Как поправится при дисбактериозе

Когда есть проблемы с желудком, возникают огромные ограничения в пище. Как же можно набрать вес, при этом, а еще, непереносимость молочных продуктов и белка. Какую при этом нужно использовать диету, чтобы при этом были силы.

бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов

Когда у человека есть такое заболевание, как желудочно – кишечный тракт, то ему, сложно набрать мышечную массу, тем более если есть такие ограничения. Самое первое это, то что нужно знать какое именно заболевание присутствует, потому что их бывает очень много. А когда уже это знаешь, то первая часть выполнена. Теперь думаю нужно здать анализы, чтобы установить действительно ли это непереносимость, или носит какой другой характер. А пока все это неизвестно никак не получится составить диету. И конечно прийдется исключить из рациона продукты, которые вы не переносите.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Филлатерина
[4.1K]

6 лет назад

Полностью согласна с Любовью, она права!!!

Я тоже, очень долгое время страдала с проблемами в весе, правда сначала не понимала, что есть проблемы, просто смущала худоба, а хотелось красивых, знаете таких рельефных форм, просто мечта была!!!

Потом стало беспокоить здоровье и пришлось долго побегать по врачам, прописали для восстановления желудочно-кишечного тракта различные препараты и ферменты, и посоветовали вот что(мне это помогло, набрать за 2-3 месяца 5-7 килограмм и фигура сейчас в хорошем состояние!!!)

И так:

-сначала подлечить здоровье, насколько это возможно .

-начать пить витаминки.

-записаться в спорт зал!!! (это то что мне пришлось по душе в итоге, хотя сначала было столько сомнений, по поводу похода в тренажерный)

Ходите не меньше 2-3раз в неделю и через месяца 2-3(может и немного больше, у всех по разному) начнете замечать такие изменения! Вы наберете мышечную массу, подтяните тело, будете себя лучше чувствовать и в будущем легко переносить физические нагрузки в обычной жизни.

-правильно питание( не в коем случае, не путайте с диетическим правильным питанием). Когда вы начнете, кушать правильно+тренировки, масса сама начнет набираться до нужных вам объемов. Здоровье вам за это скажет, СПАСИБО!!!

-можно попробовать спортивное питание, это добавки к пище, которые тоже стимулируют набор массы и помощь при тренировках, вам окажут.

Соблюдайте простые советы и все получится!!! Удачи вам!!!

maksimenko
[251K]

более года назад

Для каждого человека даже при заболевании желудочно-кишечного тракта должна быть индивидуальная диета и свой рацион.

Одному можно есть, например, молочные продукты, у другого сразу же обостряется болезнь.

Для того чтобы знать что именно болит, нужно обязательно обратиться к врачу. Он может подсказать правильную диету при вашем заболевании.

Да при таких заболеваниях зачастую поправиться бывает сложнее, чем похудеть.

У меня хронический панкреатит, и несмотря на то что многие жирные продукты, а тем более молоко я забыла когда ела, все же умудряюсь поправляться. Значительно прибавила в весе за последние пятнадцать лет.

Безусловно, при заболевании ЖКТ нужно принимать пищу как можно чаще, а не три раза в день. Можно попробовать употреблять различные каши, возможно, они смогут оказать положительное действие, и вы начнете поправляться.

Не стоит забывать, что при заболевании ЖКТ в частности при гастрите в организме происходит нехватка витаминов, белков, углеводов. И потому происходит снижение веса. Поэтому после лечения не стоит отказываться от высококалорийных продуктов.

Самое главное при заболевании ЖКТ, чтобы был эффект, нужно искоренить причину заболевания.

88SkyWalker88
[288K]

более года назад

К сожалению, те люди, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как правило имеют худощавое телосложение. Оно и понятно, потому что такие пациенты сидят на специальной диете, у них есть ограничения в употреблении определенных видов продуктов, например, жареное, соленое, копченое. А это как раз и есть то, от чего полнеют.

Придерживайтесь того правила, что следует есть вареную пищу, например, картофель, макароны, крупы, тушеные овощи. Также обязательно должны быть свежие овощи и фрукты. Плохо, что нельзя молочные продукты. Для тех, кто страдает пищеварительными заболеваниями, это самый оптимальный продукт.

teteleotam
[742]

5 лет назад

Не слушайте советов про спортивный зал (сам был инструктором в своем тренажерном зале), у меня самого была аналогичная проблема, как и у Вас. При заболевании ЖКТ, что неизбежно приводит к потери веса и ослаблению организма, большие физические нагрузки противопоказаны.

Это может привести к истощению организма и провоцированию осложнения ЖКТ.

(Попробуйте при обостренном гастрите покачать пресс, последствия будут не из приятных)

Моей методике 25лет, по которой я контролирую свой вес (при росте 182см до контроля весил

72-75кг, в данный момент 90-95кг). Позвольте в дальнейшем мне говорить простым языком.

Необходимо избавиться от синдрома “утки”( покушал и через 5минут бежишь в туалет,по несколькуо раз в день. С первым стулом выходят шлаки,а далее полезные вещества. Организм

просто не успевает усвоить питательные вещества). Что для этого нужно?

Исключите из рациона продукты провоцирующие расстройства ЖКТ.
Начните (важно!) принимать закрепляющие ваш желудок медикаменты ( Ссылка на оптимальное из доступных и дешевых лекарственных, средств указана ниже)Внимательно изучите инструкцию.
В свое меню включите макаронные,хлебобулочные изделия,каши (очень хорошо подходит рис,

греча, перловка. Готовить необходимо лишь на жирах животного происхождения. Исключите на время все специи и приправы кроме соли (хоть и противно – зато эффективно).

Пейте больше воды, литра 2-3 в день(проблема “уток” обезвоживание организма, плюс к этому растягивается желудок,что необходимо для увеличения объема поглощаемой пищи.
Первые несколько дней старайтесь увеличить объем съедаемого.
После приема закрепляющих медикаментов (не вздумайте конечно их принимать при пищевых отравлениях,при отравлении только к врачу!)через несколько дней походы на “горшок” сократятся до 1-2 раз в сутки,восстановится микрофлора кишечника.
Не злоупотребляйте витаминами,но принимайте банальную “аскорбинку” для повышения аппетита. Чувство голода проявится через неделю. В дальнейшем пройдут боли в желудке и кишечнике. За месяц прибавите в весе 3-5кг (жировой массы),через 2-3 месяца можете начинать

посещать спортзал (для увеличения мышечной массы).10-15 кг за год + восстановление ЖКТ.

https://www.medmoon.ru/medicina/loperamid.html (Ссылка закрепляющего)

Эления
[430K]

4 года назад

При заболевании желудка, других органов пищеварения также можно поправиться. Но в первую очередь, прежде всего, следует заботиться о своем здоровье, сделать так, чтобы сначала подлечить заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Если причина – гастрит, дуоденит, эрозивный гастрит, холецистит, панкератит, язвенная болезнь, то первым условием для набора веса будет подлечить органы пищеварения. Обязательным условием, чтобы набрать вес является повышенное питание. А если наблюдается нарушение органов пищеварения, то это невозможно. Заболевания органов пищеварения требуют щадящей диеты и разгрузки иной раз. Только когда будут крепкий желудок и другие органы можно станет начинать поправляться, до этого момента попытки не только не имеют смысла и обречены на провал, потому что питание не усваивается, можно даже себе навредить.

Надо пройти лечение и перевести любое острое заболевание в фазу ремиссии, пройти реконвалесцентный период и начинать заниматься питанием.

В плане усиления рациона можно использовать любое калорийное, плотное, белковое питание, смешанные продукты и вообще все кушать часто через каждые два часа, начиная с утра. В рацион входят белки, омлет, гренки, ветчина и бекон, творог. Не обязательно есть жирные продукты, а калорийные, иначе будет много подкожного жира, вместо повышенного веса – толстое тело.

Поправляться надо, в том числе, за счет мышечной массы. Наряду с увеличением прослойки жира в коже мышцы должны тоже наращиваться, поэтому необходимы умеренные физические нагрузки и комплексные упражнения, направленные на развитие мышц, как у бодибилдера.

Питаться и заниматься!

Любовь7800
[4K]

6 лет назад

Сама этим страдаю. Все время стройняшка. Хотелось бы чуть-чуть поправиться. Никак не получается. Но заметила такую вещь, если не работаешь пол года год, кушаешь в одно и тоже время то реально я в такой период поправилась на 5кг. Как стала работать, причем все время в движении, сразу сбросила. Где не доедаешь, где перекусы и все. Опять худею. Еще мне советовали набрать мышечную массу путем физических нагрузок, именно в спорт зале, на тренажерах. Но на них нет времени сейчас. А так это реально, по словам тренеров, что если регулярно заниматься и стараться питаться в одно и тоже время результат будет уже виден через пол года.

По диете могу сказать так, нужен диетолог в вашем случае, потому как нужно разработать план питания соответственно вашим предпочтениям и особенностям непереносимости тех или иных продуктов. Самостоятельно трудно будет это сделать. Даже кашами сваренными на воде, можно питаться). они как раз так же помогают расти мышечной массе.

Alexgroovy
[14.2K]

более года назад

Для набора веса пища необязательно должна быть высококалорийной. Главное употреблять большое количество быстрых и медленных углеводов.

Исключите из рациона те продукты, которые провоцируют расстройство ЖКТ. Это газированные напитки, жареное, копченое, острое.

Попробуйте придерживаться средиземноморской диеты, исключив молочные продукты. Употребляйте крупы: гречу, рис, перловку, пшено, преимущественно в виде каши. Обязательно плотно завтракайте, меняя вид каши.

Включите в рацион жирную рыбу: палтус, скумбрия, камбала.

Кроме того, проконсультируйтесь с врачом и подберите подходящий именно вам витаминно-минеральный комплекс.

Запишитесь в спортзал. Правильно подобранная работа с весами поможет набрать мышечную массу, даже людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

tetraksis
[9.6K]

6 лет назад

Прежде всего необходимо во чтобы то не стало нормализовать работу органов пищеварения. Строго выверить возможности своей пищеварительной системы /что можно и чего нельзя/. Затем сформировать стол, и не отступать от тех продуктов, которые не вызывают у вас болезненных ощущений и расстройств. И только после этого можно подумать о включении в рацион, продуктов способствующих набору веса.

solnishko607
[21.4K]

6 лет назад

Очень тяжело набрать вес, когда имеются такие ограничения, желудочные заболевания. в таких случаях, в основном, что не съешь сразу, или через время начинает, сильно болеть живот. А тут еще и какие – то индивидуальные, имеются, такие как непереносимость каких – то продуктов. При всем при этом наборе очень сложно добиться нужного результата.

Знаете ответ?

Источник

Хорошее самочувствие и общее состояние здоровья начинается с крепкого и дееспособного кишечника. Дисбактериоз был обнаружен в начале прошлого века Нобелевским лауреатом Ильей Мечниковым. Данное заболевание достаточно распространено. Важная составляющая его терапии – это использование биодобавок, которые направлены на то, чтобы заселить желудочно-кишечный тракт полезной микрофлорой.

Но лечение не даст результата, если пациент не будет придерживаться специальной диеты. В этом случае заболевание только на время войдет в фазу ремиссии, а после вспыхнет с новой силой. Поэтому коррекция питания является обязательной. Существует ряд продуктов, от которых нужно отказаться, на другие же, напротив, надо налегать.

1. Важность диеты

Врачи утверждают, что реакция организма на соблюдение специальной диеты проявляется очень быстро. На протяжении нескольких дней патогенная флора снижается и улучшается. Кишечная среда достаточно «умная» и может сама бороться за сохранение в организме здорового баланса. С этой целью она делает определенные подсказки в виде пищевых предпочтений.

Специалист всегда обращает внимание на то, какие продукты вызывают у пациента особую тягу – это позволяет определить характер микрофлоры.

Дополнение терапии специальной диетой дает возможность не только устранить симптомы заболевания, но и полноценно вылечить его, поэтому важно придерживаться советов по питанию, данных врачом.

2. Причины развития дисбактериоза

Конкретные причины, которые могут спровоцировать заболевание, пока не установлены. Но известны факторы, провоцирующие дисбактериоз:

неправильный рацион;
прием антибактериальных препаратов;
частые стрессы и нарушения нервной системы;
патологии пищеварительной системы;
аллергическая реакция;
хирургическое вмешательство;
паразиты в организме;
использование для лечения гормональных и нестероидных противовоспалительных средств;
инфекция в кишечнике;
заболевания вирусного характера.

Также известно, что риски дисбактериоза повышаются при слабой иммунной системе.

3. Что можно и нельзя есть при дисбактериозе кишечника

При дисбактериозе питание должно быть сбалансированным. Существует ряд продуктов, которые нужно исключить, особенно на стадии обострения. Ориентируйтесь на списки разрешенной и запрещенной еды.

Разрешенные продукты

Рацион при диете строится на следующих продуктах:

рис и другие крупы;
укроп, петрушка;
отварной картофель;
приготовленные на пару котлеты;
нежирные бульоны на мясе и рыбе;
вареные овощи;
кисломолочная продукция;
кисель.

Продукты, от которых стоит отказаться

На время лечения из меню исключаются следующие продукты:

соленья, копчености, маринады;
острая пища;
фрукты и овощи в свежем виде;
консервы;
приправы;
пшено;
колбасы;
газированные напитки;
ягоды;
грибы;
морепродукты.

В основном к запрещенным относятся продукты, которые провоцируют метеоризм.

4. Принципы диеты

Существуют общие принципы диеты при дисбактериозе. Но нужно учитывать, что он может сопровождаться диареей или запорами.

При диарее

Если патология сопровождается диареей, то рекомендуется на 2-3 дня дать желудку и кишечнику покой. Можете употреблять компоты, отвары, бульоны, кисели. Нормализуют стул отвары коры дуба, корня бадана, плодов черемухи. Добавлять в напитки сахар нельзя. Дальше рацион должен основываться на протертой пище комнатной температуры. В остальном нужно придерживаться общих рекомендаций.

При запорах

Для нормализации работы кишечника нужна клетчатка. В рацион включаются свежие овощи и фрукты, причем не только тушеные и запеченные, но и сырые. Под влиянием пищеварительных соков клетчатка разбухает в кишечнике и обеспечивает правильное формирование каловых масс. Также она активизирует рост полезных микроорганизмов. Показано употреблять большое количество жидкости.

Полезные продукты для улучшения перистальтики – отруби, чернослив, яблочное пюре, компот из ревеня. В остальном нужно придерживаться общих принципов.

Общие рекомендации

Общие правила построения лечебной диеты для коррекции микрофлоры сводятся к следующему:

Употреблять пищу рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями, тщательно ее пережевывая.
При наличии индивидуальной непереносимости какого-либо продукта его исключают из рациона.
Нужно минимизировать количество в рационе рафинированных продуктов.
Обязательные компоненты в рационе – кисломолочная продукция и клетчатка.
Нужно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Организм должен получать достаточно аргинина и глутамина. Их источники – рыба, курица, говядина, орехи, тыквенные семена, пшеничная мука, горох, шпинат, петрушка.
Налегать рекомендуется на слизистую пресную пищу, которая должна быть неострой и несоленой.
Пищу нужно варить или готовить на пару. Жарка не допускается.
При появлении вздутия свежие продукты нужно термически обрабатывать.
Важно пить достаточное количество воды.
Питание должно быть полноценным, но переедать нельзя, так как при дисбактериозе организм усваивает и переваривает пищу медленнее.

5. Диета для беременных и кормящих при нарушении микрофлоры

При дисбактериозе кишечника у беременных и кормящих женщин диета является самой безопасной мерой терапии. Для нормализации обменных процессов и работы пищеварительного тракта рекомендуется кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.

Рацион строится на кашах, нежирном мясе и рыбе, которые готовятся на пару, тушатся либо варятся. Также полезны овощи, фрукты и зелень. Их можно употреблять свежими либо в приготовленными – это должен решать врач. Фрукты допустимы в виде морсов, компотов, пюре.

6. Какие продукты сочетаются между собой: общие принципы и примерный рацион

При дисбактериозе рекомендовано раздельное питание. Бобовые рекомендуется есть с крупами, растительными маслами, сметаной, овощами, хлебом. Кислые фрукты можно без опаски сочетать с кисломолочной продукцией. Также последнюю можно комбинировать с овощами. С фруктами и овощами можно использовать орехи и сухофрукты. Злаки сочетаются с растительной пищей, а вот мясо и рыбу комбинировать с углеводами не рекомендуется.

Цельное молоко и яйца смешивать с другими продуктами не рекомендовано, разве что с легким салатом из овощей. Кисломолочная продукция хорошо сочетается со свежей зеленью.

Примерный рацион на неделю

Рацион должен составляться совместно с врачом. Примерное меню при дисбактериозе кишечника на неделю представлено ниже.

Понедельник

Завтрак: банан, спустя 20-30 минут – каша, травяной чай;
Второй завтрак: овощной салат с добавлением зелени, фрукт среднего размера;
Обед: отварная курица с тертым сыром и зеленью;
Полдник: фрукты;
Ужин: варенная или приготовленная на пару рыба, яйцо.

Вторник

Завтрак: гречка, кефир, чай без сахара;
Второй завтрак: фрукты;
Обед: приготовленная на пару рыба с овощами;
Полдник: фрукты;
Ужин: курица на пару, салат из свежих овощей.

Среда

Завтрак: рис, кефир;
Второй завтрак: фрукты;
Обед: салат из отварной говядины и овощей;
Полдник: сухофрукты и молоко;
Ужин: запеканка из творога без сахара.

Четверг

Завтрак: запеканка из творога без сахара;
Второй завтрак: кислые фрукты;
Обед: тушеная рыба с овощами;
Полдник: сухофрукты;
Ужин: салат с сыром, помидорами, зеленью и базиликом.

Пятница

Завтрак: размоченные в кефире хлопья;
Второй завтрак: цитрусовые;
Обед: тушеная телятина с перцем и помидорами;
Полдник: сезонные ягоды;
Ужин: салат из овощей с сыром Фета;

Суббота

Завтрак: пшенная каша на воде без сахара;
Второй завтрак: фрукты;
Обед: овощи, рыбный суп;
Полдник: орехи;
Ужин: приготовленный на пару омлет.

Воскресенье

Этот день рекомендуется сделать разгрузочным, выбрав один продукт: яблоки, кефир, огурцы и так далее.

Видео на тему: Что такое дисбактериоз? Какие продукты следует употреблять при нарушенной микрофлоре кишечника?

7. Что можно пить пациентам с дисбактериозом

Если наблюдаются изменения в кишечной микрофлоре, также нужно внимательно следить за пищевым режимом. Употреблять жидкость нужно не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем спустя 2 часа после нее.

Под запретом любые алкогольные напитки и газированные воды. Рекомендуется ограничить квас и кислые кисели. Полезны будут настои ромашки и мяты, клюквенный сок и кисель, компот на основе сухофруктов. Также можно дополнять рацион напитками на основе горьких трав. При диарее полезны компоты из вяжущих ягод, настои на основе гранатовых корок и коры дуба. Воду нужно пить негазированную, лучше минеральную. У газированной нужно предварительно устранить газы. Для этого бутылку на какое-то время оставляют открытой.

8. Профилактика

Специфическая профилактика дисбактериоза не разрабатывалась. Рекомендуется вести правильный образ жизни, следить за питанием. В профилактике заболевания у детей и грудничков внимание уделяется грудному вскармливанию малыша, как минимум, до его шестимесячного возраста.

Во время лечения необходимо следить за балансом жидкости в организме.

9. Дополнение к диете: народные рецепты

После консультации со специалистом диету можно дополнить травяными лечебными настоями. Рекомендуется комбинировать между собой различные растения. Фитотерапию принято разделять на несколько этапов:

1 этап. Используются такие растения, как зверобой, анис, мать-и-мачеха, помогающие нормализовать микрофлору. Для дезинфекции может применяться ромашка, ежевика, аир и прочие травы.
2 этап. Лечение направлено на снятие воспаления ЖКТ, восстановление в организме баланса и нормализацию пищеварения. Применяются такие растения, как ромашка, тысячелистник, ноготки, зверобой и др.
3 этап. Для устранения токсинов из организма применяются семена льна, листья и корни девясила, дудник, аир.
4 этап. При диарее полезно использовать вяжущие компоненты, которые содержатся в дубовой коре, сабельнике, корне бадана. Помогают также плоды черемухи, настои с корнем кровохлебки и прямостоячей лапчаткой.
5 этап. Для борьбы с запорами могут применяться анис, тмин, фенхель. При наличии большого количества каловых масс, которые травмируют анальное отверстие, можно использовать сбор из крушины, молочая, александрийского листа и борщевика.
6 этап. Защитить слизистые органов от негативного влияния патогенных микроорганизмов помогут девясил, алтей, дягиль, семена льна.
7 этап. Организм нужно насытить энергией и жизненными силами. Для этого может применяться настой рябины, черной смородины, шиповника, череды, земляники. Травы можно сочетать с молочным сахаром. Нормализовать стул и устранить спазмы кишечника поможет ромашка, лактоза поможет восстановить микрофлору. При диарее полезен подорожник. При метеоризме можно жевать семечки фенхеля. Еще одно проверенное средство при проблемах с микрофлорой – чеснок вместе с кисломолочными продуктами.

10. Прогноз

Прогноз благоприятный. Если провоцирующие факторы будут устранены, вероятность излечения стопроцентная. Также встречаются случаи самоисцеления.

Правильная лечебная диета при дисбактериозе поможет нормализовать состояние пациента и будет способствовать скорейшему излечению. Важно придерживаться рекомендаций специалиста, кушать дробно и не употреблять запрещенные продукты.

Видео на тему: Дисбактериоз у взрослых симптомы, лечение.

Морозова Людмила Васильевна

Эндоскопист

Проводит эндоскопическую диагностику патологий желудочно-кишечного тракта. Делает заключения на основании результатов осмотра, а также проводит лечебные манипуляции при гастритах, язвах и других нарушениях в ЖКТ.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник