Чистка желудочна кишечный тракта
Оказывается, шлаки — это не только отходы металлургического производства. Народные целители, интернет-лекари, домохозяйки нередко вкладывают в это понятие альтернативный смысл. По мнению представителей нетрадиционной медицины (кстати, его активно поддерживают производители БАДов), «шлаки» — это еще и продукты жизнедеятельности человеческого организма, которые по какой-то таинственной причине не собираются его покидать естественным путем. О круговороте «шлаков» в природе мы поговорим в этой статье.
Кишечные процессы
В тонком кишечнике происходят основные этапы пищеварения. Именно там пищевой комок, химус, «разбирается» по запчастям: нужные, полезные вещества всасываются, а остальные попадают в следующий отдел кишечника — толстую кишку. В ней происходит всасывание некоторых полезных веществ, прошедших в целости через тонкий кишечник, и воды. В толстом кишечнике ведет активную деятельность кишечная флора. Около 500 различных видов «добрых» бактерий непрестанно работают на благо нашего организма.
Подсчитано, что число микробов, проживающих в кишечнике, достигает 100 триллионов экземпляров. Они выполняют важные функции: участвуют в выработке множества ферментов и витаминов, обмене гормонов, занимаются перевариванием растительной клетчатки. Микрофлора толстой кишки также участвует в работе иммунной системы, помогая поддерживать защитные силы организма.
По окончании всасывания в толстом кишечнике из химуса «отжимается» вода и в результате остается «сухой остаток». Он целиком выводится наружу естественным способом, и единственная причина, по которой этот процесс может задерживаться, — запор. Кстати, и он не страшен: клинические исследования свидетельствуют, что даже в тяжелых случаях «отработанное» содержимое толстой кишки в составе фекалий не всасывается в кровь. Кишечник просто заполняется продуктами жизнедеятельности, ждущими своего часа.
«А откуда же берутся “шлаки”, раз все так продумано?» — спросите вы. А ниоткуда. Их нет. Перистальтика кишечника, без которой невозможно пищеварение, исключает возможность любым веществам — и полезным, и вредным — «спрятаться» в его петлях и остаться там на постоянное пребывание. Тем не менее сотни и тысячи людей прибегают к порой «драконовским» мерам борьбы с фантомными «шлаками».
Кампания «Антишлак»
«Очищение» кишечника от «мусора» «специалисты» понимают буквально: они предлагают избавляться от «балласта», отравляющего нам жизнь, per rectum, т. е. через прямую кишку. Теория «очищения» гласит: чтобы вывести токсины, которые годами (!) оседают на стенках кишечника (и мы-то с вами продолжаем при этом жить и даже порой неплохо себя чувствовать), нужно быстро опустошить толстую кишку. Дескать, нужно помочь кишечнику максимально сократиться и изгнать из себя «остатки», которые намертво прикипели к его стенкам за годы жизни без «очищения».
Читайте также:
Спаечная болезнь
В качестве жизненно важных процедур предлагаются гидроколонотерапия, клизмы и слабительные препараты в лошадиных дозах. В ход идут, как правило, мощные средства, предназначенные для очистки кишечника перед диагностическими исследованиями или оперативными вмешательствами, например, Фортранс.
«Ну подумаешь, ничего страшного: чище будет в кишках», — утешает себя очищаемый. Но на самом деле все не так безобидно. Во-первых, гидроколонотерапию нельзя назвать невинной процедурой: введение пластиковой трубки в кишечник, петли которого в нескольких местах имеют крутые изгибы, требует знаний и умений. В противном случае можно запросто повредить нежную слизистую оболочку.
А во-вторых, нельзя сбрасывать со счетов последствия активных «слабительных» мер. Они чреваты «вымыванием» полезной микрофлоры, индивидуальный состав которой формировался на протяжении многих лет. Даже сдвиг в соотношении количества различных бактерий может иметь последствия для здоровья, а если уж колонии микробов резко уменьшаются — жди беды. В кишечник тут же ринутся не сдерживаемые более патогенные возбудители, не говоря уже о нарушении синтеза витаминов и других важных функций, возложенных на микрофлору.
Таким образом, любители «очищения» рискуют в борьбе за здоровый кишечник приобрести новые болезни, а не избавиться от старых. В то же время существуют простые и действенные способы улучшить пищеварение.
Настоящая помощь
Чтобы кишечник работал в штатном режиме, «как часы», не нужно прибегать к насильственным мерам: достаточно просто вести здоровый образ жизни. Пересмотрите рацион: он должен быть богат пищевой клетчаткой, т. е. фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, ненасыщенными жирами. Ограничьте потребление мучного, сладкого, жареного, жирного и излишне соленого. Не забывайте о жидкости: ваш кишечник не должен знать в ней недостатка, а для этого нужно выпивать не менее 6–8 стаканов негазированных и желательно не очень сладких напитков в день.
Не усердствуйте с кофе, чаем и тем более алкоголем. И приправьте диетическую здоровую концепцию дозой физической активности. Тренировки, прогулки и пробежки, работа в саду, плавание и прочие полезные виды деятельности не позволят вашему кишечнику пребывать в расслабленном состоянии и заставят его работать на полную мощность. Вот и все «очищение» — безопасное и эффективное.
Марина Поздеева
Фото istockphoto.com
Источник
В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.
Узнать больше…
Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.
Узнать больше…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.
С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечника — один из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.
Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?
Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета[1], а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.
Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.
Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.
Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.
На заметку
Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:
- стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
- кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
- окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;
Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.
Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.
Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»
Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?
- Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
- Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
- Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).
Как очистить кишечник в домашних условиях
Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.
Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:
- сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
- диализ и фильтрация;
- физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
- разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).
Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.
Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.
Клизмы
Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:
- воспалительные заболевания прямой кишки;
- желудочные и кишечные кровотечения;
- перитонит;
- онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- послеоперационный период.
Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.
Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника
Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:
- Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
- Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
- Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.
Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.
Очищение путем диетотерапии
Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.
Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.
Показанные продукты:
- овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
- крупы;
- пророщенная пшеница;
- нежирное мясо и рыба;
- свежие и сушеные фрукты.
Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.
В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.
Народные рецепты
Ванна с магнезией
Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.
Баня
Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.
Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия
Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.
Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.
В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.
Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.
Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.
Источник
Кишечник – это, несомненно, самый «грязный» орган во всем организме, ведь с потребляемой пищей в него постоянно поступают приличные количества разных химических веществ, микроорганизмов и так далее. Притом чем хуже качество питания (с точки зрения здорового образа жизни), тем более значительна зашлакованность ЖКТ. По этой причине очищение кишечника от шлаков – важная задача практически для каждого человека, а для людей с явными проблемами (запор, расстройства микрофлоры) она вообще должна быть одной из приоритетных.
Итак, что же делать, чтобы удалить из желудочно-кишечного тракта все загрязнения, и как именно надо проводить правильное очищение кишечника?
Шлаки в желудочно-кишечном тракте:
Во многих источниках можно встретить сравнение кишечника человека с трубами канализации. Если по трубам течет грязная вода, на стенках постепенно образуется слой солей и грязи. Он увеличивается и становится толще до того момента, пока вообще не забьет весь просвет. Просвет желудочно-кишечного тракта с годами якобы тоже обрастает изнутри наслоениями шлаков, а запоры у людей с зашлакованным организмом случаются именно по той причине, что у них ничего не может нормально пройти через забитый кишечник.
Подобное представление можно назвать несколько наивным. Если бы подобное имело место быть, пища вообще бы не усваивалась, а из-за накопления шлаков мы каждый год становились бы тяжелее килограммов на 50-70, и не из-за жира, а исключительно за счет содержимого кишечника. Конечно, есть на свете жук, который несколько месяцев копит в себе пищевые остатки и испражняется раз в год, но анатомические возможности человека точно не допускают таких интересных физиологических явлений.
На самом деле проблему шлаков в органах пищеварения можно представить несколько иначе. Пищеварительный тракт не забивается, просто некоторые виды пищи вызывают нарушения перистальтики, она замедляется, из-за этого развиваются запоры и снижается усвояемость пищи. Кроме того, пищевые остатки бродят и гниют, поэтому если не проводить очищение кишечника, то продукты этих химических процессов (токсичные, между прочим!) начинают всасываться в кровь.
Консерванты, усилители вкуса, нитраты и другие синтетические добавки пищи также усваиваются организмом и оказывают на него вредное действие, а иногда даже проявляют канцерогенные свойства, то есть способствуют развитию рака (например, жареные блюда). Несбалансированность рациона с большим содержанием углеводов и животных жиров (это тоже в каком-то роде шлаки, если их в пище слишком много) приводит к появлению лишнего веса и ухудшает здоровье в целом.
Все это выглядит не столь угрожающе, как перспектива постепенного зарастания ЖКТ «грязью», но все равно, чтобы почувствовать себя лучше и стать здоровее, нужно хотя бы каждые полгода проводить правильное очищение кишечника.
Самые популярные способы очищения кишечника:
Различные рецепты чистки будут перечислены ниже в составе двух списков. Первый – это те средства, которые опасны и использовать которые нежелательно, второй – разрешенные способы, которые не нанесут вреда.
Итак, очищение кишечника от шлаков, к которому лучше не прибегать – это использование:
1. Воды с солью
2. Слабительных лекарственных препаратов
3. Активированного угля
4. Сенны
5. Клизм.
Эти методики с разной степенью «эффективности» нарушают микрофлору, расстраивают пищеварение, наносят ущерб водно-солевому обмену, вымывают из организма витамины, минералы и другие питательные вещества.
В противопоставление этим «вредным советам», ниже перечислены другие, по-настоящему рекомендованные способы.
1. Очищение организма чистой водой
2. Очищение кишечника смесью сухофруктов (изюм, курага, финики)
3. Использование соков
4. Очищение здоровой диетой
5. Очищение «рисовыми завтраками»
6. Использование специальных БАДов, например, Коло Вада Плюс.
Все эти методы вы можете применять, будучи спокойными за свое здоровье.
Очищение кишечника: отзывы
Отзывов о чистке очень много. В этой статье не будут перечисляться все их возможные варианты; для примера приведем лишь «типичные» положительный и отрицательный отклики, чтобы читатели могли составить представление о том, как надо, а как не надо проводить чистку.
«Не люблю медикаменты, медицинские манипуляции и вообще какие-то вмешательства в жизнь моего организма. Но следить за здоровьем надо, так что очищение кишечника, я считаю, должно быть в порядке вещей. Я делают это так: в мясорубке прокручиваю в равных количествах изюм, курагу, инжир и финики, смешиваю это и ем по 2-3 столовых ложки 3 раза в день. Неделя – и желудочно-кишечный тракт в норме, работает как часы. Всем советую, уже третий год пользуюсь и ни разу не пожалел».
«Запоры просто замучили. Я почитала кое-какую литературу и пришла к выводу, что мне надо очистить организм. Посмотрев отзывы об очищении кишечника, остановилась на самом эффективном рецепте: чай с сенной. Я принимала его 2 недели. Конечно, была и диарея, и боли в животе, но в рецепте было написано, что это нормально, поэтому я терпела – благо был отпуск. Но зато мне сразу стало легче, я уже через 3 дня в целом чувствовала себя гораздо лучше. Увы, этот период длился недолго. Через полторы недели появилась какая-то слабость, вялость… Я не понимала, что происходит. Потом прекратила чистку, но к моему удивлению «симптомы» не исчезли: понос, метеоризм, общее не очень хорошее самочувствие остались. Вот уже 2 недели прошло, а они никак не прекратятся. Была сегодня у врача – сказал, скорее всего, это дисбактериоз. Назначил анализы и лечение на 2 000 рублей. Очистилась, называется…»
Очищение кишечника: цена
Существует известный стереотип: «Дорого да мило, дешево да гнило». Иными словами, если хочешь получить хороший результат – заплати.
Так ли это в ситуации с чисткой организма? Не совсем. Что неправильное, что правильное очищение кишечника – цена этого удовольствия различается в широких пределах. Например, можно достичь одинакового успеха (а точнее, неуспеха), используя воду с солью (стоимость – копейки) и дорогой слабительный препарат. Аналогичным образом, фактически бесплатная чистка водой будет примерно так же полезна, как и очищение соками, которые обходятся довольно дорого.
В общем, очищение может быть дорогостоящим, а может – очень дешевым. Цена тут не показатель, главное обращать внимание на действие.
Единственная обязательная трата при проведении чистки состоит в приобретении средства, которое максимально обезопасит и поддержит организм на период ее проведения. Дело в том, что очищение – не совсем привычное для нашего тела событие, которое испытывает на прочность его адаптационные возможности, находящиеся под угрозой срыва. Это средство знакомо многим; оно носит название Трансфер Фактор.
Обладая иммуномодулирующим действием, оно улучшает течение иммунных процессов, а опосредованно действуя на работу органов, увеличивает эффективность чистки. Благодаря всем этим свойствам процедура очищения становится по-настоящему безопасной и максимально полезной.
Очищение кишечника в домашних условиях
Очищение кишечника народными методами
Очищение кишечника водой
Препараты для очищения кишечника
Очищение кишечника касторовым маслом
Популярные способы очищения кишечника
Очищение толстого и тонкого кишечника
Зачем делать очищение кишечника
Источник