Диарея у беременных на ранних сроках причины

Диарея у беременных на ранних сроках причины thumbnail

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Беременность – особый период в жизни каждой женщины, это не только моральная и эмоциональная перестройка организма, но и гормональная. Она влияет на метаболизм и может привести к различным функциональным расстройствам. Увеличение размера матки сказывается на работе кишечника, т.к. анатомически они расположены рядом, происходит давление на кишечную петлю, её смещение. Многие женщины в этот период жалуются на запоры. Но может ли быть понос на ранних стадиях беременности? Как определить, что это естественное состояние вследствие вынашивания ребёнка или признак серьёзного патологического процесса, который нельзя пропустить, чтобы не навлечь беды на себя и будущего ребёнка?

Код по МКБ-10

A09 Диарея и гастроэнтерит предположительно инфекционного происхождения

K58.0 Синдром раздраженного кишечника с диареей

K59.1 Функциональная диарея

Эпидемиология

По статистике больше половины всех беременных женщин страдает от токсикоза. Других систематизаций по конкретной его симптоматике не встретилось, но надо полагать, что часть этих женщин испытали и понос на ранних стадиях беременности.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Причины поноса при беременности на ранних сроках

Причины поноса при беременности на ранних сроках могут носить как физиологический, так и патологический характер. Первый отличается кратковременным течением и с адаптацией к новым условиям прекращается. Патологическая диарея может быть спровоцирована такими причинами:

  • пищевое отравление;
  • несовместимость продуктов питания;
  • реакция на приём витаминных комплексов и отдельных микроэлементов, которые назначают вначале беременности;
  • синдром разражённого кишечника;
  • кишечные инфекции;
  • панкреатит;
  • нарушение работы ЖКТ.

[11], [12], [13]

Факторы риска

К факторам риска возникновения поноса на ранних сроках беременности относятся эмоциональные переживания, вызванные тревогой о будущем ребёнке, употребление слабительных препаратов в случае запоров, наличие глистов.

[14], [15], [16], [17], [18]

Патогенез

Патогенез физиологической диареи связан с изменением гормонального фона женщины, «поведением» гормонов, попыткой организма выбросить вне себя пока чужеродное для него тело. Механизм развития диареи, связанной с патологическим состоянием, обусловлен 4 причинами: кишечной секрецией, нарушением транзита пищи, повышением осмотического давления в кишке, её воспалением. Каждому виду заболевания присущ свой патогенез:

  • секреторная диарея – повышена секреция воды и электролитов, снижена всасываемость кишечника;
  • экссудативная – воспаление стенки кишки;
  • осмолярная – нарушение переваривания и всасывания пищи;
  • гипер- и гипокинетическая – ускорение или замедление скорости продвижения химуса – содержимого кишечника.

[19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Симптомы поноса при беременности на ранних сроках

Первыми признаками того, что что-то изменилось в ощущениях и состоянии женщины, могут быть вздутие живота, скопление газов, метеоризм, тяжесть, тупая боль в животе. Даже ещё не зная о беременности, такие симптомы, как понос и рвота, или понос и тошнота, могут дать подсказку женщине о произошедшем. На ранних сроках беременности симптомы поноса, если они не приносят большого дискомфорта, не носят системный характер, являются допустимым проявлением, для которого существует определение «токсикоз». Ранний токсикоз – это не болезнь, а особое состояние женщины – реакция на запахи, сильное желание съесть что-то определённое и только это, или отсутствие аппетита вообще, снижение артериального давления. Таким образом, токсикоз и понос при беременности на ранних сроках – это не аномальное явление, а усилие организма подстроиться под новые реалии.

Температура и понос на ранних сроках беременности

Что должно насторожить женщину и заставить обратиться к врачу? Тревожным сигналом наличия патологии на ранних сроках беременности является:

  • сильный понос;
  • температура и понос;
  • неестественный цвет испражнений.

Чаще всего температура при поносе провоцируется вирусной, бактериальной или паразитарной инфекцией. Если понос сильный, а температура высокая, то это свидетельствует об острой диарее – опасной как для здоровья беременной, так и для плода.

[29], [30]

Черный понос при беременности на ранних сроках

Чёрный понос не всегда признак заболевания. Некоторые виды пищи (черника, смородина, печень), активированный уголь, препараты с содержанием железа способны изменить цвет фекалий на тёмный. Но если у беременной существовал диагноз язвенная болезнь, это повод забить тревогу. Внутреннее кровотечение при попадании в кишечник окрашивает каловые массы в чёрный цвет. Кроме этого у женщины становятся бледными кожные покровы тела, появляется слабость, бъёт озноб.

[31]

Зеленый понос при беременности на ранних сроках

Если зелёный понос нельзя связать со специфическими продуктами или лекарствами, витаминами, способными дать такой цвет, а также проявляются другие тревожные симптомы (рези и боли в животе, высокая температура, слабость, рвота, водянистый стул), то возможной причиной патологического состояния может быть дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника, кишечная инфекция (дизентерия, сальмонеллёз, эшерихиоз).

Понос по утрам на ранних сроках беременности

Понос по утрам на ранних сроках беременности могут вызвать препараты железа, например, сорбифер. Их назначают при низком гемоглобине и для предупреждения дефицита железа. Но если расслабленный стул больше не беспокоит в течение дня, то волнения излишни. Жидкий стул по утрам также возможен из-за реакции организма на формирование плаценты, т.к. это отражается на внутренних органах и приводит к нарушениям белкового и углеродного баланса. После адаптационного периода всё придёт в норму.

Читайте также:  Причины диареи с болью

[32], [33]

Осложнения и последствия

Последствия и осложнения поноса на ранних сроках беременности не столь безобидны, даже если они не связаны с серьёзной патологией. Дело в том, что диарея приводит к обезвоживанию организма беременной, а это пагубно сказывается на кровообращении женщины, а значит и плаценте. Плод недополучит необходимых веществ для полноценного развития. В случае проникновения инфекции последствия представляют собой ещё большую опасность, т.к. токсины легко преодолевают плацентарный барьер и способны нанести вред ребёнку.

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Диагностика поноса при беременности на ранних сроках

Если понос длится более трёх дней, изменена консистенция кала, неестественный цвет, появились другие настораживающие симптомы, пора обратиться к врачу. Диагностика поноса на ранних сроках беременности заключается в лабораторных исследованиях кала, крови, применении инструментальных методов. Оценивается также степень дегидратации, при большой потере жидкости кожа становится сухой, появляется тахикардия, понижается артериальное давление.

Отклонение показателей от нормальных в исследовании крови даст представление о патологических изменениях в организме беременной. Общий и биохимический анализ крови покажут значение печёночных ферментов и поджелудочной железы. Анализ кала исследуется на наличие яиц глистов, дисбактериоз, кишечные инфекции, копрология осуществляется при подозрении на панкреатит.

Из инструментальных методов с учётом особого положения женщины с разрешения врача может быть проведено ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, селезёнки, поджелудочной железы.

[40], [41], [42], [43], [44]

Дифференциальная диагностика

При проведении дифференциальной диагностики важна совокупность признаков, присущих конкретной инфекции, их динамика развития, анамнез больной, характер и объём испражнений, запах, цвет, частота стула, результат лабораторных исследований. Установить правильный диагноз непростая задача, т.к. существует немало заболеваний с симптомами поноса, а наложение ещё и проявлений токсикоза усложняют её. Важно определить контакты с больными людьми, животными, исключить острые состояния брюшной полости, требующие хирургического вмешательства, например, аппендицит.

Лечение поноса при беременности на ранних сроках

Лечения поноса при беременности на ранних сроках может назначать только врач. Основные его направления – восполнение жидкости, диетическое питание, медикаментозное лечение, профилактика. Если кроме расслабленного стула ничего существенного со здоровьем женщины не происходит, можно ограничиться обильным питьём (чаи на лечебных травах, узвары, минеральная щелочная негазированная вода), щадящим питанием, включающим отварной рис, запечённый картофель, нежирные сорта отварного мяса и др. При более выраженных проявлениях диареи, приносящих беспокойство беременной, врач может прописать сорбенты, обволакивающие и вяжущие вещества, ферментные препараты и другие медикаментозные средства, согласно поставленному диагнозу и не противопоказанные при беременности.

Лекарственное лечение поноса при беременности

Лекарства от поноса на ранних стадиях беременности:

Регидрон – выпускается в порошках, расфасованных в пакетики по 18,9г. Восстанавливает кишечно-щелочной баланс. Готовится раствор следующим образом: в ёмкость высыпается один пакет порошка, добавляется литр кипятка, размешивается и доводится до тёплого состояния. Принимать небольшими глотками после каждого опорожнения кишечника или приступа рвоты. В среднем в час необходимо выпить объём, равный 10мл жидкости, умноженной на килограмм веса человека. Как правило, никаких побочных эффектов не вызывает. Противопоказан гипертоникам, больным сахарным диабетом, при почечной недостаточности.

Среди сорбентов, разрешённых для приёма беременным, активированный уголь, полисорб, смекта, сорбекс.

Полисорб – капсулы, содержащие по 250мг гранулированного активированного угля. Связывает токсические вещества в просвете кишечника и выводит их. Принимается между приёмами пищи. Доза составляет 2-4 штуки трижды в сутки. В результате длительного лечения нарушается моторика кишечника и всасывание его стенками. Не назначается при эрозиях и язвах пищеварительного тракта, индивидуальной непереносимости.

При необходимости, если польза для матери превышает риск для плода, назначают антибактериальные препараты эрцефурил, бисептол, энтероседив.

Эрцефурил – капсулы, суспензия, обладает бактерицидным свойством. Рекомендованная доза одна капсула или мерная ложка 4 раза в день через равные промежутки независимо от еды. Средство хорошо переносится пациентами, в отдельных случаях наблюдалась аллергия в виде сыпи. Противопоказан детям до 1 месяца, в капсулах – до 7 лет.

Ферментные препараты, помогающие в переваривании пищи, фестал, пепсин, мезим, панкреатин.

Фестал – драже, помогает усвоению белков, углеводов, жиров. Принимается трижды в день во время или сразу же после еды. Противопоказан при гепатите, закупорке желчных протоков.

Могут применяться бактериальные препараты для нормализации кишечной флоры (линекс, энтерол, бифиформ, нормафлор, ацилакт).

Бифиформ – капсулы, необходимая доза – 2 штуки в день. При повышенной чувствительности могут вызывать аллергию.

[45], [46], [47], [48], [49]

Витамины

При диарее витамины и микроэлементы плохо всасываются в кишечнике, из-за этого происходит их нехватка, что может обернуться проблемой для мамы и будущего малыша. Поэтому после восстановления нормального стула необходимо насытить организм продуктами, богатыми на витамин А (печень, яйца, рыба, помидоры, морковь), витаминами группы В (яблоки, капуста, хлеб с отрубями), С (смородина, сладкий перец, цитрусовые, шиповник), D – строительный материал для формирования скелета ребёнка (рыбий жир, солнечные лучи) и другими полезными элементами. Не стоит забывать, что всё это должно быть приготовлено с использованием щадящих технологий, в измельчённом, отварном виде.

Физиотерапевтическое лечение, обычно применяющееся при поносах (микроклизмы из лечебных трав, иглорефлексотерапия) во время вынашивания ребёнка не назначается.

Народное лечение

Народное лечение предусматривает, в основном, вяжущие и обволакивающие средства при поносе. Самые безобидные для будущей мамы следующие:

  • отвар риса – на одну часть хорошо промытых зёрен взять 4 части воды, кипятить на медленном огне, после готовности процедить. Тягучая киселеобразная жидкость и есть лечебным средством;
  • картофельный крахмал – на пол стакана тёплой воды чайная ложка, тщательно перемешав, выпить;
  • ржаной хлеб замочить на пол часа в воде, пить жидкость мелкими глотками.
Читайте также:  Диарея после сладкого причины

[50]

Лечение травами

Лечение травами поноса при беременности нужно проводить очень осторожно, т.к. много лекарственных растений могут вызвать повышенный тонус матки и нести угрозу выкидыша, в том числе растения, содержащие дубильные вещества (шалфей, кора дуба). Среди рекомендованных вяжущих трав лапчатка прямостоячая, зверобой, ромашка, ягоды черники, черёмухи, кровохлёбка.

Гомеопатия

Гомеопатические средства, имеющиеся в продаже в аптеках и направленные на лечение расстройств стула, в инструкциях содержат предостережения о том, что препараты не тестировались на беременных женщинах, а некоторые из них содержат в своём составе этанол. Одно из них энерсель плюс В.М.

Энерсель плюс В.М. – раствор для инъекций, предназначен для терапии диарей различной этиологии в комплексе с другими видами лечения. Вводится внутримышечно 4 раза в день, в одно и то же время по 4 мл за один раз. Побочных реакций, противопоказаний, случаев передозировки не обнаружено.

Из безопасных гомеопатических препаратов выделяется хамомилла, в её основе ромашка лекарственная. Лечебное действие начинает проявляться с 6 разведения, но применяется и в 12-ом, 18-ом разведении.

Профилактика

Понос, вызванный изменением физиологического состояния женщины, после периода адаптации и перестройки организма пройдёт сам. Чтобы избежать других факторов проявления диареи, необходимо придерживаться следующих правил профилактики:

  • всегда мыть руки после прихода с улицы домой и перед едой;
  • следить за сроками реализации продуктов питания;
  • продукты, употребляемые в сыром виде, хорошо мыть;
  • соблюдать чистоту в холодильнике и на кухне;
  • выдерживать правила термической обработки продуктов;
  • не совмещать трудно сочетаемые блюда.

[51], [52], [53], [54], [55], [56], [57], [58]

Прогноз

Так как понос тянет за собой нарушение электролитного состава крови, обезвоживание, то это плохо сказывается на вынашивании ребёнка. Однако, при своевременном принятии мер прогноз благоприятный.

[59], [60], [61]

Источник

В первые месяцы беременности многих будущих мам мучает токсикоз. Некоторые полагают, что понос может являться одним из проявлений этого состояния. Так ли это на самом деле? От чего у беременной может начаться понос? Как лечить понос при беременности на ранних сроках, и что делать, чтобы предотвратить его появление?

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Чем понос может быть опасен на ранних сроках беременности?

Поносом принято называть частый жидкий стул – более 3-х раз в сутки. Главная опасность этого явления заключается в том, что оно может привести к обезвоживанию организма. Уменьшение объема жидкости, циркулирующей в организме, приводит к затруднению питания всех тканей и органов и ухудшению их снабжения кислородом.

Понос на ранних сроках опасен тем, что острый дефицит питательных веществ и кислорода из-за сгущения крови вследствие обезвоживания способен привести к гибели зародыша и прерыванию беременности (подробнее в статье: чем опасен понос в первом триместре беременности?). Кроме того, диарея как правило бывает симптомом какого-либо кишечного заболевания, в т. ч. инфекционного, или отравления. На ранних сроках гестации интоксикация организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов очень опасна для эмбриона, поскольку у него еще не сформирована плацента – защитного плацентарного барьера еще нет.

Причины поноса на ранних сроках гестации

Бытует мнение, что диарея является чуть ли не одним из ранних признаков беременности. Это заблуждение. Конечно, реакция каждой женщины на наступление беременности индивидуальна, возможно, кто-то действительно отмечает в числе других симптомов токсикоза (тошноты, изменения вкусового восприятия, обострения обоняния) и расслабление стула. Однако это отнюдь не типичный симптом наступившей беременности.

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Причины частого стула во время беременности по большей части те же, что и в другие периоды жизни женщины:

  • инфекция (сальмонеллез, дизентерия, ротавирус, энтеровирус и т. д.);
  • пищевое или химическое отравление;
  • переедание;
  • нарушение обмена веществ (недостаток или избыток ферментов, отвечающих за переваривание пищи).

К специфическим причинам кишечного расстройства у беременных на ранних сроках можно отнести:

  • Резкое изменение рациона питания. Из-за изменения вкусовых предпочтений женщина может начать употреблять продукты, к которым ее пищеварительный тракт не привык: маринованные и соленые овощи, соленую рыбу, жирную, острую пищу. Кроме того, некоторые будущие мамы (не без усилий со стороны близких) начинают «есть за двоих», и ЖКТ попросту не справляется с неожиданно возросшей нагрузкой – пища выходит непереваренной со слизью. Расслабляет стул и усиленное поедание женщиной овощей и фруктов – она желает дать малышу все необходимое, обеспечить его натуральными витаминами, в результате поступающая в организм в неумеренном количестве клетчатка, пектины и другие вещества разжижают каловые массы и увеличивают число позывов к дефекации.
  • Снижение иммунитета. Как только эмбрион имплантируется в стенку матки, его оболочки начинают вырабатывать вещества, способствующие уменьшению активности иммунных реакций для предотвращения отторжения зародыша. В связи с этим деятельность даже собственных кишечных бактерий, которая ранее регулировалась и иммунными клетками в том числе, может приводить к кратковременному расстройству пищеварения.

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Сопутствующая симптоматика и поводы для обращения к врачу

Однократный жидкий стул, не сопровождающийся болью, снижением аппетита и другими патологическими признаками, не представляет опасности для будущей матери и ребенка. К врачу необходимо обратиться в следующих случаях:

  • диарея наблюдается более 3-х раз в сутки;
  • в испражнениях присутствуют слизь, кровь, они окрашены в зеленый или черный цвет, имеют необычный запах;
  • понос сопровождается болью в области кишечника, спазмами, резями, повышением или понижением артериального давления, головной болью, предобморочным состоянием или потерей сознания;
  • помимо жидкого стула у женщины появляется или заметно усиливается тошнота, рвота, в рвотных массах присутствует кровь.

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Диагностические методы

Помимо сбора анамнеза для постановки диагноза врач должен назначить анализы:

  • общий анализ крови – помогает обнаружить воспалительный процесс в организме;
  • биохимический анализ крови – может выявить нарушения в работе печени и поджелудочной железы;
  • анализ кала.
Читайте также:  Диарея причины 2 года

Обычно проводят следующие исследования содержимого кишечника:

  • на дисбактериоз;
  • на яйца глистов и энтеробиоз;
  • на бактериологический посев;
  • на скрытую кровь;
  • копрограмму.

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Особенности лечения

Выбор способов лечения диареи и назначение медикаментов зависят от ее причины. Однако медики сталкиваются с проблемой при лечении беременных пациенток: в их распоряжении весьма ограниченный набор эффективных лекарственных препаратов и процедур. Особую трудность представляет лечение бактериальной кишечной инфекции, поскольку большинство антибиотиков во время беременности не применяется.

Медикаментозная терапия

Диарея у беременных на ранних сроках причины

К разрешенным препаратам относятся сорбенты – вещества, способные поглощать и выводить из организма токсины. Беременным назначают следующие средства:

НазваниеДействующее веществоФорма выпускаСпособ применения
СмектаСмектит диоктаэдрическийСветлый сероватый порошок без запаха или со слабым ароматом ванили, расфасованный в пакетики по 3 г2 пакетика растворить в стакане теплой воды, размешать и выпить. Принимать трижды в сутки на протяжении 5-7 дней.
Активированный уголь (см. также: можно ли пить активированный уголь беременным при поносе?)Активированный угольЧерные таблетки по 250 мгСуточная доза – 100-200 мг на 1 кг массы тела (при весе 75 кг нужно принять 30 таблеток в день). Нужный объем препарата делят на 3 приема.
ЭнтеросгельПолиметилсилоксана полигидратПаста белого цвета, не имеющая запаха1-1,5 ст. л. Размешать в половине стакана воды и принимать трижды в день за 1-2 ч. до или через такой же промежуток времени после приема пищи или лекарств. Продолжительность лечения – 3-5 дней.
ПолисорбКремния диоксид коллоидныйБелый порошок для приготовления суспензии без запаха1-2 ст. л. порошка развести в 100-150 мл воды и выпить за час до еды или приема лекарств. Принимать 3-4 раза в сутки в течение 3-5 дней

Для восполнения потерянной жидкости врач может назначить средства для пероральной регидратации:

Диарея у беременных на ранних сроках причины

НазваниеДействующее веществоФорма выпускаСпособ применения
РегидронДекстроза, калия хлорид, натрия хлорид, натрия цитратПорошок белого цвета для приготовления раствораСодержимое 1 пакета растворить в 1 л холодной кипяченой воды. Принимать по 50-100 мл каждые 3-5 мин. Суточная доза – от 40 до 100 мл на 1 кг массы тела. Пить до исчезновения диареи.
ГидровитХлорид натрия, хлорид калия, гидрат декстрозы, гидроцитрат натрияСветло-коричневый порошок1-2 пакетика растворить в стакане холодной кипяченой воды и выпивать маленькими глотками после каждого испражнения. Лечение заканчивают после прекращения поноса.
ГастролитХлорид натрия, хлорид калия, натрия бикарбонат, сухой экстракт ромашки, глюкозаБелый порошок1 пакетик развести в 200 мл горячей кипяченой воды и охладить. В первые 4 часа острой потери жидкости выпить 0,5-1 л, затем – по стакану после каждого приступа.

Антибиотики для лечения беременных на ранних сроках вынашивания, как правило, не назначают, поскольку они могут вызвать нарушения развития эмбриона и прерывание беременности. Главная задача медиков – нейтрализовать действие токсинов и восполнить потери жидкости.

Диета при поносе

В первые часы и даже сутки от еды лучше отказаться совсем. Как правило, если расстройство кишечника вызвано заболеванием или перееданием, аппетит у женщины пропадает. Стоит приготовить компот из кураги и изюма без сахара – он восполняет возникающий при поносе дефицит калия и витаминов.

Постепенно можно начинать кушать через сутки. Блюда должны иметь жидкую или пюреобразную консистенцию, быть теплыми. Острые, жирные, копченые, соленые, сладкие блюда исключаются до полного исчезновения симптомов и на протяжении еще 2-4 дней. Разрешается употреблять:

  • протертые каши (рисовую, манную, овсяную, гречневую) на воде или постном бульоне;
  • отварное пюрированное мясо (говядину, телятину, крольчатину, мясо кур, индейки), паровые котлеты, мясное суфле, фрикадельки;
  • нежирную рыбу, отварную или приготовленную на пару;
  • яйца всмятку, омлет, яичное суфле.

Диарея у беременных на ранних сроках причины

Овощи допустимы в виде пюреобразной добавки в супы в очень ограниченном объеме. Из фруктов разрешены протертые сырые яблоки. Полезен травяной чай, отвар шиповника, настой черемухи, черники, зеленый чай.

Питание должно быть 6-разовым, порции – небольшими. При отсутствии аппетита не следует заставлять себя есть «ради ребенка». Как только организм очистится, желание кушать вернется.

Народные средства

К народным методам лечения поноса нужно относиться с осторожностью и согласовывать их применение с врачом. Самым безопасным и эффективным средством можно считать рисовый отвар. 1,5 ст. л. промытого риса отваривают в 0,5 л воды до полного разваривания. Отвар процеживают и пьют небольшими порциями в течение дня.

Еще одно средство – отвар корок граната. С хорошо вымытого фрукта снимают кожуру с белой мякотью и высушивают. Впоследствии корку размером с чайную ложку измельчают и заливают стаканом кипятка, 10 минут держат на водяной бане. Затем охлаждают, процеживают и пьют в течение дня по трети стакана.

Хорошо зарекомендовал себя отвар коры дуба – она продается в аптеке в измельченном виде. 1 ст. л. нужно залить стаканом кипятка и 15 минут подержать на среднем огне. Остудить, процедить и пить по 1 ст. л. 3-5 раз в день в зависимости от тяжести состояния.

Профилактические меры

Поскольку понос не является самостоятельным заболеванием, специфических мер профилактики не существует. Чтобы избежать этой неприятности, будущей маме следует:

  • чаще мыть руки с мылом, иметь при себе антибактериальные влажные салфетки или гель;
  • тщательно мыть продукты, пользоваться разными досками для рыбы, мяса, хлеба, овощей и фруктов, готовых изделий и т. д.;
  • избегать контакта с людьми, страдающими кишечными инфекциями;
  • придерживаться принципов здорового питания, не переедать.

Источник