Дисбактериоз 2 стадии у взрослых симптомы и лечение самостоятельное

По телевизору часто можно увидеть рекламу о всевозможных средствах против такого страшного недуга, как дисбактериоз. Однако в международной классификации болезней такого диагноза не существует. Но кто из нас не сталкивался с вздутием живота, метеоризмом или дискомфортом после еды? Как же так получилось что симптомы есть, а болезни нет?

Рассмотрим подробнее, что представляет собой дисбактериоз кишечника, симптомы и причины этого патологического состояния, а также нужно ли его лечить или оно проходит самостоятельно.

Что такое микрофлора кишечника и зачем она нужна

Самое большое количество микроорганизмов находится в кишечнике. Это различные лакто- и бифидобактерии, кишечные палочки, дрожжи и энтерококки. Некоторые из них являются полезными для организма, а некоторые — условно патогенными, то есть способными при определенных обстоятельствах привести к заболеванию.

Но пока баланс между ними сохраняется, организм человека от своих носителей получает ряд полезных функций. Это укрепление иммунной системы, уничтожение токсинов и канцерогенов, обеспечение клеток дополнительной энергией, выработка некоторых витаминов.

Лакто- и бифидобактерии относятся к полезным микроорганизмам. Их цель — борьба с патогенными микробами и сдерживание роста их численности.

Но иногда в кишечнике возникает дисбаланс, который связан с уменьшением количества «хороших» бактерий и соответственно росту патогенной микрофлоры. Это состояние и принято называть дисбактериозом. Оно возникает в результате других патологических изменений в организме. Таким образом, дисбактериоз — это комплекс симптомов, которые сигнализируют, что в организме возникли проблемы.

Чем опасна патогенная микрофлора

Баланс в кишечнике является стимулятором иммунной системы. При дисбактериозе иммунитет угнетается, что приводит к частым простудным заболеваниям, а также к обострению хронических патологий.

Длительное господство патогенных микроорганизмов в кишечнике может приводить к воспалительным процессам слизистой оболочки. Это увеличивает риск развития различных патологических новообразований.

Микробный дисбаланс также способен приводить к неполному усвоению полезных веществ из продуктов питания. Недостаток микроэлементов и витаминов приводит к анемии, авитаминозу и другим дефицитным состояниям.

Нередко проблемы с кишечником провоцируют кожные заболевания, Например, угревая сыпь в зрелом возрасте является частым спутником дисбактериоза.

Поэтому, несмотря на то, что этот синдром не является болезнью, обращение к врачу и лечение все же необходимо.

Основные причины дисбактериоза

Привести к патологическому состоянию кишечника могут самые разные факторы. Но самой главной причиной является прием антибиотиков. Антибактериальные препараты, даже при правильном подборе дозы, действуют негативно на положительные микроорганизмы. Поэтому совместно с такими лекарствами всегда нужно принимать препараты, которые направлены на защиту микрофлоры кишечника.

К другим причинам врачи относят:

• заболевания ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, колит, кишечные инфекции);
• паразитарное заражение;
• иммунодефицитные состояния (после химиотерапии, ВИЧ);
• пороки развития системы пищеварения.

Микрофлора кишечника очень чувствительна, и привести к дисбалансу могут самые разные причины. Это также может быть перемена климата, неправильное питание, жесткие диеты, частые стрессы, еда на ходу.

Как проявляется патология

Признаки дисбактериоза зависят от индивидуальных особенностей организма. Их можно разделить на местные и общие.

Местные

• метеоризм;
• дискомфорт в животе;
• бледность кожи;
• запоры;
• отеки;
• вздутие живота.

Общие

• интоксикация;
• анемия;
• обезвоживание;
• снижение массы тела;
• нарушение обмена веществ.

Если возник дисбактериоз, симптомы у взрослых могут проявляться в снижении работоспособности, ухудшении общего самочувствия, а также пищевой аллергии на некоторые продукты.

Формы и стадии дисбактериоза

Это болезненное состояние развивается поэтапно, поэтому симптоматика на начальных стадиях либо отсутствует, либо незначительная.

• I стадия

Характеризуется незначительным снижением количества эшерихий (кишечная палочка). Они борются с гнилостными микроорганизмами, а также участвуют в водно-солевом и липидном обмене. Количество бифидо- и лактобактерий остается в норме.

• II стадия

Количество кишечных палочек уменьшается. В результате начинается рост патогенной флоры. Возникает дефицит лакто- и бифидобактерий.

• III стадия

Количество полезных бактерий значительно снижается. Возникает дисбаланс. Патогенные микроорганизмы начинают оказывать негативное влияние на работу ЖКТ.

• IV стадия

Полностью отсутствуют лакто- и/или бифидобактерии. Патогенная микрофлора приводит к деструктивным процессам в кишечнике.

Дисбактериоз может развиваться как в тонкой, так и в толстой кишке. Такое патологическое состояние может возникать не только в кишечнике. Существует еще вагинальный дисбактериоз, который возникает во влагалище женщины. Привести к нему могут гормональные изменения, злоупотребление местными антисептическими средствами, прием антибиотиков и иммуномодуляторов.

Прием у врача и диагностика

При возникновении неприятных симптомов со стороны кишечника, а также при общем плохом самочувствии нужно обратиться на прием к гастроэнтерологу. Если нарушение микрофлоры возникло в результате инфекционного заболевания, то рекомендуется консультация врача-инфекциониста.

Предварительное обследование и лабораторная диагностика позволит определить истинную причину, которая привела к патологическому изменению микрофлоры.

Важно! Дисбактериоз имеет общие симптомы с другими нарушениями ЖКТ, поэтому только по симптомам трудно правильно поставить диагноз.

Для этого нужно пройти следующие исследования:

• УЗИ органов брюшной полости.
• Сдать копрограмму и биохимический анализ кала.
• Общие анализы крови и мочи.
• ГХ/МС (газовая хроматография) — определение количества водорода в выдыхаемом воздухе.

При подозрении на наличие вагиноза нужно обратиться к гинекологу. Помимо осмотра врач назначит вагинальный бакпосев.

Как лечить дисбактериоз кишечника

Терапия подбирается индивидуально, исходя из результатов анализов. Общая схема включает в себя:

• Уменьшение избыточного количества патогенных микроорганизмов.
• Восстановление полезной микрофлоры.
• Улучшение работы кишечника.

Все препараты обязательно назначаются с учетом анализов, иначе лечение будет неэффективным.

Если было обнаружено большое количество условно-патогенных бактерий, проводится лечение при помощи бактериофагов и кишечных антисептиков. Эти препараты быстро и щадяще справляются с избыточным ростом бактерий, тем самым освобождая место для «заселения» положительных микроорганизмов. Прием таких лекарственных средств длится не менее недели. Только после этого проводится курс препаратами с нужными лакто- или бифидобактериями, которых не хватает. Для этого используются пробиотики (эубиотики). Их нужно принимать не менее 3 недель.

Также в терапию может входить прием пребиотиков. Эти средства направлены на усиление роста собственной полезной микрофлоры Они улучшают процессы пищеварения, укрепляют иммунитет, способствуют снижению образования газов в кишечнике.

Также эффективно использование эубиотиков.

При выявлении гельминтов проводится антипаразитарная терапия.

Антибактериальные средства

Антибиотики при лечении дисбактериоза должны подбираться врачом и только в исключительных случаях. Например, их прием оправдан при стремительном росте патогенной флоры, а также если выявлены серьезные нарушения процессов всасывания и переваривания пищи.

В других случаях прием антибактериальных препаратов приведет к ухудшению состояния микрофлоры.

Иммуномодуляторы

Во время микробного дисбаланса происходит угнетение иммунной системы, поэтому на завершающей стадии лечения врач может рекомендовать прием такие препараты для повышения местного иммунитета.

Самостоятельное их назначение и прием запрещены. Правильное применение иммуномодуляторов благотворно влияет на результат лечения. Помогает уменьшить риск рецидива патологии.

Восстановление микрофлоры при помощи питания

Важным этапом восстановления баланса в кишечнике является соблюдение принципов правильного питания.

Пища должна быть богата пищевыми волокнами и клетчаткой. Это каши, ржаной хлеб. После консультации с врачом можно включить в рацион БАДы с пищевыми волокнами.

Полезны будут все кисломолочные продукты, которые обогащены полезными пробиотиками. Фрукты и овощи должны быть свежими.

Питаться следует часто, но небольшими порциями. Исключить все продукты, которые могут привести к метеоризму. Это бобовые, газированные напитки, сладости.

Следует избегать длинных перерывов между приемами пищи. Исключены все диеты. На время лечения лучше воздержаться от «сухомятки» и перекусов на бегу.

К списку запрещенных продуктов относятся:

• жирные бульоны;
• колбасы, сосиски;
• макаронные изделия;
• алкоголь;
• кофе;
• грибы;
• выпечка;
• консервация, маринады.

Пить следует спустя 1—2 часа после приема пищи. Такая диета рекомендуется в течение месяца после лечения.

Народная терапия дисбактериоза

Также улучшить состояние кишечника поможет фитотерапия. Некоторые виды трав помогают мягко справиться с нарушениями стула, улучшить перистальтику кишечника, обладают успокаивающим и противовоспалительным действием.

Часто дисбактериоз возникает из-за частых стрессов и эмоциональных нагрузок. Настои ромашки, валерианы или мяты помогает снять напряжение, не оказывая на ЖКТ негативного влияния.

Также для устранения дискомфорта в животе хорошо себя зарекомендовали следующие фитосборы:

• укроп, эвкалипт и мята способствуют уменьшению вздутия и газообразования;
• семена льна, подорожник, одуванчик помогают справиться с запором;
• мелисса, зверобой окажут антисептическое действие и уменьшат болевые ощущения;
• корень дуба, зверобой и черемуха рекомендуют применять для закрепления стула.

Принимать нужно только свежий отвар. Для этого 1-2 ст. ложки заваривают кипятком, дают настояться. Лучше это делать в небольшом термосе. Напиток нужно употребить в течение дня в равных пропорциях.

Профилактика

Задумываться о формировании нормальной микрофлоры нужно сразу же после рождения ребенка. Грудное вскармливание способствует обогащению микрофлоры кишечника полезными микроорганизмами, а также укрепляет местный иммунитет. Впоследствии кишечник становится менее восприимчивым к неблагоприятным факторам.

Для поддержания микробного баланса в организме нужно придерживаться здорового образа жизни. Стараться не злоупотреблять фастфудом, а также алкоголем. Стройность тела поддерживайте физической активностью, а не диетами и голоданием.

Обогащайте свой рацион кисломолочными продуктами. Не забывайте про каши (овсянка, перловка). Они содержат полезные микроэлементы для ЖКТ.

Своевременно пролечивать все заболевания, так как дисбактериоз часто возникает как следствие других болезней. Не игнорировать малейшие негативные изменения в самочувствии. Женщинам рекомендуется посещать гинеколога ежегодно.

Также соблюдайте общие правила:

• Постарайтесь правильно организовать рабочий график. Отдых — это неотъемлемая часть хорошего самочувствия.
• Избегайте стрессов, укрепляйте нервную систему при помощи спорта, витаминов.
• Не занимайтесь самолечением. Антибиотики должен назначать только врач, при наличии показаний. Если вам назначен курс антибактериальных средств, то обязательно после него пропейте курс пробиотиков.

Дисбактериоз 2 степени: причины, симптомы, методы лечения

Кишечник человека содержит стабильную по количеству и качеству микрофлору, которую способны нарушить только слишком серьезные действия, совершенные необдуманно.

Структурные изменения микрофлоры приводят к развитию кишечных расстройств не только у взрослых, но и малышей. Если своевременно не диагностировать 1 стадию заболевания, начинает развиваться дисбактериоз 2 степени, доставляющий массу неприятностей.

Причины заболевания

Существует четыре основных стадии развития кишечной патологии. Каждая из них отличается определенной симптоматикой, но имеет общие факторы, способные спровоцировать заболевание. Гастроэнтерологи выделяют несколько основных причин, которые приводят к дисбактериозу:

• частое употребление лекарственных препаратов, способных подавлять жизнедеятельность кишечных микроорганизмов (гормональные и противобактериальные препараты);
• некоторые виды оперативного вмешательства;
• продолжительные, тяжело протекающие стрессовые состояния;

• нарушение питания, его несбалансированность и недостаточность;
• патологии пищеварительных органов и кишечные инфекции;

• иммунологические и эндокринные нарушения;
• длительный процесс акклиматизации.

Каждый фактор способен отдельно или комплексно воздействовать на организм, приводя к дисбактериозу 2 степени.

Виды дисбактериоза

Чтобы разобраться в отличиях, следует ознакомиться с каждой степенью заболевания отдельно.

1 степень

Дисбактериоз 1 степени проявляется снижением количества лакто- и бифидобактерий. Резко возрастает численность патогенной кишечной палочки, часто изменяющей свои формы.

Особенно часто возникает 1 степень дисбактериоза у грудничков или при беременности.

Симптомы

• снижение аппетита;
• запоры;
• замедление роста детей;
• вздутие живота;
• неравномерность окраски каловых масс.

2 степень

При диагностировании обнаруживается огромное количество кишечной палочки в измененной форме, уменьшение полезных бактерий.

Симптомы

Проявление признаков гастрита:

• болезненность при употреблении пищи или перед этим;
• тошнотно-рвотное состояние;
• снижение аппетита;
• изжога;
• нарушенная моторика кишечника;
• запоры;
• болезненность поджелудочной зоны.

Признаки энтерита:

• вздутие живота;
• жидкий стул.

Характерные признаки:

• кожные высыпания;
• гиповитаминоз;
• анемия.

3 стадия

Увеличение численности одного или нескольких видов условно-патогенной флоры.

Симптомы

• головные боли;
• повышение температуры;
• обнаружение бактерий в моче;
• зеленый цвет каловых масс;
• хронический понос.

4 степень

Резко возрастает численность дизентерийной палочки и возбудителя сальмонеллеза.

Симптомы

• высокая температура;
• отсутствие аппетита;
• головные боли;
• тошнота;
• общая слабость;
• жидкий стул;
• гнилостный запах кала.

Кроме перечисленных форм, существует легкая степень бактериоза, отличающаяся бессимптомным протеканием. Лечение ее не нуждается в медицинском вмешательстве, достаточно нормализовать питание.

Основные проявления 2 степени заболевания

В кишечнике на этой стадии существенно снижается количественный состав полезных микроорганизмов, а развитее патогенной флоры происходит гораздо активнее. Дисбактериоз 2 степени проявляется следующей симптоматикой:

• происходит активное развитие анемии, проявляющейся потерей сил, хроническим невысыпанием, отмечается нехватка кальция, признаки авитаминоза;
• возможны появления аллергий, поражающих кожные покровы;
• появляются признаки энтерита, сопровождающиеся сильным метеоризмом, диареями, ощущением распирания и болезненности кишечника;
• поверхность языка покрывается налетом, который снова накапливается сразу после удаления;
• полностью исчезает аппетит и появляется ощущение тяжести, вынуждающее больного лежать.

Эти признаки характерны только для данной стадии заболевания, и перепутать их с 3 или 1 степеньюдисбактериоза невозможно.

Отличия от 3 степени

Основным способом диагностирования вида заболевания является сдача анализов, в которых отличительными показателями выступают заметное снижение количества присутствующих полезных бактерий и превышение численности патогенной палочки.

Определить дисбактериоз 3 степени помогают симптомы, отсутствующие в других видах заболевания – это хронические поносы и зеленая окраска кала. Кроме того, отмечается повышение температуры и головные боли, проявляющиеся к вечеру. У больного появляется озноб, вызванный сильнейшей интоксикацией.

Методика лечения

Учитывая, что симптоматика заболевания аналогична для всех возрастов, при выборе терапии следуют единой схемы:

• уничтожается вся патогенная микрофлора;
• повышается численность полезных бактерий кишечника;
• проводится терапия по поддержанию оптимального баланса микрофлоры;
• регулируется иммунитет и восстанавливается функциональность кишечника.

Все стадии дисбактериоза лечатся гастроэнтерологом, который назначает лечение после проведения диагностики.

Медикаментозная терапия

При лечении дисбактериоза используются лекарственные вещества, снимающие симптомы патологии и восстанавливающие здоровую микрофлору.

Комплексное лечение предусматривает применение препаратов, отличающихся определенной зоной ответственности:

• пребиотики;
• антисептики кишечной группы;
• пробиотики;
• бактериофаги.

Для устранения запоров или диареи назначаются соответствующие препараты.

Внимание! Недостаток полезной микрофлоры нарушает всасывание кишечником витаминов. Чтобы предотвратить проявления авитаминоза, предусмотрены дополнительные витаминные комплексы.

Пребиотики

В терапии дисбактериоза 2 степени первыми всегда используются пребиотики, подавляющие патогенную микрофлору, укрепляющие иммунитет и стимулирующие образование полезных бактерий. При легком течении заболевания они обеспечивают быстрое и абсолютное выздоровление.

• Дюфалак. Убивает патогенные микроорганизмы, помогая разрастаться полезным бактериям кишечника. Эффективно улучшая перистальтику, сироп облегчает опорожнение кишечника в степенидисбактериоза, сопровождающегося запорами. Количество приемов и необходимую дозировку подбирает гастроэнтеролог индивидуально.
• Лактофильтрум. Препарат, выпускаемый в таблетках, способствует нормализации флоры, с попутным удалением токсинов. Принимается трижды в течение дня до еды.

Пробиотики

Благодаря содержанию живых бактерий, пробиотики ведут активную борьбу с патогенными бактериями. Препараты бывают:

• монокомпонентными;
• комбинированными;
• поликомпонентными;
• синбиотиками;
• антагонистами.

Внимание! Находящиеся в пробиотиках бактерии являются чуждыми для человеческого организма, поэтому часто происходит их отторжение. Соответственно, эффективность лечения различных стадий дисбактериоза невелика.

• Лактобактерин. Производятся в суспензии или таблетках. Лактобактерии, находящиеся в нем, уничтожают патогенные организмы, усиливают иммунитет, восстанавливают процессы обмена. Употребляя дважды в день, препарат обязательно запивают молоком.
• Билактин. Биологически активная добавка (БАД), обогащает организм пробиотическими энтерококками. При лечении любой степени дисбактериоза предусмотрен трехкратный прием в процессе еды.

• Кишечные антисептики. Являются разновидностью антибиотиков, поэтому применяются с особой осторожностью. В их задачу входит подавление развития патогенной микрофлоры.
• Энтерофурил. Выпускаемый в суспензии или капсулах препарат активно убивает патогенные бактерии. Особая эффективность использования отмечена при диареях. Дозировка не должна превышать 800 миллиграмм в сутки.

• Интетрикс. Активно участвует в лечении любой стадии дисбактериоза благодаря противогрибковой и антимикробной активности. Без ущерба для кишечной флоры, эффективно и достаточно быстро уничтожает патогенные бактерии. Лечение проводится не менее 10 дней.
• Бактериофаги. Это вирусы, способные к размножению и уничтожению определенных разновидностей кишечных бактерий. Являясь абсолютно безопасными для человека, препараты имеют мощную антибактериальную способность. Лечение препаратами обычно дополняется антисептиками.
• Интенси-бактериофаг. Готовый раствор употребляется внутрь или вводится ректально. Эффективно уничтожает дизентерийную палочку, стафилококки, энтерококки, сальмонеллы, дисбактериоз 2 степени. Лечение должно проводиться не менее 7 дней.

• Стрептококковый бактериофаг. Препарат направлен на уничтожение стрептококковой бактерии. Его употребляют трижды в день по 30 мл за прием. Можно чередовать, заменяя один из приемов клизмой, для которой потребуется 40 мл лекарства. Длительность лечения не должна превышать 3 недели.

Лечение народными средствами

Высокой эффективностью при дисбактериозе 3 степени, 2 или 1 обладает обычная молочная сыворотка, которую пьют теплой по утрам. Это поможет устранить симптомы заболевания, нормализовать микрофлору и улучшить общее состояние.

К достаточно эффективному средству относится пчелиный мед, обладающий регенерирующими и антибактериальными свойствами. Его ценностью является одновременное устранение патогенной флоры и подпитывание полезной. Для лечения 1 ч.л. меда растворяют в 200 мл теплой воды. Напиток употребляется перед едой дважды в день.

В лечении любой степени дисбактериоза отлично себя проявил чеснок. Полезные фитонциды, находящиеся в природном антибиотике, имеют мощную противомикробную и антивоспалительную активность, не оставляющую паразитарным микроорганизмам шансов на выживание. Ежедневное употребление 1 зубчика, запитого любым кисломолочным напитком, поможет быстро нейтрализовать заболевание.

В лечении кишечной патологии большую роль играет комплексный подход, сочетающий медикаментозную терапию, народные средства и сбалансированное питание.

Источник: https://gastritam.net/bolezni/disbakterioz/2-stepeni.html

Cимптомы, схема лечения, диета при дисбактериозе 2 степени

Дисбактериоз 2 степени происходит достаточно часто из-за отсутствия диагностики на 1 этапе заболевания. Связано это с тем, что первые симптомы болезни обычно не причиняют сильного дискомфорта, потому и перерастают в более тяжелые формы патологии.

Лечение 2 степени болезни должно проводиться под наблюдением доктора с применением лекарств и других методов коррекции.
Причин развития патологии много, и точно выявить их не помогут даже анализы.

Появиться дисбактериоз может в любом возрасте: у грудничков, подростков, взрослых и пожилых людей.

Неправильное питание, частые стрессы и психологический дискомфорт, плохая экология – всё это приводит к нарушениям микрофлоры и требует качественного лечения.

Симптомы 2 степени болезни

При 2 стадии заболевания «полезные» микроорганизмы в кишечнике начинают терять свой количественный состав. Патогенная флора на этом этапе развивается и растет гораздо быстрее.

Проявляется дисбактериоз 2 степени при диагностике заболевания и следующих характерных симптомах:

• Активно развивается анемия, которая проявляется потерей сил, слабостью и постоянным желанием спать, заметны проявления авитаминоза и нехватка кальция;
• Могут начаться аллергические реакции, поражающие в основном кожу, — зуд и сыпь неясного происхождения, крапивница, шелушения и другие раздражения;
• Начинают развиваться реакции энтерита в виде диареи и сильного метеоризма, а также сильные боли постоянное ощущение переполненности кишечника;
• Но бывает, что дисбактериоз развивается и по направлению запоров, сложностей с дефекацией;
• На языке начинает образовываться желтовато-белый налет, который после очищения скапливается буквально через 30-40 минут;
• В области кишечника почти всегда присутствуют боли от метеоризма и в качестве симптома развивающегося гастрита. Боли характерны почти для всех процессов, затрагивающих кишечник;
• Постепенно полностью пропадает аппетит, появляется тяжесть, которая буквально заставляет больного принимать положение лёжа;
• Развивается сильная изжога после употребления пищи и неприятная отрыжка.

Перепутать ни с 1, ни с 3 стадией 2 этап течения дисбактериоза практически невозможно. Но только сдача анализов покажет точный результат и тип болезни.

Правила лечения дисбактериоза 2 степени

У детей и взрослых симптоматика дисбактериоза кишечника почти всегда сходится, потому и лечение проводится по одной схеме:

• сначала удаляют всю патогенную микрофлору;
• затем повышают количество полезных бактерий в ЖКТ;
• когда оптимальный баланс будет достигнут, начинают поддерживать его уровень;
• постепенно восстанавливают функции кишечника и регулируют иммунитет.

Лечить дисбактериоз 2 степени всегда должен гастроэнтеролог. Только после сдачи анализов и изучения их доктором можно назначить правильные лекарства, ведь их существует очень много, и то, что помогает одному, не всегда эффективно действует на другом пациенте.

Использование лекарств при лечении

Для устранения чужеродной флоры в 99% случаев используют специальные препараты, обладающие достаточной мощностью для борьбы с плохой микрофлорой. Назначают антибиотики, антигрибковые средства, если диагностирован дрожжевой дисбактериоз.

А вот заселение правильной флоры предполагает применение щадящих лекарств, богатых полезной микрофлорой, называют их пробиотиками. К ним относятся такие препараты, как «Бифиформ» и «Бифидумбактерин», «Лактобактерин», а также «Линекс». Однако разрекламированные средства не всегда работают достаточно эффективно.

После этого переходят в стадию удержания флоры в кишечнике, применяя специальные вещества, богатые «кормом» для полезных бактерий: «Дюфалак», «Хилак-Форте», «Лактофильтрум». Их называют пребиотиками.

Лечебная диета при дисбактериозе

После определения дисбактериоза 2 степени важно помочь своему организму, настроить его на исцеление. Но никакой препарат не справится с проблемой, если не будет в корне изменен режим питания:

1. Необходимо избегать острой и жирной пищи, множества пряных блюд, которые могут раздражать кишечник.
2. При метеоризме и диареях исключают продукты, стимулирующие брожение: яблоки, кислые овощи и фрукты, капусту, хлеб и другую выпечку.
3. Алкоголь – «лучший друг» дисбакт