Частые позывы при жидком стуле

Учащенное мочеиспускание с диареей — распространенное состояние как для женского пола, так и для мужского. Спровоцировать патологию может ряд факторов, включая инфекции мочевых путей. При частых позывах к опорожнению, которые сопровождаются поносом, важно не заниматься самолечением и обратиться в медицинское учреждение, где опытный доктор проведет требуемую диагностику.

Что провоцирует проблемы?

Патологические факторы

Если у пациента наблюдаются частые мочеиспускания и диарея, а также дополнительная симптоматика, это говорит о наличии следующих состояний:

недостаточность сердца;
инфаркт миокарда;
сахарные диабеты разного типа;
наличие конкрементов в мочевом пузыре;
воспалительные процессы в мочевике;
заболевания почек;
несахарный диабет;
нарушения в деятельности мочевика;
почечная недостаточность в острой или хронической стадии, при которой наблюдается разрушение клеток органа.

Вернуться к оглавлению

Нарушения в деятельности почек

Поскольку за мочеиспускание в организме человека отвечают почки, учащение позывов и сопутствующая диарея наблюдаются вместе с болями в зоне проекции этого органа. Такая неприятная симптоматика может говорить о развитии следующих состояний:

Частые позывы при жидком стуле Прием большой дозы лекарства может спровоцировать симптоматику отравления.

Отравление продуктами питания и лекарствами. Если человек принимает в пищу некачественные, просроченные или недостаточно обработанные продукты, есть риск проникновения в организм патогенных бактерий, которые вызывают отравление. При этом пациент жалуется на болевые ощущения острого характера и диарею. Помимо этого, отравиться можно и медпрепаратами, приняв повышенную дозировку или же из-за индивидуальной непереносимости к компонентам, которые входят в состав лекарств.
Болезни и нарушения в деятельности органов. Почечная недостаточность и воспаления часто сопровождаются диареей, болевыми ощущениями и частыми позывами к мочеиспусканию. Кроме этого, такая симптоматика наблюдается и при травмировании за счет ударов, падений и прочих повреждений.

Вернуться к оглавлению

Причины физиологического характера

Частое мочеиспускание и стул жидкого типа провоцируют такие неопасные факторы:

Период беременности. На первом триместре матка увеличивается в размерах, впоследствии чего начинает оказывать давление на мочевую полость и ее клапан. Вместе с этим наблюдается и диарея. Свидетельствовать жидкий стул и частые позывы к опорожнению могут и о приближающихся родах.
Начало критических дней. Сбои в гормональном фоне, которые наблюдаются во время месячных, воздействует на мышцы влагалища и заднего прохода, из-за чего девушки жалуются на учащение позывов к опорожнению и частый стул.

Вернуться к оглавлению

Диагностические процедуры

Частые позывы при жидком стуле На приеме врач обязательно проведет пальпаторное обследование больного.

Если у пациента наблюдается понос и частое мочеиспускание, важно не затягивать с визитом к медработнику. Эти симптомы могут и не свидетельствовать о развитии патологий, однако удостовериться в их отсутствие все-таки следует. Для начала специалист проводит визуальный осмотр больного и проводит пальпацию. Затем приступает к опросу пациента, выясняет, на что человек жалуется, как давно возникла неприятная симптоматика. После этого пациента отправляют на анализы, которые требуются для уточнения предполагаемого диагноза. Когда результаты будут готовы, специалист широкого профиля отправляет больного к другому доктору, занимающегося лечением непосредственно той проблемы, которую показали исследования.

Вернуться к оглавлению

Лечение частого мочеиспускания и диареи

Терапия учащенных позывов к опорожнению и жидкого стула базируется на устранении причины, которая посодействовала развитию этих нежелательных реакций. Если частое мочеиспускание спровоцировано инфекциями, то медицинский работник прописывает антибактериальные фармсредства. Если же проблемы связаны с нарушением тонуса мышц мочевого пузыря, то доктор назначает лекарства, которые позволяют справиться с этой проблемой. Помимо этого, специалисты рекомендуют прибегать к помощи упражнений, которые помогут улучшить мышечный тонус.

Вернуться к оглавлению

Спецтренировка для лучшего контроля мышц

Частые позывы при жидком стуле Для лучшего контроля мышц выполняются упражнения Кегеля.

Наиболее действенными считаются упражнения Кегеля. Пациенту потребуется принять удобное положение сидя и представить процесс опорожнения. Во время этого важно обратить внимание на то, какие мышцы при этом напряглись. Потребуются их запомнить и прибегать к поочередному расслаблению и напряжению. Эту гимнастику нужно делать 3 раза в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий.

Преимущественно упражнения Кегеля понадобится делать на протяжении 6-ти месяцев, до тех пор, пока мышечный тонус мочевого пузыря не придет в норму.

Вернуться к оглавлению

Консервативный подход

Терапия частой диареи предполагает употребление нежирных продуктов питания, которые рекомендуют приготавливать с помощью тушения. Помимо этого, используют пребиотики, которые удерживают перистальтику кишечника, к примеру, «Лоперамид», «Диара», «Имодиум». Прибегают и к помощи антибиотиков, наиболее популярным из которых является лекарство «Амоксициллин». Важно запомнить, что нужное лекарство и правильную его дозировку вправе назначить исключительно лечащий медик в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и причины появления поноса. Если же диарея спровоцирована употреблением медикаментов и интоксикацией, то их применения прекращают.

Источник

Время на чтение: 3 минуты

АА

Люди сталкиваются иногда с ситуациями, когда при частых позывах к деуринации присутствует диарея. Непреодолимые желания опорожнить мочевой пузырь и дефекация указывают на болезни в кишечнике и мочевыделительной системе. Рассмотрим, почему возникает понос при недержании мочи или поллакиурии, как лечить заболевание и возможные осложнения при этом.

Почему появляются проблемы с деуринацией?

Возникающие императивные позывы к посещению уборной доставляют множество проблем для человека в его социальной деятельности. После деуринации спустя непродолжительное время снова появляется необходимость помочиться. При этом ощущение настолько резкое и внезапное, что человек чувствует, что деуринация произойдет немедленно. Это порождает определенные психические страхи и комплексы, боязнь не спеть дойти до туалета.

Загрузка …

Частые позывы к мочеиспусканию и понос

Такие симптомы характеризуют недержание мочи, появляющееся при воспалениях в мочевом пузыре и повышении в нем давления, болезнях мочевыводящих путей и инфекциях, проникших в организм человека. Чаще всего патогенные бактерии передаются через половые контакты. Недержание часто бывает следствием перенесенного хирургического вмешательства, травм головного мозга или позвоночника.

Особенности ургентности

Ургентностью называют императивные позывы, изматывающие пациента непреодолимым желанием посетить туалет. С обычными сильными позывами их не спутать при всем желании, поскольку возникают они очень внезапно и не поддаются осознанному контролю. Симптомы появляются у людей любого пола и возрастной группы, днем или ночью. Клиническая практика отмечает, что прежде это явление встречалось в основном у пожилых пациентов, но сейчас и молодежь поражена этим недугом.

Нередки случаи совмещения ургентности с никтурией, ночными актами мочевыделения, а также с недержанием. Большинство диагнозов ургентности вызывают неработоспособность. Это заболевание возникает, как правило, с гиперактивностью мочевого пузыря и встречается в практике урологов чаще всего.

Почему возникает ургентность?

До настоящего времени существовало мнение, что ургентность вызывается патологиями в урологической и гинекологической сферах. Современная медицина доказала причины императивных позывов – гиперактивность мочевого пузыря (ГМП). При этой болезни орган аномально активен, причем это состояние обычно хронической стадии.

Причины этого явления не изучены, но выявлены факторы, провоцирующие патологию. К таким можно отнести аденому и диабет, недостаточность сердечной мышцы, склероз, менопауза, проблемы в неврологии или изменения организма, связанные с возрастом.

Частые позывы к мочеиспусканию и понос

Как выявляют ургентность?

У пациентов с императивными позывами проводят комплексные обследования систем организма в несколько стадий, при этом врач корректирует предварительный диагноз на основании результатов. Проводится УЗИ простаты и почечной системы, мочевого пузыря. исследуется урина под микроскопом и специалистом в клинике, выясняют наличие осадка и взвесей, выполняют посев на наличие патогенных возбудителей. Специалистом совершается пальпация для визуального осмотра и собирается анамнез.

Больной должен вести дневник деуринаций, который поможет с диагностикой. Гиперактивность мочевика предполагает до 8-10 актов выделения урины за одну ночь. Причины определяются при проведении цистометрии, когда измеряется объём органа. В ходе манипуляции пациенту вводят Лидокаин для предотвращения неврологических проявлений в детрузоре. Мочевой пузырь наполняется чистой водой.

Лечение частых позывов

Лечение проводится интенсивно, причем начинается оно прямо в кабинете врача. Такая скорость действий необходима из-за сильного стресса пациента и проблем с мочеиспусканием. Цель терапии — восстановление контроль над содержанием мочевого пузыря. доктор назначает препараты – антихолергики, которые могут заблокировать передачу нервных импульсов от головного мозга, вызывающего позыв к деуринации.

Для снятия мышечного тонуса необходимо спазмолитики, действующие и на пути вывода мочи, и на всю мочеполовую систему. Наиболее известным лекарством является Спазмекс, не оказывающий побочного действия и отлично взаимодействующий с другими препаратами.

Специалисты рекомендуют сочетать лекарственную терапию с физической активностью в виде упражнений, разработанных Кегелем. Они заключаются в расслаблении и напряжении мышц мочевыделительных путей по очередности. Также доктора корректируют и формируют терапию поведенческого типа, когда человек выделяет мочу по расписанию.

Частые позывы к деуринации и понос

Императивные позывы возникают не только в мочеполовой системе. При проблемах в работе желудочно-кишечного тракта происходит сбой системы, и желание испражниться появляется настолько острое, что хочется осуществить его немедленно. Возможны ситуации, когда дефекация начинается без осознанного контроля. Это происходит при резком сокращении мышечного слоя в прямой кишке или кишечнике с сильными резкими болями.

При обращении в клинику врач выясняет, что частые позывы к мочеиспусканию и понос сопровождают синдром раздраженного кишечника. Остальные симптомы этой болезни: поносы чаще 2-3 раз в сутки, тенезм, метеоризм, запоры на несколько дней, боли в животе.

После испражнения пациент ощущает незавершенность. Для снятия спазмов врачи применяют Дицикломин, спазмолитик. Человек должен скорректировать рацион, исключив жареные и очень жирные блюда, острые специи и другие продукты, способные раздражать кишечник. Появляются тенезмы, разновидность ургентного недержания каловых масс.

Такие позывы провоцируют сильное сокращение мышц и желание дефекации, но выделения вещества не происходит. Множество ложных позывов свидетельствует о развитии инфекций внутри ЖКТ или организма, колите острой или хронической стадии, опухоли прямой кишки.

Что такое поведенческая терапия?

Сочетание лекарств и других методов существенно повышает эффективность лечения и во многих случаях восстанавливает нарушенный процесс выделения мочи. Немедикаментозное лечение предназначено для укрепления стенок мочепузырного органа и для восстановления контроля над позывами к мочеиспускательному процессу.

Поведенческая терапия разработана для пациентов с проблемами мочеполовой системы. В ней указывается ограничение потребляемой воды, дробность приемов, исключение из рациона кофе и алкоголя, отказ от жидкости в вечернее время. Оптимальной водой при поведенческой терапии является негазированная чистая вода, объем которой подсчитывается врачом-консультантом исходя из возраста человека и фоновых болезней.

Суть поведенческой терапии заключается в создании определенного режима посещения уборной и выделения мочи. При этом каждый акт должен записываться. График посещения выдается врачом и предназначен для контроля и тренировки мышц мочевого пузыря. Ургентность таким способом лечится гораздо эффективнее.

Чем эффективен комплекс Кегеля?

Комплекс упражнений Кегеля рассчитан специально для пациенток женского пола, страдающих частыми позывами и недержание. Регулярные занятия позволяют укрепить стенки и мышечный слой мочевого пузыря, что способствует контролю за выделением жидкости. Женщина учится управлять мышцами таза и сдерживать позывы императивного вида. Легкость и доступность таких упражнений позволяет пациенткам выполнять их даже вне дома.

Вместе с мышцами мочевого пузыря тренируется прямая кишка, матка, уретральный канал. При беременности женщина удерживает урину внутри в 70% всех случаев недержания или сбоев работы мочевыделительной системы.

Частые позывы к мочеиспусканию и понос

Пожилым пациенткам становится значительно легче преодолевать мочеполовые проблемы, связанные с возрастными изменениями организма. Эти упражнения можно делать и в целях профилактики геморроя или в восстановительном периоде после родов.

Ургентность у детей

У детей причинами частых мочеиспусканий в императивной форме являются: вульвовагинит у девочек или баланопостит у мальчика, пиелонефрит, уретрит или цистит. Все эти болезни чаще всего возникают при длительном переохлаждении детского организма или при попадании внутрь инфекции. Также могут быть в наличии врожденные аномалии строения органов и расстройства психики.

YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your <a href=”/youtube/v3/getting-started#quota”>quota</a>.

Загрузка…

Источник

Главная
Заболевание
Частый стул без поноса

Что такое частый стул без поноса

Постоянные позывы сходить в туалет “по-большому” кого угодно выбьют из колеи. Проблема доставляет не только психологический дискомфорт, но и мешает нормальному образу жизни: деловым и личным отношениям. Стресс еще больше усугубляет ситуацию – получается замкнутый круг.

Чтобы избавиться от неприятного симптома, необходимо полноценное медицинское лечение. Частые позывы к дефекации, при которых не наблюдается жидкий стул, могут быть спровоцированы проктологическими заболеваниями или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Причины частого стула у взрослого

Частый стул у взрослого характеризуется потребностью посещать туалет более двух раз за день. Существуют разные причины, из-за которых возникают частые позывы:

недостаток пищеварительных ферментов;
внутренний геморрой;
нарушение работы поджелудочной железы;
гастрит, колит, панкреатит;
синдром раздраженного кишечника;
проблемы психологического характера.

У некоторых пациентов могут возникать ложные позывы к дефекации. Такой симптом может сигнализировать о заболеваниях нервной системы, инфекционных заболеваниях кишечника, а также заболеваниях прямой кишки. У женщин может возникать при наличии проблем со стороны гинекологии.

Как правило, проблема частого стула сопровождается чувством тяжести в животе и области ануса, болью, метеоризмом. Чтобы избавиться от мучительных симптомов, обратитесь к проктологам On Clinic, они эффективно и безболезненно окажут профессиональную помощь.

Чем опасны частые позывы к дефекации

Слишком частый стул – проблема, которая, в первую очередь, лишает человека эмоционального покоя. Последствия частой дефекации:

внутренний геморрой без лечения может привести к таким осложнениям, как трещины, тромбозы и кровотечения;
витамины и минеральные вещества плохо усваиваются – развивается авитаминоз и анемия;
недостаток пищеварительных ферментов приводит к тому, что пища не до конца переваривается;
со временем наступает нарушение трудоспособности;
снижается качество жизни.

Без лечения учащенный стул будет беспокоить постоянно. Не стоит терпеть симптомы, запишитесь к проктологу. Врачи On Clinic имеют успешный опыт в лечении проктологических заболеваний.

Как нормализовать стул

Очень важно провести правильную диагностику и выявить причины частого стула. Сделать это может только квалифицированный специалист. Врач проведет осмотр, назначит необходимые диагностические процедуры, если нужно, проконсультируется со смежными специалистами, после чего назначит соответствующее лечение. В On Clinic применяются малоинвазивные методы лечения, которые избавят от геморроя без боли, госпитализации и длительной реабилитации.

Также больному следует уделить пристальное внимание диете. Острые, копченые, жареные блюда, шоколад, кофе и алкоголь только усугубят метеоризм и проблемы со стулом. Полезно употреблять как можно больше кисломолочной продукции, овощей и фруктов. Обязательно нужно включить в расписание дня физическую зарядку или длительные пешие прогулки.

Онлайн заявка

Оставьте заявку онлайн и мы подберем для Вас удобное время приема!

Спасибо за заявку! Наш медицинский консультант свяжется с Вами в ближайшее время.

Не знаете, с чего начать?

Подскажем, к какому специалисту Вам нужно обратиться, на основе Ваших симптомов.

Источник

Постоянный непрекращающийся понос может возникать и у взрослых. Это расстройство работы пищеварительной системы, оно не происходит без причины. Важно понять – это чаще симптом. Требуется не только лечение неудобных последствий, но вдобавок болезни-первопричины. Установить заболевание поможет медицинский специалист. Для точного диагноза потребуется серия анализов и исследований. Впоследствии назначенная терапия принесёт результат.

Жидкий и частый стул не всегда повод для паники, но своевременное лечение – путь к скорейшему выздоровлению. Что делать, если у меня либо у мужа – постоянный понос? Вопрос избавления от недомогания схож с очищением лука: требуется снять множество слоёв, прежде чем появится сердцевина. Основные причины, помогающие избавиться от «шелухи» и найти источники:

Аллергия и невосприимчивость к пищевым продуктам.
Побочная реакция на лекарства.
Принимаемые витаминные и биодобавки.
Хронический стресс.
Инфекционное заболевание.
Синдром пониженной всасываемости.
Синдром раздражённого кишечника.
Рак кишечника.
Потребление большого количества углеводов, включая сахар.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Как узнать?

Симптомы хронической диареи у взрослых:

жидкий стул на протяжении двух недель и более;
частые позывы (не реже 3-4 раз в день);
ощущение неполного опорожнения кишечника, возникающее незамедлительно после похода в туалет.

Пациенты часто жалуются:

болит живот;
появляется урчание в животе;
беспокоят газообразование и вздутие;
повышается незначительно назальная температура (чаще проходит без температуры);
возникают тошнота и рвота.

Наличие поноса сказывается на внешнем виде и образе жизни мужчины или женщины:

человек становится вялым, уставшим;
появляются круги под глазами;
стремительно снижается вес;
наблюдается излишняя бледность и сухость кожных покровов;
ощущается недостаточное слюноотделение.

Причины

Важно узнать, от чего возникает неприятность. Чаще прочего неправильно работающий кишечник – результат неправильного питания. Случается, стресс провоцирует расстройство. Диарею могут обусловливать различные хвори. К часто встречающимся болезням относятся:

синдром разражённого кишечника;
воспалительное заболевание кишечника;
синдром мальабсорбции (пониженной всасываемости кишечника);
инфекционные заболевания;
эндокринные болезни, нарушение обмена веществ;
пищевые аллергии и повышенная чувствительность к определённым продуктам.

Питание как причина

Из-за неправильного питания, при нарушениях пищевого режима при наличии пищевой аллергии возникает алиментарная хроническая диарея. Определённая еда ускоряет пищеварительный процесс, переваренная масса стремится быстрее покинуть кишечный тракт. Виновники ускоренного обмена веществ:

молоко;
сахар;
ферментированные продукты питания;
кофе;
острая еда;
большое количество фруктов;
искусственные подсластители (сорбитол и фруктоза);
холодная вода, выпитая моментально после трапезы;
чрезмерное потребление алкогольных напитков (пиво или вино).

Понос у мужчин и женщин становится побочным эффектом применения антибиотиков, травяных настоев или диетических добавок. Поэтому перед началом приёма лекарственных средств стоит внимательно прочитать инструкцию, не стесняться спрашивать фармацевта или врача о возможных побочных реакциях.

Синдром раздражённого кишечника

Синдром раздражённого кишечника – распространённая болезнь. Сопровождается болями в животе и нарушениями частоты и характера стула. Эта болезнь хроническая, лечить потребуется долго. Необходимо вести здоровый образ жизни, уделить внимание диете, избегать стрессов. При сильно выраженных симптомах потребуется консультация врача и приём лекарственных средств.

Воспалительное заболевание кишечника

Хроническая диарея свидетельствует и о наличии воспалительных заболеваний. Причины появления расстройства ещё изучаются. Прослеживается генетическая предрасположенность к патологии. Воспаление слизистой оболочки кишечника возникает из-за того, что иммунная система человека начинает вырабатывать антитела, подавляющие развитие кишечной микрофлоры.

Известен ряд типов воспалительных заболеваний кишечника, к примеру, болезнь Крона либо неспецифический язвенный колит. При болезни характерны рецидивы. Помимо здорового образа жизни, организации правильного питания, потребуется долгое медикаментозное лечение.

Инфекционные заболевания

Кишечные инфекции способны вызывать постоянную диарею. Источниками становятся:

грязная (некипячёная) вода;
немытые овощи и фрукты;
яйца;
непастеризованное (сырое) молоко.

Они часто появляются у путешествующих и живущих в тропических или развивающихся странах – обуславливая болезнь туриста.

При подозрении на инфекционные причины возникновения хронической диареи не занимайтесь самолечением. Кишечные инфекции бывают вирусного, бактериального либо паразитарного происхождения – понадобится различный подход в лечении. Не обойтись без предписаний врача. К примеру, желудочный (кишечный) грипп – крайне заразное вирусное заболевание, передаётся воздушно-капельным путём. На начальной стадии нет необходимости употреблять лекарства. Достаточными мерами станут обильное питье, восстановление солевого баланса в организме и временный отказ от еды.

Однако 10% бактериальных и паразитарных инфекционных болезней можно вылечить исключительно с помощью антибиотиков. Похода к доктору не избежать.

О чем требуется знать при лечении

Если симптомы не усугубляются, нет болевых ощущений в области живота, попытайтесь ликвидировать понос. Принимайте антидиарейные лекарства, но это – кратковременное решение. Если в течение длительного времени медикаменты не помогают, не злоупотребляйте, а обратитесь к врачу.

Обратите внимание на диету: возможно, диарея – реакция организма на конкретный продукт. Чтобы выяснить, какой пищевой продукт вызывает частые позывы, ведите дневник питания. Через несколько недель выяснится еда, зарождающая недомогание. Потребуется исключить блюдо из рациона.

Рекомендуется:

избегать кофеиносодержащих, сладких и алкогольных напитков;
потреблять пищу с низким содержанием клетчатки;
пить больше воды;
не переедать.

Включите в собственную диету продукты, содержащие пробиотик (йогурт, кефир, творог, чёрный шоколад, хлеб на закваске и прочие). «Хорошие» бактерии восстанавливают работу кишечного тракта.

Лечим причину

Простые меры не помогают – обращайтесь к врачу и выясняйте основной недуг. В этом случае понос – симптом, необходимо устранение первопричины. Придётся потратить массу времени и усилий, но так подбирают правильную терапию и предотвращают опасные для жизни последствия.

Во время приёма врач узнает у больного, мужчины или женщины, о времени начала явления, недавних путешествиях, частоте стула, наличии крови в каловых массах и присутствии прочих симптомов. Потом больной сдаёт анализы крови, кала, проходит биопсию и рентгенологические исследования.

Тройной анализ кала нужен для определения присутствия паразитов, а также лейкоцитов, сигнализирующих о наличии воспалительных процессов.
При анализе крови определяют содержание альбумина, скорость оседания эритроцитов, пробы функции печени, анализ уровня тиреотропных гормонов, содержание железа.
При биопсии изучают присутствие патологических состояний.
Рентгеновские исследования позволяют диагностировать расширения петель кишечника – опухоли, полипы, язвы и прочие патологии.

После проведения необходимых исследований и установления диагноза врач назначает лечение конкретной болезни. Прописывается комплексная терапия, регулярная диета и поддержание здорового образа жизни.

Лечим осложнения

Острая диарея в большинстве случаев безвредна. При хроническом поносе существует риск обезвоживания организма из-за большой потери жидкости. Тревожные признаки:

тёмная моча;
постоянная жажда;
интенсивное потоотделение;
утомляемость;
тошнота;
повышение температуры;
недостаточная эластичность кожи.

Обезвоживание может стать опасным для жизни – заболевший мучается головокружениями, возможны обмороки и спутанность сознания, отказ почек, шок и летальный исход. Не забывайте потреблять жидкости, включая воду, бульоны, несладкий чай без кофеина.

В аптеке возможно купить лекарственные препараты. Они поддержат либо восстановят баланс солей в организме. В отсутствие возможности посетить аптеку, подойдёт солевой раствор – он поможет эффективно справиться с диареей, допустимо приготовить дома. Для этого разведите 1 столовую ложку сахара, по 1 чайной ложке соли и соды в тёплой кипячёной воде. Пейте аккуратно после охлаждения.

Профилактика возникновения хронической диареи

Не всегда удаётся предупредить развитие хронической диареи. Тем не менее, возможно предотвратить инфекционные проявления поноса. Следуйте правилам, чтобы неправильная работа кишечника периодически не создавала неудобств:

пейте воду лишь из чистых (проверенных источников), используйте фильтр;
тщательно очищайте мясо перед готовкой;
хорошо прожаривайте, пропекайте мясо;
мойте руки после приготовления пищи и обращений с сырым продуктом;
скрупулёзно протирайте кухонные поверхности;
всегда мойте фрукты и овощи перед употреблением;
не ешьте в непроверенных местах, где не соблюдаются санитарные нормы;
мойте руки как можно чаще, и особенно после того, как посетили туалет, поменяли подгузник, контактировали с больным человеком.

Источник