Диарея на диете протасова

Диарея на диете протасова thumbnail

Извините конечно,за столь нескромный вопрос,но у кого- нибудь были проблемы со стулом? И как вы решали эту проблемку?
Я пятый день на диете,соблюдаю вроде бы строго,единственное воды еще не могу столько выпить. Но вот 3 дня уже в туалет не хожу(((

у меня со стулом какие-то глобальные проблемы!!! на диете 6 день. 5 дней не могла нормально в туалет сходить, хотя здоровый человек ходит каждый день! не знаю уже, что делать…вчера вобще себе клизму ставила…

На этой диете это, к сожалению, самая актуальная проблема))
Я заметила, что в дни когда я ела салат из тёртой свёклы, моркови и редьки эта проблемка решалась сама собой… а потом на одном из форумов вычитала что это так называемый салат “веник”, который помогает в столь деликатных вопросов) Так что, девочки, попробуйте!

Больше капусты надо кушать и все будет в порядке

Я итак ем капусту в неимоверных количествах,что-то не помогает!

А салат из тёртой свёклы, моркови и редьки,там овощи вареные или сырые?
А то ведь на этой диете нельзя вареные овощи.

Ой, отличная тема! Я только собралась этот вопрос задать, а тут уже всё по полочкам разложено! Придётся сырую свеклу есть фууу, я её и вареную то не очень 🙂 Надеюсь “веник” поможет!

девчонки в аптеки продаётся форлакс стоит один пакетик 14 рублей!его растворяешь и утром пока кушаешь пьёшь!!!не очень вкусный,но не противный!!!!я пробовала со стулом всё теперь отлично!!

а я купила просто сенну в пакетиках, вечером выпила – с утра пулей в туалет :))))

Лучшее средство от вышеупомянутой проблемы – свежевыжатый морковный сок. Нормализует работу кишечника моментально. Панацея. Да и вкусный он к тому же. И полезный. : )

Пейте фильтрованную воду . Утром натощак стакан. кто может больше. Улучшается моторика кишечника – запоры уйдут без лекарств)
Пейте воду до часу дня – так она выходит через кишечник. После часа – через почки! 2 литра в день!
Тем, кто страдает заболеванием почек следует это учесть!!!!!

Вода нужна нашему организму – органы страдают от нехватки воды и воруют её у соседнего органа!!!! И люди потом удивляются – я правильно питаюсь- откуда язва????

Кипячёную воду вообще исключите навсегда. Мёртвая вода не нужна организму.

Всем удачи в этом деликатном деле))
Худейте с удовольствием))))

Еще можно добавить к заправке салатной (кефир или ещё что-то, у меня ряженка) порошок ламинарии. В аптеке продается. Называется “Ламинария или морская капуста, слоевища”. Хорошо помогает при данной проблеме, и по диете, и микроэлементов с витаминами куча!

да, девочки, лучше вот водичку пить, “веник” кушать, но про “чудочаи” забудьте пожалуйста, никаких слабительных чаёв типа Тростинка, турбослим, сенна. Они губят ваш кишечник! заработаете себе болезнь ленивой кишки, без них вообще не сможете существовать(((сама прошла через это! просто кушать овощи надо в большоом количестве, клетчатка лучший ваш союзник!

узнала, что кишечник у нас активнее всего работает с 5 до 7 утра – если будете выпивать стакан фильтрованной воды в это время – запоры как проблема отпадут сами собой.
а если добавить в неё 5 капель эй-пи-ви, то достигнет вода – эффекта живой воды.
всем удачи, скоро к вам присоединюсь во второй раз.

Эй-пи-ви – это один из продуктов фирмы “Тенториум” (апитерапия). Хорошая штука, в общем

Кста, проблемы со стулом действительно главным образом связаны с нехваткой чистой воды (не жидкости вообще) в организме.
Я, например, привыкла и без стакана воды утро уже не начинается

Источник

Побочные эффекты диеты и пути их разрешения

Юленька2010Дата: Пятница, 20.08.2010, 15:11 | Сообщение # 1

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Как говорится: худая корова – это еще не газель(((((((((. Девочки нам же хочется быть не только стройными, но и красивыми, ухоженными, без дряблой кожи, без морщин, без растяжек и проблем с пищеварением.
Не секрет, что когда мы худеем, то, к сожалению, уменьшается объем груди и она теряет свою форму, иногда возникают проблемы с пищеварением, выделением и прочее. Поэтому, если Вы не против, то я подниму такую тему «ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ДИЕТ», где предлагаю Вам делиться проблемами, которые возникают в процессе похудения и секретами их решения.
Начну сама: я еще, конечно, далека от желаемой цифры, но по опыту прошлого «сидения» на разных диетах самый главный минус – это уменьшение объема груди. Так у меня 4-й, но когда худею я, то грудь теряет форму и выглядит как-то не очень аппетитно, и естественно уменьшается в размере. В принципе говорят, что эта проблема решаема, нужно делать упражнения. Но я дикая ленивица – меня хватает на неделю, потом ищу себе отмазки. Думаю, может крем купить для улучшения формы. Но что-то не решаюсь. Девочки, а кто пользуется кремом для упругости груди???????????? Напишите, есть ли эффект.
Еще проблема для меня – сходить в комнату размышлений в период диеты. Хотя кстати, на Протасове – эта проблема не очень актуальна. Я пью кефир на ночь, за пару часов до сна. Вроде нормально. Опять же свекла, добавленная в салат, тоже даст нужный эффект.
А есть еще одна проблема, но я ее жду – не дождусь))))))))))))) Когда я буду 52 кг. – мне придется обновить весь гардероб!!!!!!!!!!!!!!!!! Хочу последнюю проблему очень-очень.

 
DaffyДата: Суббота, 21.08.2010, 09:35 | Сообщение # 2

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 27

Награды: 0

Статус: Offline

У меня кстати тоже возникали проблемы с пищеварением, но свекла и тыква помогли решить проблему. А вот по поводу проблемы обновления гардероба, я думаю эту проблему ждут все)))))кстати я уже с размера 46-48 перешла на 42-44, так приятно))

 
Юленька2010Дата: Суббота, 21.08.2010, 11:25 | Сообщение # 3

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Daffy, здорово, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!Я пока 48-50((( еще все впереди)))))))))))))))))))

Добавлено (21.08.2010, 11:25)
———————————————
Кстати, когда 2 года назад я похудела на 12 кг (не на Протасове) у меня начали выпадать волосы, видимо, я переборщила с похудением, хотя вроде худела грамотно: принимала витамины, употребляла и жиры, и белок. Поэтому бросила диету. И принимала препараты для иммунитета и укрепляла корни волос с помощью проф. масок. Сейчас вроде лучше стало. И вот решила опять худеть, но вот проблем с волосами опасаюсь.

 
LiliyaДата: Суббота, 21.08.2010, 20:50 | Сообщение # 4

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 331

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (Юленька2010)

Кстати, когда 2 года назад я похудела на 12 кг (не на Протасове)

а что за диета, если не секрет?



 
Юленька2010Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 07:40 | Сообщение # 5

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Liliya, да какие секреты)))) К нам в город приезжают из одной фирмы из Томска (наверное, нельзя указывать название), психотерапевт проводит 3 ночных сеанса – за это время мотивируют на похудение, рассчитывают для тебя количество калорий, которые именно тебе необходимо употреблять, а потом в принципе идет простой подсчет калорий. Вот и весь секрет. Но очень действенно. Такая мотивация – я первые 4 месяца, даже помыслить не могла, чтобы нарушить, а потом понемногу начала себе вольности позволять и постепенно вернула себе все кг и еще 5 кг в виде бонуса(((((((((( Видимо, мотивации 1 мужика на 10-12 теток не надолго хватает((( А вообще не жалею, что туда сходила, много полезного узнала, как себя мотивировать, как и что кушать. НО видимо такая я безвольная. А что я не так делала, почему волосы полезли я так и не поняла. Там как раз очень ругались, если не доедаешь и не соблюдаешь соотношение белков, жиров, углеводов. Там приходишь на занятие и отчитываешь как школьница перед всеми чего съел и зачем. Ограничение только одно – никакого алкоголя. В общем, то, что волосы полезли я списала на то, что очень активно похудела – за первые пару месяцев сразу на 10 или 12 кг (уже не очень точно помню), а потом застой пошел и я вообще не худела. В общем много чего полезного узнала.

 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 09:22 | Сообщение # 6

Группа: Модераторы

Сообщений: 11871

Награды: 0

Статус: Offline

Юленька2010, это, по-моему метод Биокоррекции.. Там еще нас заставляли на остановке, где побольше народу, имя свое выкрикнуть громко. Прикольно было. Но мне помогло не надолго. Всего кг на 5-6. Потом опять как всегда. Кажется, мужики тоже были из Томска. Я тогда купила электронные весы для кухни, считала-взвешивала… Задолбалась…

Добавлено (22.08.2010, 09:22)
———————————————
и еще чем мне нравится этот сайт – здесь можно все. И марки указывать, и ссылки активные давать, а когда все разрешено, то нарушить нечего. Мне очень это нравится. И диктата нет, и атмосфера доброжелательная!!!!!!!! Обожаю… Торчу в основном здесь. все свои позабросила…

ДНЕВНИК Svetochk@

 
Юленька2010Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 13:58 | Сообщение # 7

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Svetochk@, ну тогда напишу – это действительно Биоинтермед. Ты все правильно сказала. И в людном месте орала и калории считала, но у меня 10-12 кг как не бывало, очень легко))))))))))))) В этом году хотела на поддержку сходить к ним же, да что-то как-то не сложилось
Я тоже на этот сайт подсела, включаю интернет проверить почту и страничку вконтакте, а обязательно сюда тянет заглянуть)))))))))

 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 14:30 | Сообщение # 8

Группа: Модераторы

Сообщений: 11871

Награды: 0

Статус: Offline

Юленька2010, действительно, Биоинтермед! Но мне, в принципе, было очень интересно. Особенно психотропное дыхание. Такое отключение сознания! Ты не в Красноярске проходила? Я как раз в Красноярске. Очень много интересного узнала, научилась работать с сознанием. Но тут для меня намного проще.

ДНЕВНИК Svetochk@

 
Юленька2010Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 14:35 | Сообщение # 9

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Svetochk@, нет, я у себя в Абакане, они постоянно приезжаю к нам. Мне тоже понравилось. Вот сейчас хочу вспомнить уроки и поставить себе цели. Помнишь домашнее задание: “Для чего мы худеем”. Вот хочу взять листок и расписать и за каждое достижение себе подарок придумать

 
LenasikДата: Воскресенье, 22.08.2010, 15:08 | Сообщение # 10

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 15

Награды: 0

Статус: Offline

Приветик!!
Ой девочки мне кажется сейчас эти психотерапевты повсюду…. Я вот на Борментале была…. Там пять дней общаешься с ними…Так же для каждого свой порог каллорийности… Такая же система…Но худеть клево …ешь че хочешь…. Только вот каждый раз все взвешивать :((( и считать каждый продук…Я похудела за 2 месяца так на 11 кг..и забила на все… что странное вес не вернулся тока колеблется +- 2кг….

[/url]

 
Юленька2010Дата: Вторник, 24.08.2010, 15:48 | Сообщение # 11

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Lenasik, у меня тоже год держался с колебаниями год. Я расслабилась, ничего не считала, а на 2-ой год как попер – я набрала свои 10 кг + бонус в виде 5 кг. Так что давай не расслабляйся.Удачи в похудении

 
DaffyДата: Вторник, 24.08.2010, 19:38 | Сообщение # 12

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 27

Награды: 0

Статус: Offline

Девочки подскажите, что надо делать , что бы грудь не уменьшилась?

 
Юленька2010Дата: Среда, 25.08.2010, 16:03 | Сообщение # 13

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 85

Награды: 0

Статус: Offline

Daffy, ничего не сделаешь. Я когда в прошлый раз худела, она на размер точно сдулась, а то и больше. С этим ничего не сделаешь, единственное, чтобы не обвисла – делай упражнения – укрепляй мышцы груди.Кто-то крем для груди подтягивающий использует

 
Анастасия-888Дата: Воскресенье, 29.08.2010, 12:11 | Сообщение # 14

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 12

Награды: 0

Статус: Offline

Да Девочки грудь- это проблема….До родов была 3, кормила 4, сейчас 1.5-2 висит, вся в растяжках…… печально((( Все массажи перепробывала вакумный, ручной и крема , таблетки! А сейчас плюнула решила похудею, буду делать, муж не подерживает… ну и ладно меньши любить точно не станет. А может есть тут кто делал раскажите, у меня две подруги делали ,видела,трогала, но может кто ещё что подскажет?

https://www.myjane.ru/lines/][/url

 
armyshДата: Понедельник, 30.08.2010, 16:07 | Сообщение # 15

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 127

Награды: 0

Статус: Offline

Daffy, расскажи,что с тыквой делаешь?

[url=https://minuskg.ru/informer/]

 
DaffyДата: Понедельник, 30.08.2010, 16:55 | Сообщение # 16

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 27

Награды: 0

Статус: Offline

armysh, обычно тру на терке, плюс немного тертого яблока, все это перемешать и можно немножко йогурта добавить, получается неплохо. Иногда просто грызу сырой. Тыква прекрасно сочетается с помидорами. =)

 
AlisДата: Понедельник, 06.09.2010, 10:37 | Сообщение # 17

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 15

Награды: 0

Статус: Offline

Девочки, у меня появилась такая проблема: каждое утро очень сильно болит голова. Меня это очень настораживает! Каждый согласится, что это не самое приятное начало дня. У меня ощущения, буд-то я накануне сильно пила, причем самую некачественную водку, ну так нет же! Я вообще не пью! Каждый день таблетки от боли, тоже не полежно для здоровья. У кого-то так уже было? Что делать? Срочно нужна помощь!

 
KatrinaДата: Понедельник, 06.09.2010, 10:44 | Сообщение # 18

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 55

Награды: 0

Статус: Offline

Alis, нет, я наоборот стала себя очень очень хорошо чувствовать. А может ты слишком мало ешь?

Моя диета: диета Протасова

 
armyshДата: Понедельник, 06.09.2010, 11:04 | Сообщение # 19

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 127

Награды: 0

Статус: Offline

Daffy, Спасибо,попробую. А то уже эти овощи надоели.

[url=https://minuskg.ru/informer/]

 
AlisДата: Понедельник, 06.09.2010, 11:06 | Сообщение # 20

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 15

Награды: 0

Статус: Offline

Katrina, возможно ты права! Я посчитала колличество потребляемы калорий, у меня где-то 600-800 в сутки! А сколько надо-то?

 

Источник

Всем привет!

Сегодня мы с Вами по говорим о диете Кима Протасова, сокращенно ДКП. Это была моя вторая попытка сбросить вес. И могу сказать, удачная попытка!!!
Первой же была яблочная диета о ней вы можете прочесть в моей статье – Здесь

Сразу хочу сказать что данный режим питания уже доработан диетологами. Но я для Вас напишу и оригинал диеты на котором кстати сидела сама и очень хорошо похудела!

Итак! В чем заключается данный режим питания?!

В оригинальной версии, протяженность диеты пять недель.
Первые две недели, разрешено кушать исключительно сырые овощи, а также сыры и йогурты жирностью 5%. Многие задаются вопросом где взять сыр 5% жирности?! Ответ прост! Это зерненый творог. Или сыр, рецепт которого я обязательно выложу в одном из следующих постов.
Идем дальше. Разрешено съесть одно варёное яйцо ни чаще чем один раз в день.
Количество овощей и кисломолочных продуктов любое и в любое время дня и ночи! Таким образом вы совершенно не будете голодать. Кушайте сколько влезет! Также разрешен чай и кофе, но только без сахара и молока. Воду пьем обязательно ни менее двух литров в день. Для того что бы хоть как то компенсировать недостаток сладостей, разрешено съедать 3 зелёных яблока (Гренни смит, Симиренко, Антоновка, Белый налив).
Тяжело будет только первые 2-3 дня. Потом тяготы проходят и в теле начинает появляться легкость. Самое интересное что по статистике, и я лично могу это подтвердить начиная со второй недели охота есть что-либо другое кроме овощей, кисломолочки и яблок пропадает на прочь! Даже от яйца откажетесь. Лично со мной было именно так. А чувство легкости не заставит себя долго ждать.
С третьей недели начинаем вводить мясо(птица, рыба). По 300 грамм в день. Хочешь вари его, туши или пеки, жарь на сухой сковороде. На что фантазии хватит. При этом мы сокращаем количество кисломолочки в своем рационе. Все выше перечисленные продукты включая мясо мы кушаем еще три недели. Хочу заметить сразу что интенсивное сбрасывание веса происходит в первые две недели и в четвертую и пятую. На третьей недели с вводом мяса организм начинает перестраиваться по этому вес уходи в маленьких количествах.
По истечению этих пяти недель вы будете привыкать к обычной пище. И сразу наброситься на все вкусняшки вряд ли удастся. Т.к. желания их есть просто не будет. И мой совет постарайтесь по дольше привыкать к обычному рациону, оттягивайте этот момент как можно дольше! Таким образом Вам и после диеты удастся сбросить еще пару кило!
Вообще данный режим питания я практикую раз в год. Т.к. он во-первых реально помогает по стройнеть, но и даже стройняшки могут себе позволить данную диету для очистки всего организма. Рекомендую!
От себя могу сказать что у меня вес в 13 кг ушел за четыре недели снизившись до 60 кг. Мне показалось это очень быстро и очень много. И с пятой недели я уже начала потихоньку переходить на обычный режим питания. Т.к. вес в 60 кг. меня вполне устраивал.
Еще один совет. Если вы садитесь на данную диету впервые, то старайтесь избежать срывов в питании. Т.к. именно в самый первый раз данный режим питания приносит по-настоящему колоссальные результаты. При повторном заходе на ДКП больших отвесов может уже не быть. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!!!

Теперь озвучу второй вариант ДКП. Доработанный диетологами.
Диета длится также 5 недель, как и в оригинале. Только в данном варианте рекомендован еще и выход из ДКП который составляет еще 5 недель. Итого вся диета будет составлять 10 полных недель!!!
Меню первых пяти недель совершенно ничем не отличается от оригинала диеты. Однако есть некоторые дополнения в части соотношения овощей к кисломолочным продуктам. Необходимо съедать в день ни менее 1400 гр. свежих овощей, а кисломолочки включая пятипроцентные сыры и йогурт всего 600 гр.
Мне для соблюдения этих правил пришлось приобретать настольные весы. Увеличивать количество овощей и кисломолочки можно, но меньше, по мнению диетологов нельзя сокращать количество выше указанных продуктов т.к. каллораж будет составлять менее 1200 ккал в сутки, а этого делать не стоит т.к. организм начнет голодать, снижение веса замедлится или совсем остановится. В процентном соотношении количество овощей на количество кисломолочных продуктов должно составлять 70% на 30%. И если вы решите съедать больше овощей чем 1400 гр., следовательно, нужно увеличивать и количество кисломолочки, что бы проценты сходились.
С третьей по пятую неделю мы так же как и в оригинале вводим по 300 гр. мяса в день, допускается даже пару раз в неделю жирные сорта мяса (свинина и говядина). Сокращаем при этом потребление кисломолочных продуктов с 600 гр. до 300 гр. И продолжаем соблюдать процентное соотношение 70% овощей на 30% кисломолочки + мясо.
После окончания ДКП которая длится 5 недель наступает выход, а вместе с ним и правила на следующие 5 недель:
Молочные продукты должны быть 0,5-1 % жирности
Ограничить количество растительного масла в день – не больше 15 граммов (3 ст. ложки)
Жиры обязательно считаем, их количество не должно превышать 30-35 граммов во всех потребляемых продуктах в день.
Вводим другие фрукты (кроме бананов, манго и винограда), сухофрукты.
На завтрак можно кушать кашу или нежирный творог с овощным салатом.
Кушаем только постное мясо (курица или индейка).
Все эти изменения вводим не все сразу, а постепенно.

Вот такая разница между двумя вариантами ДКП. На мой взгляд очень даже ощутимые изменения. Ибо придерживаться второго варианта, лично для меня было сложнее. Не знаю почему, но факт остается фактом!

Теперь по говорим о запретах в ДКП:
йогурты – не должны содержать желатин, крахмал, сахарозаменителей, красителей, фруктовых и различных злаковых наполнителей.
уксус, бальзамический уксус, соевый соус, как и всё соевое – нельзя;
молоко – не кисломолочный продукт! Его нельзя и сухое молоко тоже;
термообработанные овощи (замороженные, омлет с томатами, сыр с вареной зеленью, супы) – строго под запретом! ВСЁ только в свежем виде;
кисломолочную продукцию термообрабатывать можно (запеканочки, варить сыр, замораживать кефир – на здоровье);
вяленые,  копченые , соленые, квашеные продукты, любые консервы под запретом. Домашние заготовки – это консервы их тоже нельзя;
колбасу, сосиски, сардельки и крабовые палочки;
салаты не домашнего приготовления и не из свежих овощей, в том числе и корейскую морковку;
отваренные овощи, мясные и овощные бульоны;
ягодные, фруктовые, плодовые напитки;
блюда с содержанием желатина и агар-агара;
пакетированные соки нельзя, категорически, так как они содержат
красители, живой сахар и пустые калории. Можно употреблять только
свежевыжатый сок из овощей или из трех зеленых яблок.

СОВЕТ: Обязательно принимайте во время данного режима питания витаминные комплексы.
Я пила в первый раз витамины Компливит, во второй раз уже пила витаминные комплексы от oriflame это Вэлнэс Пэк для женщин и Нутрикомплекс для волос и ногтей Вэлнес. Отзыв о данных витаминах напишу в одном из следующих постов.

Подписывайтесь на канал, будет еще много полезного!

До скорых встреч!

Всем красоты, здоровья и стройности!!!

Источник

Читайте также:  Какие анализы сдавать при диарее