный, может включать примеси в виде крови, гноя, слизи. Болевой синдром проявляется спазмами в кишечнике, которые сопровождаются бурлением и урчанием.

При болезни Крона – аутоиммунном воспалении кишечника – диарея и постоянные боли в брюшной полости сочетаются с лихорадкой, поражением суставов, почек, появлением подкожных узелков.

В случае заражения паразитами (описторхами, лямблиями) диарея беспокоит длительное время. Она устойчива к стандартной терапии и постоянно рецидивирует. Локализация болевого синдрома зависит от места прикрепления паразита. Болеть может по всему животу или только в верхних отделах, в правом подреберье.

Редко понос и болезненность в нижней части живота появляются у женщин в период месячных, при воспалении в полости матки. Это связано с тем, что анатомически матка соседствует с прямой кишкой, при повышении местной температуры в ее полости происходит размягчение каловых масс. Кроме того, при тяжелом воспалении диарея может быть вызвана интоксикационным синдромом. Стул при этом не слишком жидкий, не учащенный, низ живота тянет, ноет. Иногда боль появляется приступами.

Читайте также:  Почему ежедневный жидкий стул

Если диарея и боли спровоцированы избыточной выработкой гормонов щитовидной железы, то вместе с ними у пациента появляются тахикардия, дрожание рук, расширение глазных щелей, больные быстро худеют.

Когда обращаться в больницу

В некоторых случаях обращение за медицинской помощью должно быть незамедлительным. К ним относятся:

  • интенсивный болевой синдром, не поддающийся самостоятельному купированию;
  • обильная диарея, которую не удается остановить своими силами, особенно в сочетании с рвотой, когда затруднена регидратация;
  • примесь крови в каловых массах;
  • нарушение общего состояния в виде расстройства сознания, учащения пульса, падения артериального давления, выраженной слабости.

Болит живот жидкий стул как можно что можно сделать

Нередко пациенты недооценивают серьезность ситуации, когда у них появляются жидкий стул и болезненность в животе. А между тем, согласно статистике ВОЗ, от острой диареи в год умирает более 2 млн человек.

Важно! Наиболее опасны инфекции, вызванные шигеллами, компилобактером, патогенными кишечными палочками, и неспецифический язвенный колит, поскольку они чаще всего становятся причиной обильных желудочно-кишечных кровотечений.

Иногда необходимости в экстренной помощи нет, но записаться на прием к терапевту или гастроэнтерологу стоит. Например, если понос и боли сохраняются несколько дней, если не удается самостоятельно понять их причину. Помощь врача также нужна при появлении сопутствующих симптомов (стойкой лихорадки, тахикардии, боли в суставах, высыпаний на коже), при прогрессивной потере массы тела, при признаках скрытой кровопотери (слабость, бледность, головокружение, низкое давление).

Что делать в домашних условиях

До выяснения источника болезни основной задачей является устранение неприятных симптомов. С этой целью вводится специальная диета, а также используются некоторые лекарственные и народные средства.

Диетические рекомендации

Диета в первую очередь должна учитывать причину патологии. Но пока она неизвестна, нужно соблюдать максимально щадящий режим питания. Из рациона исключают жирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты, перловую, пшенную, ячневую крупы, бобовые, сырые овощи и фрукты, кофе, шоколад.

Болит живот жидкий стул как можно что можно сделать

Разрешается кушать ненаваристые супы, рисовую, овсяную, гречневую каши, диетические мясные и рыбные блюда, фруктовые кисели и желе, подсушенный хлеб.

Медикаментозное лечение

При возникновении поноса и болей в животе в первую очередь нужно уметь оказать первую помощь. Для этого можно использовать следующие лекарства:

  1. Энтеросорбенты (смекта, полисорб, фильтрум) соединяются с бактериальными и другими токсинами, нормализуют процессы секреции и всасывания в слизистой оболочке кишечника. Эти препараты эффективны практически при всех видах диареи.
  2. Лоперамид или имодиум также способны быстро остановить диарею за счет замедления моторики и секреции пищеварительного тракта. Однако они помогают не во всех случаях, а при передозировке могут вызвать серьезные осложнения. Поэтому, если вы видите, что эффекта от 2-3 таблеток препарата нет, то нужно перейти к другим методам лечения.
  3. Спазмолитики (дюспаталин, но-шпа, бускопан) не только устраняют болевой синдром, но и снижают повышенную двигательную активность кишечной стенки, нормализуя стул.
  4. Ферментные препараты (мезим форте, креон, фестал) помогают устранить понос с болями в желудке при гастрите с секреторной недостаточностью и панкреатите.
  5. Прокинетики (домперидон, метоклопрамид, тримедат) хорошо помогают при гипоацидном гастрите и синдроме раздраженного кишечника за счет нормализации перистальтики.
  6. Средства для пероральной регидратации (гастролит, регидрон) необходимы при обильной, длительной диарее, при рвоте, когда вместе с жидкостью организм теряет электролиты.

Помните о том, что у детей обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. Следить за восполнением потерь воды и солей у малышей стоит намного внимательнее.

Народные средства

Особенностями народных средств от боли в животе и поноса является то, что действуют они медленно и эффективны только при легких формах патологии.

  • Отвар коры дуба готовят по рецепту: ½ ст. л. измельченной дубовой коры добавляют в 250 мл воды, кипятят полчаса. Пьют охлажденным по 2 ст. л. трижды в день.
  • Сушеную траву зверобоя (1 ст. л.) заваривают в 200 мл кипятка и пьют по трети стакана 3 раза за день.
  • Плоды черники и черемухи чаще всего употребляют в виде отваров или настоев. Иногда же достаточно выпить полстакана киселя на основе этих ягод, чтобы прекратился жидкий стул.
  • Рисовый отвар, который остается после приготовления каши, процеживают и пьют по 100 мл до 6 раз в сутки.
  • Настой из шишек ольхи (1 ст. л. на стакан кипятка) выдерживают несколько часов, затем принимают по столовой ложке до 4 раз в день.

Безусловно, терапия диареи и болевого синдрома в брюшной полости не сводится только к перечисленным средствам. Комплексное лечение назначает врач после проведения обследования и установления точной причины симптомов. Не следует самостоятельно начинать прием антибиотиков, противоглистных и противовоспалительных средств, а также пробиотиков, эффективность которых не доказана.

Источник

Расстройства пищеварения не всегда ограничиваются изжогой, тяжестью или вздутием. Иногда на фоне болей в желудке развивается острая диарея. Это означает, что нарушено нормальное функционирование одного из отделов кишечника. Провоцирующий фактор будет играть ключевую роль при выборе тактики лечения.

проявления расстройства желудка

Возможные причины

Для точной диагностики лучше посетить терапевта или гастроэнтеролога. Врач объяснит, на какие дополнительные симптомы нужно обратить внимание, чтобы сузить круг предполагаемых причин. На фоне поноса и резей в желудке нередко развиваются:

  • тошнота;
  • рвота;
  • тяжесть в животе;
  • метеоризм;
  • изжога.

Возможны не только расстройства пищеварения, но и общее ухудшение самочувствия. При поносе пациенты почти всегда жалуются на утомляемость, слабость. В ряде случаев наблюдаются повышение температуры тела и головная боль. Обо всех беспокоящих симптомах необходимо рассказать врачу.

Читайте также:  Жидкий стул у кота как лечить в домашних условиях

Сопутствующие признаки помогут гастроэнтерологу определить причину, провоцирующую боли и расстройство стула. Если человека тошнит, то велика вероятность пищевого отравления.

Несвежая еда служит источником токсинов, которые нарушают работу желудка и кишечника. Организм стремится самостоятельно избавиться от поступивших внутрь ядов с помощью рвоты и диареи.

Другая причина одновременного возникновения болей и поноса – употребление несовместимых продуктов питания. Специалисты называют это состояние несварением, что означает существенные трудности с усвоением поступившей еды. В таком случае диарея протекает без дополнительных симптомов либо человека периодически тошнит.

виды диареи

Болезни, сопровождающиеся болями и поносом

1. Дисбактериоз. Лёгкие боли в желудке и кишечнике преимущественно ноющего характера – один из симптомов нарушения баланса микрофлоры. Это происходит, если органы ЖКТ заселяются патогенными бактериями, что провоцирует вздутие, тяжесть, расстройства стула. Пациенты нередко жалуются на чередование острого поноса с запором.

2. Патологии воспалительного характера. У подавляющего большинства людей сильно болит желудок при гастрите или язве, что связано с частичным разрушением слизистых оболочек. При этом человека тошнит, его беспокоят неприятный привкус во рту, тяжесть в животе, изжога. Диарея считается вторичным проявлением, которое развивается не всегда.

3. Заболевания вирусной природы. Если наблюдаются сильные боли на фоне непрекращающейся диареи и слегка повышенной температуры тела, а человека периодически тошнит, возможно он страдает от инфекции, вызванной мельчайшими организмами – вирусами.

4. Бактериальные инфекции. Это одна из самых опасных групп заболеваний, так как нередко фиксируются случаи летального исхода. Если у пациента понос водой и болит живот, существенно поднимается температура и наблюдается лихорадка, важно незамедлительно вызвать скорую помощь. Указанные симптомы могут свидетельствовать о заражении сальмонеллёзом, холерой или дизентерией, которые требуют экстренного лечения.

диагностика расстройства ЖКТ

Даже внешне безобидные пищевые отравления опасны для организма, поэтому не рекомендуется пренебрегать помощью специалистов. Неприятные симптомы реально вылечить в домашних условиях, но при тяжёлых болезнях показана госпитализация.

Лечение и профилактика

Боли в области желудка, сочетающиеся с другими признаками пищеварительного расстройства, нельзя игнорировать, но самостоятельно выбирать схему лечения не рекомендуется. Все назначения должен делать врач после осмотра и обследования. Оценить общее состояние здоровья и безошибочно определить причину неприятных симптомов помогут диагностические процедуры:

  • фиброгастродуоденоскопия;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • тесты на наличие Helicobacter pylori;
  • лабораторные анализы крови;
  • исследование кала.

Тактика лечения выбирается гастроэнтерологом, исходя из причин поноса, его длительности и наличия сопутствующих симптомов. Существуют и общие принципы терапии при расстройствах желудка различного характера – в первую очередь необходимо остановить диарею. Если дефекация происходит слишком часто, а каловые массы недостаточно плотные, то тело теряет много жидкости. В норме вода с растворёнными в ней минералами всасывается в кровеносное русло в толстом кишечнике, но при поносе ситуация меняется. Остатки переваренной пищи не задерживаются внутри ЖКТ, что приводит не только к обезвоживанию, но и смещению электролитного баланса. В результате человек слабеет, чувствует постоянную усталость.

Одно из самых эффективных средств для нормализации стула – Лоперамид. Эти таблетки работают на рецепторном уровне, снижая тонус стенок прямой кишки, что приводит к исчезновению позывов к дефекации. Эффект сохраняется на протяжении 5-6 часов, после чего допускается повторный приём лекарства. Аналогичным образом можно вылечить понос с помощью препарата Имодиум, который имеет идентичный состав.

симптомы расстройства

Нормализовать стул после острого пищеварительного расстройства недостаточно, нужно восполнить потерянный запас минеральных веществ. Задачу успешно решает препарат Регидрон. Это порошок, содержащий несколько соединений, позволяющих привести в норму показатели концентрации электролитов о организме. Для лечения достаточно размешать кристаллы из одного пакетика в литре воды и употребить полученное средство за день. Если тошнит, то лучше пить Регидрон маленькими глотками.

Если врач диагностирует пищевое отравление, схему лечения расширяют за счёт включения сорбентов, очищающих ЖКТ от опасных токсинов:

  • активированного угля;
  • Смекты;
  • Полисорба;
  • Энтеросгеля.

Несмотря на разные формы выпуска, все средства работают одинаково. Их активные компоненты проникают в ЖКТ и связывают ядовитые вещества, после чего они выводятся наружу.

При сильной боли в желудке разрешается принять лекарство, снимающее дискомфорт. Традиционно безопасными считаются медикаменты на основе дротаверина, такие как Но-шпа. Они быстро снимают спазм гладкой мускулатуры, облегчая состояние пациента на определённый период времени. Сложнее всего лечить расстройство желудка, если оно вызвано внутренним воспалением. Терапия в этом случае включает антибиотики, регуляторы кислотности, прокиненики и гастропротекторные препараты.

Болит желудок и понос – распространённая жалоба на приёме у врача. Специалисты объясняют, что этих симптомов реально избежать, если соблюдать профилактические меры. Если всё делать правильно, то медикаментозное лечение не понадобится.

диета при диарее

1. Внимательное отношение к собственному рациону питания – залог отсутствия болей в животе. Следует отказаться от переедания, не злоупотреблять тяжёлой пищей, не сочетать неподходящие друг другу продукты.

2. Отказ от вредных привычек – отличная профилактика гастрита и язвы. Алкоголь и табачный дым разрушают слизистые, провоцируя боли, которые сложно вылечить.

3. Единственный способ защиты от вредоносных вирусов и бактерий – соблюдение правил личной гигиены. После посещения любых общественных мест, а также непосредственно перед едой нужно мыть руки.

4. Избежать заражения вирусом легче, если регулярно делать в квартире уборку с применением антибактериальных средств.

Источник