Дисбактериоз есть или нет

Дисбактериоз есть или нет thumbnail

Блог Алексея Яковлева

В своей предыдущей заметке я затронул тему микрофлоры кишечника. В России она звучит особенно громко, поскольку на ней продолжают спекулировать не только производители кисломолочных продуктов и пробиотических препаратов, но и практикующие врачи. Практически неистребимым остается излюбленный российский диагноз-миф “дисбактериоз” (по последней моде “дисбиоз”).

Нигде в развитых странах такого заболевания просто не существует. Не желают им страдать и от него лечиться ни буржуины, ни собратья из стран победнее. Нет такой хворобы и в международной классификации болезней (МКБ-10), в соответствии с которой должны выставляться диагнозы в России. Не упоминается “дисбактериоз” и в нормативном документе МЗ РФ “Стандарты (протоколы) диагностики и лечения болезней органов пищеварения”, которым должны руководствоваться все наши врачи.

Тем не менее, как дань дремучим совковым традициям, “дисбактериоз” продолжает слетать с языка многих практикующих врачей, особенно педиатров. По-прежнему стандарты медосмотров малышей включают тестирование кала на “дисбактериоз”. При этом давно известно, что искать корреляцию между составом флоры в кале и реальным ее соотношением в криптах кишечника – все равно, что гадать на кофейной гуще. Во-первых, основу кишечной флоры составляют бактероиды, которые не растут на питательных средах. Во-вторых, соотношение бактерий на выходе имеет очень мало общего с тем, что живет в кишке. В-третьих, все то время, пока вы собираете и несете ваши бесценные фекалии в лабораторию, жизнь в них не прекращается, и уже через несколько часов вся флора и фауна кала радикально видоизменяется. А потому все заключения о “преобладании патогенной флоры над нормальной” в таком анализе попросту смехотворны.

В общем, всем нам надо понимать, что такого самостоятельного заболевания, как дисбактериоз, в природе нет.

Существуют лишь ряд временных состояний организма (те же вирусные диареи или длительная антибиотикотерапия), которые могут привести к временному же дисбалансу нормальной флоры. При этом дисбаланс этот, как правило, не качественный, а количественный. В пример могу привести чрезмерный рост бактерии Clostridium difficile с развитием псевдомембранозного колита на фоне длительной терапии антибиотками.

Чаще же всего дискомфорт в животе обусловлен не мифическими заболеваниями, а совершенно реальным бунтом организма против всякой колы и прочей мак-дряни. Если вашего ребенка в животе не прекращается “шум и гам”, в первую очередь посмотрите, что он у вас ест.

У взрослых под “дисбактериозом” нередко скрываются синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, лактазная недостаточность, а также другие невыявленные состояния, при которых нарушается баланс кишечной флоры. Эти расстройства надо лечить, воздействуя на причину такого дисбаланса, а не сам дисбаланс, который является лишь следствием.

На теме дисбактериоза активно паразитируют различные производители кисломолочных продуктов питания, пробиотиков (препаратов с живыми бактериальными культурами) и пребиотиков (веществ, не перевариваемых человеком, но являющихся пищей для ряда бактерий).

Как я уже объяснил в колонке о кишечной флоре, бактерии пробиотиков могут становиться лишь транзитными колонистами, тогда как цель всех лечебных мероприятий заключается в восстановлении баланса СОБСТВЕННОЙ микрофлоры.

В ряду многочисленных препаратов для коррекции дисбактериоза хочу выделить особо абсурдный класс лекарств – бактериофаги. Бактериофаги – это такие вирусы, которые поражают бактерий. Когда-то ученые предложили использовать их против стафилококков, кишечных палочек и других возбудителей диарей. Однако исследования показали, что бактериофаги полностью разрушаются в желудке, и от таких препаратов во всем мире давно уже отказались. Точнее, во всем мире, кроме России – у нас эти псевдолекарства популярны и по сей день, и особенно хорошо неэффективные препараты лечат несуществующие дисбактериозы.

Если ваш врач уверенно заявляет, что ваша микрофлора разбалансирована, и вы вовсю уже “страдаете дисбактериозом”, не паникуйте! Попытайтесь отыскать грамотного специалиста, который не станет жонглировать несуществующими диагнозами и назначать фуфломицины, а займется общепринятой диагностикой, которая позволит отличить инфекционную или органическую патологию кишечного тракта от физиологических и психосоматических расстройств. И не спешите разоряться в аптеках! Лучше сэкономьте деньги на полноценное питание себе и вашим детям, “подкормите” микрофлору естественным образом – здоровой пищей. Растительные волокна овощей, фруктов и зерновых – лучшая поддержка для

Интересно, что каждому виду животных свойственна своя кишечная микрофлора. Более того, внутри каждой популяции одного вида циркулируют свои штаммы бактерий.

Если в наш кишечник с пищей попадет бактерия из кишечника другого млекопитающего или птицы (например, куриная сальмонелла), у нас разовьется гастроэнтерит. Не так давно СМИ дружно охаивали американскую курятину за обнаруженную в окорочках сальмонеллу. Скандал вокруг “ножек Буша” раздули похлеще коровьего бешенства! Однако при этом почему-то народу не разъяснили, что сальмонелла – суть нормальный компонент кишечной флоры любой курицы, хоть “штатовской”, хоть нашей. Если сделать смывы с российской курятины – сальмонелла сеется точно так же. И особенно много сальмонелл на яичной скорлупе, которая неизбежно мажется пометом, поскольку яйца откладываются через клоаку. Вот вам ярчайший пример манипуляции сознанием граждан: надо поддержать отечественные птицефабрики (а реальные мотивы были гораздо непригляднее) – запугаем потребителя тупой информацией.

Даже если в наш организм проникает вполне человеческая бактерия, но характерная для другой популяции, – поноса не избежать. Именно поэтому во время путешествий через 7-10 дней нас неизбежно слабит, а у некоторых развивается настоящий понос, и это никакой не “дисбактериоз”. Такое явление называется диареей путешественников, которую чаще всего вызывают различные штаммы кишечной палочки, вполне нормальные для флоры других популяций, но чуждые для нашего кишечника. К счастью у людей с хорошей активностью желудочного сока и ферментов поджелудочной железы “инородцы” проскакивают в толстую кишку гораздо реже. Если вы едете за тридевять земель всего на недельку-другую, попытайтесь соблюдать осторожность: мойте руки после пользования общественными туалетами и перед едой, употребляйте только свежеприготовленную термически обработанную пищу, а свежие фрукты и овощи тщательно мойте и очищайте от кожицы. Помимо кишечных палочек в поносах путешестввеников большую роль играют вирусы, а кроме того слабить может элементарно от обилия клетчатки экзотических фруктов, которые мы, оказавшись в тропиках, начинаем неумеренно поглощать.

Читайте также:  Дисбактериоз в острой форм

В ряде случаев даже собственные кишечные бактерии могут причинить немало страданий. Так, кишечные палочки, реже другие обитатели нашего собственного кишечника, стоит им проникнуть в другие органы, становятся причиной циститов и пиелонефритов у женщин и простатитов у мужчин. Но это уже совсем другая тема.

Будьте здоровы!

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Источник

Эпи­граф (на мотив Буратино)
Кто страш­ным сло­вом вхо­дит в дом?
Кто каж­дой мамоч­ке знаком?
Чей часто лечит­ся вопрос?
Кого понос довел до слез?
И кто лечил его всерьез???
Зна­комь­тесь, ДИСБАКТЕРИОЗ!!!!!!! 

(страш­ная пауза)

Зна­ко­мое сло­во? Рос­сий­ский роди­тель, кото­рый не слы­шал его от сво­е­го педи­ат­ра, может при­слать свой порт­рет на кон­курс «Самый счаст­ли­вый роди­тель года». Страш­ный недуг, пора­зив­ший всех наших детей, подо­брав­ший­ся к взрос­лым, мучи­тель­ный и непри­лич­ный, но лег­ко изле­чи­мый регу­ляр­ной едой чего-либо, выпи­ва­ни­ем чего-то по утрам, вооб­щем регу­ляр­ным пере­во­дом денег на чей то счет, при­шел в наш мир.

Столк­нув­шись с самым гран­ди­оз­ным обма­ном совре­мен­ной педи­ат­рии, мы счи­та­ем сво­им дол­гом поста­вить точ­ки над i, что­бы не повто­рять бес­чис­лен­но в каж­дой вто­рой теме одно и тоже.

Итак, что нуж­но знать о дис­бак­те­ри­о­зе кишеч­ни­ка:

1. Глав­ное – дис­бак­те­ри­о­за… не суще­ству­ет! Нет ни тако­го забо­ле­ва­ния, ни состо­я­ния, кото­рое мог­ло бы иметь отно­ше­ние к поня­тию, ни необ­хо­ди­мо­сти его искать, ни необ­хо­ди­мо­сти его лечить. Подробнее…
2. Про­свет кишеч­ной труб­ки у родив­ше­го­ся ребен­ка сте­ри­лен (как сте­ри­лен и сам ребе­нок). В тече­ние корот­ко­го про­ме­жут­ка вре­ме­ни он, как сооб­ща­ю­щий­ся с внеш­ней сре­дой, коло­ни­зи­ру­ет­ся мик­ро­ор­га­низ­ма­ми, кото­рые живут в нем всю жизнь человека.
3. Эти мик­ро­ор­га­низ­мы могут быть полез­ны­ми, при­ни­ма­ю­щи­ми уча­стие в про­цес­се пище­ва­ре­ния; ней­траль­ны­ми, коих боль­шин­ство (живут и живут – дол­жен же кто-нибудь жить в про­све­те кишеч­ни­ка) и вред­ны­ми, вызы­ва­ю­щи­ми кишеч­ные заболевания.
4. Коли­че­ство мик­ро­ор­га­низ­мов в кишеч­ни­ке, а так­же их соот­но­ше­ние у каж­до­го чело­ве­ка раз­ное и зави­сит от бес­чис­лен­но­го мно­же­ства фак­то­ров – от того в горо­де или в деревне живет чело­век, что он ест, насколь­ко тща­тель­но соблю­да­ет пра­ви­ла гиги­е­ны, здо­ров он или болен в дан­ный момент и т.д. Нет еди­ных норм содер­жа­ния мик­ро­бов в про­све­те кишеч­ни­ка. Это пер­вое что нуж­но понять. Чело­век име­ет пра­во на инди­ви­ду­аль­ную мик­ро­фло­ру (с) (vlg_asb 2003)
5. Отсут­ствие норм, мас­штаб­ных иссле­до­ва­ний в этом направ­ле­нии свя­за­но, в первую оче­редь с тем, что иссле­до­ва­ния такие не нуж­ны кли­ни­че­ской меди­цине и не несут ника­кой смыс­ло­вой нагруз­ки! От коли­че­ства и соста­ва мик­роб­ных коло­ний ниче­го не зави­сит. И это вто­рой вывод нашей беседы.
6. Далее, сле­ду­ет раз­ли­чать содер­жа­ние мик­ро­ор­га­низ­мов в кало­вых мас­сах — в про­све­те кишеч­ни­ка (кото­рые так актив­но иссле­ду­ют иные док­то­ра) и содер­жа­ние их же соб­ствен­но в кишеч­ни­ке, т.е. на кишеч­ной стен­ке — там, где они могут иметь хоть какое-то гипо­те­ти­че­ское зна­че­ние. Нет ника­ких убе­ди­тель­ных дан­ных, что коли­че­ство МО в кале хоть каким-то обра­зом соот­вет­ству­ет соот­но­ше­нию их в киш­ке. Таким обра­зом, что мы опре­де­ля­ем абсо­лют­но непо­нят­но. Запо­ми­на­ем тре­тье пра­ви­ло «Нет, не было и не может быть ана­ли­за на дис­бак­те­ри­оз» Любое иссле­до­ва­ние, кото­рое Вам пред­ла­га­ют прой­ти в этой свя­зи – бес­смыс­лен­но, неин­фор­ма­тив­но и направ­ле­но толь­ко на ими­та­цию лечения.
7. Вы спро­си­те, а как же вред­ные бак­те­рии? Их что тоже не нуж­но опре­де­лять? Нуж­но! Вот их все­не­пре­мен­но нуж­но опре­де­лить в слу­чае раз­ви­тия кишеч­ной инфек­ции. При холе­ре, саль­мо­нел­ле­зе, дизен­те­рии и дру­гих забо­ле­ва­ни­ях, мы ищем в кале воз­бу­ди­те­ля, опре­де­ля­ем его и иссле­ду­ем, к каким пре­па­ра­там он чув­стви­те­лен. Но толь­ко при болезни.

Так поче­му же этот самый дис­бак­те­ри­оз не лечит толь­ко ленивый?!!! 

А вот на этот вопрос отве­та нет. Отча­сти пото­му что про­ще все­го лечить несу­ще­ству­ю­щую болезнь – то, чего не было, обя­за­тель­но прой­дет. Отча­сти пото­му, что про­чи­тать реклюм­ную бро­шюр­ку оче­ред­ных про­из­во­ди­те­лей для неко­то­рых кол­лег лег­че, чем серьез­ный учеб­ник (он же еще и денег сто­ит, да и напи­сан чаще на англий­ском)… В неко­то­рых слу­ча­ях пото­му, что про­ще спи­сать непо­нят­ные симп­то­мы на некую мифи­че­скую, но обще­из­вест­ную про­бле­му – ведь то, что мы пишем сего­дня, не исклю­ча­ет суще­ство­ва­ния мно­же­ства забо­ле­ва­ний желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та, каж­дое из кото­рых име­ет свою кли­ни­ку, свой набор ана­ли­зов и свое лече­ние. Но это болез­ни. Здо­ро­вых детей лечить не надо.

Сте­пень обма­на дошла до того, что поми­мо бес­смыс­лен­ных лекарств для лече­ния несу­ще­ству­ю­щей болез­ни нам пред­ла­га­ют поку­пать даже про­дук­ты!!! «Поку­пай­те у нас посто­ян­но и у Вас не будет дис­бак­те­ри­о­за!!!». Мы наде­ем­ся, что про­чи­тав эти сло­ва, Вы все­гда буде­те скеп­ти­че­ски отно­сить­ся к подоб­ной рекла­ме, насколь­ко бы убе­ди­тель­на она не была.

Читайте также:  Анализ на дисбактериоз как правильно как взять

А как же анти­био­ти­ки? Поче­му же тогда при их при­е­ме неред­ко «рас­стра­и­ва­ет­ся желудок»

Рутин­ной ошиб­кой, впро­чем, и рас­про­стра­нен­ным доб­ро­со­вест­ным заблуж­де­ни­ем явля­ет­ся мне­ние, что при назна­че­нии анти­био­ти­ков обя­за­тель­но про­ис­хо­дит нару­ше­ние мик­роб­но­го рав­но­ве­сия в тол­стом кишеч­ни­ке (инте­рес­но, кста­ти, поче­му никто не доду­мал­ся «лечить рав­но­ве­сие», напри­мер в лег­ких? Какой биз­нес про­па­да­ет! «Инга­ля­ци­он­ный йогурт, обо­га­щен­ный нату­раль­ным мусо­ром с аль­пий­ских полей!!!»(с)). Увы про­из­во­ди­те­лям. Как пра­ви­ло, и в боль­шин­стве слу­ча­ев, при­ме­не­ние анти­био­ти­ков не вле­чет за собой каких-либо рас­стройств и не тре­бу­ет допол­ни­тель­ной кор­рек­ции мик­роб­но­го балланса.

Но. Для ряда пре­па­ра­тов, вре­мен­ная диа­рея явля­ет­ся побоч­ным эффек­том при­ме­не­ния. Напри­мер попу­ляр­ный анти­био­тик амок­си­клав вызы­ва­ет диа­рею при­мер­но в 7–10% слу­ча­ев. Таким обра­зом, вре­мен­ное уча­ще­ние и раз­жи­же­ние сту­ла надо рас­смат­ри­вать не как само­сто­я­тель­ную про­бле­му, тре­бу­ю­щую кор­рек­ции, а как одно из дей­ствий препарата.

Так как же под­дер­жать орга­низм ребен­ка? Какие дей­ствия пред­при­нять? Может сре­ди сотен това­ров, кото­рые нам пред­ла­га­ют есть что-то дей­стви­тель­но полез­ное?.. Что бы в кишеч­ни­ке мое­го ребен­ка жили толь­ко полез­ные микробы???

Ниче­го, абсо­лют­но ниче­го экс­тра­ор­ди­нар­но­го делать не надо. Кор­ми­те детей вкус­но и раз­но­об­раз­но. При­учи­те их мыть фрук­ты и руки перед едой. Обу­чи­те эле­мен­тар­ным пра­ви­лам гиги­е­ны и счи­тай­те, что на этом Ваша мис­сия выполнена.

Вале­рий Вале­рье­вич Самойленко

Источ­ник: https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25687

Источник

Дисбактериоз

По телевизору часто можно увидеть рекламу о всевозможных средствах против такого страшного недуга, как дисбактериоз. Однако в международной классификации болезней такого диагноза не существует. Но кто из нас не сталкивался с вздутием живота, метеоризмом или дискомфортом после еды? Как же так получилось что симптомы есть, а болезни нет?

Рассмотрим подробнее, что представляет собой дисбактериоз кишечника, симптомы и причины этого патологического состояния, а также нужно ли его лечить или оно проходит самостоятельно.

Что такое микрофлора кишечника и зачем она нужна

Самое большое количество микроорганизмов находится в кишечнике. Это различные лакто- и бифидобактерии, кишечные палочки, дрожжи и энтерококки. Некоторые из них являются полезными для организма, а некоторые — условно патогенными, то есть способными при определенных обстоятельствах привести к заболеванию.

Но пока баланс между ними сохраняется, организм человека от своих носителей получает ряд полезных функций. Это укрепление иммунной системы, уничтожение токсинов и канцерогенов, обеспечение клеток дополнительной энергией, выработка некоторых витаминов.

Лакто- и бифидобактерии относятся к полезным микроорганизмам. Их цель — борьба с патогенными микробами и сдерживание роста их численности.

Но иногда в кишечнике возникает дисбаланс, который связан с уменьшением количества «хороших» бактерий и соответственно росту патогенной микрофлоры. Это состояние и принято называть дисбактериозом. Оно возникает в результате других патологических изменений в организме. Таким образом, дисбактериоз — это комплекс симптомов, которые сигнализируют, что в организме возникли проблемы.

Чем опасна патогенная микрофлора

Дисбактериоз

Баланс в кишечнике является стимулятором иммунной системы. При дисбактериозе иммунитет угнетается, что приводит к частым простудным заболеваниям, а также к обострению хронических патологий.

Длительное господство патогенных микроорганизмов в кишечнике может приводить к воспалительным процессам слизистой оболочки. Это увеличивает риск развития различных патологических новообразований.

Микробный дисбаланс также способен приводить к неполному усвоению полезных веществ из продуктов питания. Недостаток микроэлементов и витаминов приводит к анемии, авитаминозу и другим дефицитным состояниям.

Нередко проблемы с кишечником провоцируют кожные заболевания, Например, угревая сыпь в зрелом возрасте является частым спутником дисбактериоза.

Поэтому, несмотря на то, что этот синдром не является болезнью, обращение к врачу и лечение все же необходимо.

Основные причины дисбактериоза

Привести к патологическому состоянию кишечника могут самые разные факторы. Но самой главной причиной является прием антибиотиков. Антибактериальные препараты, даже при правильном подборе дозы, действуют негативно на положительные микроорганизмы. Поэтому совместно с такими лекарствами всегда нужно принимать препараты, которые направлены на защиту микрофлоры кишечника.

К другим причинам врачи относят:

  • заболевания ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, колит, кишечные инфекции);
  • паразитарное заражение;
  • иммунодефицитные состояния (после химиотерапии, ВИЧ);
  • пороки развития системы пищеварения.

Микрофлора кишечника очень чувствительна, и привести к дисбалансу могут самые разные причины. Это также может быть перемена климата, неправильное питание, жесткие диеты, частые стрессы, еда на ходу.

Как проявляется патология

Дисбактериоз

Признаки дисбактериоза зависят от индивидуальных особенностей организма. Их можно разделить на местные и общие.

Местные

  • метеоризм;
  • дискомфорт в животе;
  • бледность кожи;
  • запоры;
  • отеки;
  • вздутие живота.

Общие

  • интоксикация;
  • анемия;
  • обезвоживание;
  • снижение массы тела;
  • нарушение обмена веществ.

Если возник дисбактериоз, симптомы у взрослых могут проявляться в снижении работоспособности, ухудшении общего самочувствия, а также пищевой аллергии на некоторые продукты.

Формы и стадии дисбактериоза

Это болезненное состояние развивается поэтапно, поэтому симптоматика на начальных стадиях либо отсутствует, либо незначительная.

  • I стадия

Характеризуется незначительным снижением количества эшерихий (кишечная палочка). Они борются с гнилостными микроорганизмами, а также участвуют в водно-солевом и липидном обмене. Количество бифидо- и лактобактерий остается в норме.

  • II стадия

Количество кишечных палочек уменьшается. В результате начинается рост патогенной флоры. Возникает дефицит лакто- и бифидобактерий.

  • III стадия

Количество полезных бактерий значительно снижается. Возникает дисбаланс. Патогенные микроорганизмы начинают оказывать негативное влияние на работу ЖКТ.

  • IV стадия

Полностью отсутствуют лакто- и/или бифидобактерии. Патогенная микрофлора приводит к деструктивным процессам в кишечнике.

Дисбактериоз может развиваться как в тонкой, так и в толстой кишке. Такое патологическое состояние может возникать не только в кишечнике. Существует еще вагинальный дисбактериоз, который возникает во влагалище женщины. Привести к нему могут гормональные изменения, злоупотребление местными антисептическими средствами, прием антибиотиков и иммуномодуляторов.

Читайте также:  Укропная водичка для новорожденных при дисбактериозе

Прием у врача и диагностика

дизбактериоз

При возникновении неприятных симптомов со стороны кишечника, а также при общем плохом самочувствии нужно обратиться на прием к гастроэнтерологу. Если нарушение микрофлоры возникло в результате инфекционного заболевания, то рекомендуется консультация врача-инфекциониста.

Предварительное обследование и лабораторная диагностика позволит определить истинную причину, которая привела к патологическому изменению микрофлоры.

Важно! Дисбактериоз имеет общие симптомы с другими нарушениями ЖКТ, поэтому только по симптомам трудно правильно поставить диагноз.

Для этого нужно пройти следующие исследования:

  • УЗИ органов брюшной полости.
  • Сдать копрограмму и биохимический анализ кала.
  • Общие анализы крови и мочи.
  • ГХ/МС (газовая хроматография) — определение количества водорода в выдыхаемом воздухе.

При подозрении на наличие вагиноза нужно обратиться к гинекологу. Помимо осмотра врач назначит вагинальный бакпосев.

Как лечить дисбактериоз кишечника

Терапия подбирается индивидуально, исходя из результатов анализов. Общая схема включает в себя:

  • Уменьшение избыточного количества патогенных микроорганизмов.
  • Восстановление полезной микрофлоры.
  • Улучшение работы кишечника.

Все препараты обязательно назначаются с учетом анализов, иначе лечение будет неэффективным.

Если было обнаружено большое количество условно-патогенных бактерий, проводится лечение при помощи бактериофагов и кишечных антисептиков. Эти препараты быстро и щадяще справляются с избыточным ростом бактерий, тем самым освобождая место для «заселения» положительных микроорганизмов. Прием таких лекарственных средств длится не менее недели. Только после этого проводится курс препаратами с нужными лакто- или бифидобактериями, которых не хватает. Для этого используются пробиотики (эубиотики). Их нужно принимать не менее 3 недель.

Также в терапию может входить прием пребиотиков. Эти средства направлены на усиление роста собственной полезной микрофлоры Они улучшают процессы пищеварения, укрепляют иммунитет, способствуют снижению образования газов в кишечнике.

Также эффективно использование эубиотиков.

При выявлении гельминтов проводится антипаразитарная терапия.

Антибактериальные средства

Антибиотики при лечении дисбактериоза должны подбираться врачом и только в исключительных случаях. Например, их прием оправдан при стремительном росте патогенной флоры, а также если выявлены серьезные нарушения процессов всасывания и переваривания пищи.

В других случаях прием антибактериальных препаратов приведет к ухудшению состояния микрофлоры.

Иммуномодуляторы

Во время микробного дисбаланса происходит угнетение иммунной системы, поэтому на завершающей стадии лечения врач может рекомендовать прием такие препараты для повышения местного иммунитета.

Самостоятельное их назначение и прием запрещены. Правильное применение иммуномодуляторов благотворно влияет на результат лечения. Помогает уменьшить риск рецидива патологии.

Восстановление микрофлоры при помощи питания

Важным этапом восстановления баланса в кишечнике является соблюдение принципов правильного питания.

Пища должна быть богата пищевыми волокнами и клетчаткой. Это каши, ржаной хлеб. После консультации с врачом можно включить в рацион БАДы с пищевыми волокнами.

Полезны будут все кисломолочные продукты, которые обогащены полезными пробиотиками. Фрукты и овощи должны быть свежими.

Питаться следует часто, но небольшими порциями. Исключить все продукты, которые могут привести к метеоризму. Это бобовые, газированные напитки, сладости.

Следует избегать длинных перерывов между приемами пищи. Исключены все диеты. На время лечения лучше воздержаться от «сухомятки» и перекусов на бегу.

К списку запрещенных продуктов относятся:

  • жирные бульоны;
  • колбасы, сосиски;
  • макаронные изделия;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • грибы;
  • выпечка;
  • консервация, маринады.

Пить следует спустя 1—2 часа после приема пищи. Такая диета рекомендуется в течение месяца после лечения.

Народная терапия дисбактериоза

Также улучшить состояние кишечника поможет фитотерапия. Некоторые виды трав помогают мягко справиться с нарушениями стула, улучшить перистальтику кишечника, обладают успокаивающим и противовоспалительным действием.

Часто дисбактериоз возникает из-за частых стрессов и эмоциональных нагрузок. Настои ромашки, валерианы или мяты помогает снять напряжение, не оказывая на ЖКТ негативного влияния.

Также для устранения дискомфорта в животе хорошо себя зарекомендовали следующие фитосборы:

  • укроп, эвкалипт и мята способствуют уменьшению вздутия и газообразования;
  • семена льна, подорожник, одуванчик помогают справиться с запором;
  • мелисса, зверобой окажут антисептическое действие и уменьшат болевые ощущения;
  • корень дуба, зверобой и черемуха рекомендуют применять для закрепления стула.

Принимать нужно только свежий отвар. Для этого 1-2 ст. ложки заваривают кипятком, дают настояться. Лучше это делать в небольшом термосе. Напиток нужно употребить в течение дня в равных пропорциях.

Профилактика

дизбактериоз

Задумываться о формировании нормальной микрофлоры нужно сразу же после рождения ребенка. Грудное вскармливание способствует обогащению микрофлоры кишечника полезными микроорганизмами, а также укрепляет местный иммунитет. Впоследствии кишечник становится менее восприимчивым к неблагоприятным факторам.

Для поддержания микробного баланса в организме нужно придерживаться здорового образа жизни. Стараться не злоупотреблять фастфудом, а также алкоголем. Стройность тела поддерживайте физической активностью, а не диетами и голоданием.

Обогащайте свой рацион кисломолочными продуктами. Не забывайте про каши (овсянка, перловка). Они содержат полезные микроэлементы для ЖКТ.

Своевременно пролечивать все заболевания, так как дисбактериоз часто возникает как следствие других болезней. Не игнорировать малейшие негативные изменения в самочувствии. Женщинам рекомендуется посещать гинеколога ежегодно.

Также соблюдайте общие правила:

  • Постарайтесь правильно организовать рабочий график. Отдых — это неотъемлемая часть хорошего самочувствия.
  • Избегайте стрессов, укрепляйте нервную систему при помощи спорта, витаминов.
  • Не занимайтесь самолечением. Антибиотики должен назначать только врач, при наличии показаний. Если вам назначен курс антибактериальных средств, то обязательно после него пропейте курс пробиотиков.

Источник