Дисбактериоз влияет на кожу лица
Здоровье нашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Но одной из главных причин кожных заболеваний являются нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта, а особенно, кишечника. Давайте же разберемся, какие могут возникнуть проблемы с кожей лица из-за кишечника.
Как проблемы кишечника отражаются на коже
При нарушениях работы кишечника его содержимое, которое должно быть удалено из организма, начинает в небольших дозах проникать в кровь. Это приводит к аутоинтоксикации (отравлению ядами). Организм пытается очистить кровь от токсинов, выбрасывая их через системы выделения, наиболее доступной из которых и является кожа. Таким образом и возникают проблемы с кожей лица из-за кишечника.
При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта на коже лица происходят следующие изменения:
- потускнение кожных покровов, повышение жирности;
- расширение пор, что приводит к появлению «черных точек»;
- распространение инфекции в организме вызывает прыщи и угри;
- появляются красные пятна;
- кожа становится очень сухой;
- на месте прыщей появляются рубцы.
Таким образом, мы видим, что проблемы с кишечником прямым образом влияют на состояние кожи. Недостаток полезных бактерий приводит к нарушению защитных функций эпидермиса и становится причиной развития различных инфекций и воспалений.
Дисбактериоз и кожа
Дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры кишечника – самая распространенная причина проблем с кожей лица.
Наш кишечник населен множеством микробактерий. Среди них есть полезные (лактобактерии, бифидобактерии, бактероиды), вредные (стафилококки, стрептококки) и «нейтральные». При дисбактериозе количество полезных бактерий уменьшается, а вредных – наоборот, возрастает. Это приводит к расстройству пищеварения, нарушениям процессов всасывания полезных витаминов и микроэлементов, а также жиров.
Стоит отметить, что дисбактериоз редко является самостоятельным заболеванием. Часто он сопутствует таким болезням, как гастрит, панкреатит, кишечная инфекция. Кроме того, достаточно часто дисбактериоз возникает вследствие приема антибиотиков или смены привычного рациона питания.
Основные симптомы дисбактериоза:
- Первая стадия заболевания. Урчание в животе, вздутие, нарушение стула.
- Вторая стадия. Отсутствие аппетита, диарея или запор, характерный белый налет на языке, неприятный запах изо рта.
- Третья стадия. Частая диарея и сильные боли в животе.
- Четвертая стадия. Сильные боли в животе, апатия, сонливость, чрезмерная усталость.
Лечение дисбактериоза начинают с восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Для этого назначают пребиотики, пробиотики, а также синбиотики:
- Пребиотики – это вещества, которые стимулируют размножение полезных микробактерий в кишечнике и препятствуют развитию патогенной микрофлоры. Популярные препараты: «Хилак форте», «Дюфалак», «Лактулоза», «Фервитал».
- Пробиотики – это «живые бактерии», которые населяют организм человека и являются необходимыми для нормального функционирования кишечника. Популярные препараты: «Бифиформ», «Линекс».
- Синбиотики – комбинированные препараты, которые содержат пребиотики и пробиотики. Популярные препараты: «Максилак», «Лактиале», «Бифилиз», «Бифидобак».
Полезные продукты для кишечника
При высыпаниях на лице необходимо отказаться от употребления алкоголя, жирной, соленой и сладкой пищи и обогатить свой рацион полезными для кишечника продуктами питания.
А вот список самых полезных продуктов, которые помогут восстановить микрофлору кишечника и, следовательно, улучшить состояние кожи:
- Цельнозерновой хлеб очень богат полезными веществами для кишечника. Он содержит в большом количестве клетчатку, которая нормализует уровень холестерина и способствует пищеварению. Самым полезным считается хлеб из ржаной муки. Он снижает уровень сахара в крови и оказывает благоприятное воздействие на работу органов желудочно-кишечного тракта.
- Отруби и злаки. Они содержат большое количество пищевых волокон, которые очищают организм, уменьшают вздутие, улучшают перистальтику и моторику кишечника. Овсяная каша – идеальный вариант завтрака при заболеваниях органов ЖКТ.
- Тыква – источник полезных витаминов и минералов для нашего организма. Она содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, кальций, магний, рибофлавин и другие элементы. Кроме того, в тыкве много клетчатки.
- Бобовые. Чечевица является уникальным источником железа и цинка. Кроме того, она содержит в своем составе клетчатку. Чечевица способствует выведению токсинов из организма и улучшает процессы пищеварения. Полезными для кишечника считаются и другие бобовые с высоким содержанием клетчатки: черные бобы, фасоль.
- Морковь известна своими очищающими свойствами. Каротин в составе моркови восстанавливает слизистую кишечника и улучшает его работу.
- Брокколи – источник клетчатки и витаминов. Брокколи не только полезны для слизистой органов ЖКТ, а и являются природным антиоксидантом, потому как способствуют выведению токсин и очищению организма.
- Морская капуста содержит в своем составе большое количество йода и железа, которые удаляют вредные шлаки и способствуют пищеварению
- Чеснок. В составе этого продукта есть полезные фитонциды. Эти вещества уничтожают болезнетворные бактерии в кишечнике и желудке.
- Топинамбур помогает быстро справится с дисбактериозом, нормализует микрофлору.
- Абрикосы и сливы оказывают слабительный эффект и способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.
- Инжир – источник полезных витаминов (В1, В2, РР) и органических кислот. Отлично помогает в борьбе с запорами.
- Зеленые овощи содержат нерастворимую клетчатку, которая удаляет лишний холестерин, желчные кислоты и токсины, а также бета-каротинов и железа.
- Семена льна содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Используются для снижения уровня холестерина в крови и в качестве натурального слабительного средства.
- Орехи (миндаль, фисташки и другие) содержат большое количество питательных веществ, благотворно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта.
Если остались вопросы по поводу питания при сильных высыпаниях на коже лица, посмотрите видео:
https://youtu.be/5K3je8hrvGs
Заключение
Помните: мы – то, что мы едим. Все, что попадает в наш организм, сказывается на красоте и здоровье кожи лица. И если кишечник перестанет нормально функционировать, то это обязательно отразится на состоянии кожи. Следите за своим питанием, будьте здоровы и красивы!
Источник
В норме в кишечнике человека содержится порядка 2-3 кг бифидо-
и лактобактерии, они защищают кишечник от патологической флоры и токсинов,
участвуют в пищеварении, позволяют полноценно усваивать белки, жиры, углеводы,
витамины, различные кислоты. Огромную роль они играют в поддержании иммунитета,
противодействии злокачественным новообразованиям.
Дисбактериоз (дисбиоз) – это не болезнь, а состояние любых
слизистых оболочек, при котором нарушен баланс микрофлоры.
При дисбактериозе количество полезных бифидо и лактобактерий
сокращается, а количество патогенных (болезнетворных) микроорганизмов
возрастает. Дисбактериоз сопутствует многим болезням органов пищеварения, нездоровому
питанию, стрессам, ожирению, иммунным расстройствам, длительному или
неконтролируемому употреблению антибиотиков, иммунодепрессантов, воздействию
вредных факторов окружающей среды.
Проявляется дисбактериоз запорами, поносами, плохим
аппетитом, сном, болями в животе, кожными высыпаниями. В особо тяжелых случаях
бактерии ЖКТ могут быть обнаружены в крови, что угрожает развитием сепсиса.
Есть вполне конкретные признаки этого не безобидного
состояния дисбиоза, которое приводит к снижению усвоения необходимых витаминов
и микроэлементов, что сказывается на обмене веществ, состоянии внутренних
органов и, естественно, внешности.
Диспепсический синдром – диарея (иногда – чередование
запоров и поносов), метеоризм, вздутие живота, отрыжка и неприятный привкус во
рту, урчание в кишечнике.
Интоксикация организма – слабость, отсутствие аппетита, головные
боли.
Снижение иммунитета – учащение инфекционных заболеваний
(ОРЗ, ОРВИ, герпес), грибковые заболевания.
У многиx (особенно у детей), страдающих кишечным
дисбактериозом, возникают не характерные ранее аллергические реакций на
продукты питания. Реакции могут быть как обычного аллергического характера
(крапивница, кожный зуд, бронхоспазм, ангионевротический отек), так и кишечного
(жидкий пенящийся стул, резкая боль в животе, тошнота вплоть до рвоты, понижение
артериального давления).
Нарушение всасывания в кишечнике различных необходимых
питательных веществ проявляется недостаточностью субстратов обмена –
белково-энергетическая недостаточность, различные гиповитаминозы, в первую очередь,
как правило, по группе витаминов В, анемия, нарушения ионного баланса,
недостаточность кальция и др.
КАК НАРУШЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ СКАЖЕТСЯ НА ВНЕШНОСТИ.
НАДОЕЛ ЛИШНИЙ ВЕС? ЛЕЧИ ДИСБАКТЕРИОЗ.
Если беспокоит лишний вес, а похудеть не получается –
возможно, причина в неправильном составе и количестве бактерий кишечника.
Уже достаточно давно известно, что при ожирении наблюдается
характерный дисбактериоз кишечника. И хотя пока до конца не ясен механизм
влияния кишечных бактерий, на появление лишних килограммов, начинать
избавляться от избыточного веса рекомендуется с восстановления нормальной
микрофлоры кишечника.
Наблюдение за детьми с избыточным весом и исследование их бактериального
состава кишечной микрофлоры показали уменьшение количества полезных
бифидобактерий при одновременном разрастании популяций золотистого стафилококка
и патогенных бактерий.
Если волосы стали ломкими, усиленно выпадают — это
сигнализирует о плохом усвоении жирорастворимых витаминов таких как А, D,
E.
Волосы стали более жирными и висят паклей — нарушение
функции пищеварения, вызванного дисбалансом микрофлоры кишечника.
Обратите внимание на цвет и состояние кожи: молочная
бледность может быть признаком анемии, возникшей из — за плохого усвоения
железа, «мраморная» кожа (бледная с синими прожилками) показывает хрупкость
сосудов и недостатке витаминов С и Е, высыпания, проявляющиеся в виде красных
прыщей на лице и теле — проблемы с ЖКТ, часто с кишечником, приводящие к
интоксикации организма, – все это нарушение
баланса микрофлоры.
Сухая кожа на локтях признак плохого усвоения витаминов А и
группы В.
Заеды в уголках рта, сухость кожи губ — недостаточное
усвоение витаминов А и Е, как правило бывает при нарушении микрофлоры
кишечника.
Появление микротрещин на зубах — плохо усваивается кальций,
не хватает витамина D, необходимых для здоровья зубов и костей.
Если ногти стали ломкими, шероховатыми, тусклыми и часто
появляются заусенцы — этот признак чаще всего сигнализирует о нехватке
кремния.
Если вы сталкиваетесь с этими проблемами, необходимы хорошие
пробиотики, которые помогут вам
справиться с дисбактериозом и поддерживать вашу кожу, волосы и ногти в хорошем
состоянии.
С помощью правильного питания, а также использования пребиотиков и пробиотиков, улучшающих
баланс полезной флоры, учёным удалось помочь людям с лишним весом сбросить
лишние килограммы.
Источник
Часто мы упускаем из вида элементарные правила ухода за кожей. Это приводит к нарушению микрофлоры с негативными последствиями.
Микрофлора – это совокупная связь микроорганизмов, обитающих в определенных областях нашего организма, будь то кишечник, руки или влагалище. Микрофлора кожи – это раздел микробиологии, изучающий внешние проявления состава кислотности. Здоровый состав микроорганизмов называется нормофлорой. В ней есть два вида микроорганизмов — комменсалы и симбионты. Первые не несут никакой пользы, но и не вредят. Вторые сами получают выгоду от проживания в или иной области организма, но при этом являются полезными для человека.
В состав микрофлоры могут входить и болезнетворные бактерии – оппортунисты. Когда защитная функция иммунитета снижается, они переселяются из одной области в другую и способствуют развитию болезней, таких как стафилококки, клибсиеллы.
К зловредным оппортунистам присоединяются патогенные микроорганизмы, которые вредят нашему здоровью. Носитель патогенных микроорганизмов представляет потенциальную опасность для других людей.
Состав микрофлоры не может быть постоянным и на него влияет множество факторов:
- перегревание;
- постоянные стрессы на работе и дома;
- частые неумеренные физические нагрузки;
- переохлаждение;
- прием агрессивных антибиотиков;
- несбалансированное питание.
Справка! Даже однократный прием алкоголя способен навредить микрофлоре организма.
Кислотность и микрофлора кожи
Врачи утверждают, что кислотность напрямую связана с микрофлорой кожи. Нормальное состояние микрофлоры здорового человека – кислое. Что способствует поддержанию этого состояния? Работа потовых желез, выделяющих секрет и кожное сало. Именно они активно участвуют в расщеплении жирных кислот.
Сниженная защитная функция организма может стать причиной возникновения нейтральной микрофлоры, которую очень любят болезнетворные бактерии и инфекции.
Справка! Нормофлора является преградой к развитию и росту патогенных бактерий.
Связь pH, микрофлоры c патологиями кожи
Изменение микрофлоры кожи человека способно дать начало развитию многих патологий. К таковым относятся:
- акне;
- угревая сыпь;
- комедоны;
- чрезмерная жирность и сухость;
- покраснения;
- растрескивания;
- проявление кандидоза.
Нарушенная микрофлора кожи лица проявляется акне. Угревую сыпь может спровоцировать лишь небольшое повышение кожной рН, вследствие чего повышается процент содержания на коже Propionibacterium acnes. При резидентной микрофлоре количество этих бактерий около 5,5 рН. Но если щелочная среда повысится, микроорганизмы начинают быстро распространяться по всей поверхности кожи, провоцируя воспалительный процесс.
Кроме угревой сыпи может развиваться дерматит и атопическая экзема, которая касается микрофлоры кожи рук.
Какие проблемы могут возникать из-за нарушенной микрофлоры
Основная сложность дисбактериоза кожи в том, что обращают внимание на это очень редко. А вот ненормированную кишечную микрофлору мы заметим почти сразу.
К симптомам нарушенной микрофлоры кишечника относятся:
- боли в области живота;
- вздутие;
- диарея;
- тошнота;
- угревая сыпь;
- воспаления на коже.
Как видите, здоровая кожа и здоровая микрофлора кишечника тесно связаны. Заметив частые воспаления, стоит побеспокоиться и узнать, что стало причиной. Это могут быть патогенная микрофлора кожи или дисбактериоз кишечника.
Дермальные проявления – это зеркало, которое отражает здоровье человека. Иногда при приеме антибиотиков вы можете испытывать боли в животе, вздутие, тошноту. Это означает, что у вас высокая чувствительность к этим препаратам. Необходимо предупредить врача об этом, чтобы была выбрана иная форма терапии.
Из-за чего ухудшается микрофлора
Чем больше разнообразных микроорганизмов находится на поверхности дермы, тем лучше. В этом случае возникает конкурентная среда, где «добрые» бактерии проявляют доминантное поведение. Они не позволяют «злым» превратить ваш организм в собственный дом, на котором они паразитируют. Как только количество микроорганизмов снижается, постоянная микрофлора кожи ухудшается и начинается активное развитие патогенной микрофлоры.
Кроме плохо питания, стрессовых ситуаций, вредны привычек, существует еще одна причина, по которой микрофлора кожи рук ухудшается.
Микрофлора кожи рук медицинского персонала, несмотря на всю стерильность, не отличается здоровьем. Частое мытье рук, обработка антисептическими средствами снижают защитные функции дермального покрова.
На микробиоту кожи влияют также не только питание, гормональный фон, прием медикаментов, но и то, какую одежду мы носим. Ткани на основе синтетических соединений способствуют развитию патогенных микроорганизмов.
Избыток сахара в рационе способен привести к распространению грибковых заболеваний. Сам сахар для человека не представляет опасности. Проблема таится в организмах, которые питаются им, что приводит к их неконтролируемому росту.
Совет! Если вы ищите мотивацию к тому, чтобы отказаться от сахара, то представьте миллиарды «злобных» микроорганизмов, которых вы кормите этим сахаром.
Строение кожи рук состав микрофлоры
Наша кожа хоть и кажется очень тонкой, на самом деле состоит из трех составляющих компонентов. Ими являются:
- эпидермис;
- дерма;
- подкожно-жировая клетчатка.
Эпидермис – это самый верхний и самый тонкий слой кожи. Он участвует в активном метаболизме и обновлении клеток.
Дерма состоит из сосочкового и сетчатого слоев. В ней уже находится гладкая мускулатура, которая и создает эффект «мурашек» или «гусиной кожи».
Подкожно-жировая клетчатка защищает нас от того, чтобы, выйдя на мороз, мы не впадали в состояние ступора и оцепенения.
Транзиторные микроорганизмы не живут на коже рук дольше 24 часов. Они легко удаляются с помощью антисептических средств. Если кожа была повреждена или пересушена, обработка антисептическими средствами только усугубит ситуацию. А это даст повод патогенной микрофлоре быстро развиваться.
Как сохранить нормальную микрофлору кожи
Сохранение микрофлоры заключается в соблюдении простых правил. К таковым относятся:
- раз в год посещать дерматолога;
- раз в год посещать гастроэнтеролога;
- каждые 4-6 месяцев посещать гинеколога;
- принимать витамины, способствующие стабилизационной функции нервной системы;
- не злоупотреблять острой, сладкой, жирной пищей;
- по возможности исключить алкоголь;
- отказаться от ношения одежды из синтетических тканей;
- не использовать сульфатные агрессивные шампуни, которые пересушивают кожу головы;
- для умывания кожи лица выбирать пенки и нежные гели с натуральными компонентами.
Справка! Если отказываться от алкоголя категорически не хочется, то стоит отдать предпочтение красному полусладкому вину.
Соблюдая элементарные правила, вы минимизируете риск развития патогенной микрофлоры, способной навредить вашему организму.
Гигиена и уход: в ладу с микрофлорой
Соблюдение правил гигиены позволит практически исключить вероятность развития и разрастания вредных микроорганизмов.
Гигиена кожи лица включает в себя несколько обязательных процедур:
- умывание как минимум 2 раза в день пенкой или гелем;
- снятие макияжа перед сном;
- снятие косметики не одним спонжем (для каждой зоны лица свой спонж);
- ежедневное очищение кистей для макияжа;
- 2-3 раза в неделю нанесение питательных или кислотных масок.
И еще одно простое, но важное правило. Ни в коем случае не трогайте лицо руками. Работая за компьютером, ловите себя на мысли, что касаться пальцами носа, ушей, губ нельзя. На клавиатуре живут миллионы бактерий, и не всем из них вы будете рады.
И самое главное! Не вытирайте лицо полотенцем. А чем же тогда? Приобретите сухие целлюлозные салфетки и поставьте их в ванной комнате. После каждого умывания промакивайте лицо салфетками.
Чтобы восстановить нарушенную микрофлору кожи лица, обязательно обращайтесь за консультацией к дерматологу. Заниматься самолечением – значит, усугубить ситуацию.
Кожа головы также нуждается в уходе. Правила гигиены таковы:
- мытье головы мягким шампунем по мере загрязнения;
- температура воды — не выше 40 градусов;
- обязательное нанесение питательных масок 2-3 раза в неделю.
Перхоть – это первый признак нарушения бактериального барьера. Если вы заметили ее на волосах в большом количестве — это повод посетить трихолога. Если ситуация не настолько критичная, то приобретите в аптеке шампунь на основе кетоконазола и цинка.Перед сушкой и укладкой обработайте волосы от середины длины термозащитным средством, которое предотвратит их пересыхание и сечение.
Особенности косметики с пробиотиками и пребиотиками
Пребиотиками и пробиотиками называет бактерии и микроорганизмы, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Всем известный бета-каротин является пребиотиком, который способствует поддержанию иммунитета. Что делают пребиотики и пробиотики:
- активизируют барьерные функции;
- снижают агрессивность воспалительных процессов;
- поддерживают естественный уровень увлажнения.
Косметические средства, в состав которых входят пробиотики, помогают нам справляться с агрессивной средой, защищают кожу от преждевременного старения и выраженной пигментации. Также пробиотики и пребиотики входят в состав лечебной косметики, которая направлена на подавление проявлений дерматита, экземы, себореи и акне.
Важно помнить, что использование агрессивно-щелочных косметических средств крайне нежелательно. Это приведет к тому, что вы будете не только не рады своему отражению в зеркале, но и столкнетесь с болезненными высыпаниями и повреждениями на коже.
Дерма – это одна из основных преград между вами и внешней агрессивной средой. Благодаря ей вы сможете радоваться жизни и быть здоровым человеком. Берегите ее, выполняя несложные правила ухода за кожей.
Источник