Как восполнить потерю электролитов при диарее

На самом деле любая диарея может обезвоживать организм. Во время частых дефекаций (особенно водянистых, которые возникают при кишечном гриппе) значительное количество воды теряется. Диарея часто сопровождается рвотой, что еще больше увеличивает риск обезвоживания. Вода играет чрезвычайно важную роль в организме. На его долю приходится от 60 до 70% веса взрослого, 75% веса ребенка и до 80% веса тела новорожденного. Он входит в состав, среди прочего, крови и плазмы, тканевых жидкостей и пищеварительных соков. Вместе с растворенными в нем электролитами он обеспечивает правильное функционирование всего организма.

Признаки обезвоживания

Первый признак надвигающегося обезвоживания – сухость во рту. Затем вы чувствуете сильную жажду. Количество диуреза уменьшается, и ее цвет становится темно-желтым. Глазные яблоки разрушаются. У младенцев схлопывается родничок, дети постарше становятся сонливыми, сварливыми и плачут без слез. Постепенно вы начинаете чувствовать себя все более и более усталым и слабым. Возможна потеря сознания или судороги. Без лечения обезвоживание приводит к смерти.

Электролиты

Наиболее важными электролитами являются соли кальция, магния, натрия и калия. Их присутствие и соответствующая осмотическая концентрация имеют решающее значение для всего водного хозяйства человеческого тела. Благодаря научным исследованиям удалось установить правильные значения концентрации электролитов в крови.

• кальций: 100 мг / л; 2,5 ммоль / л,
• магний: 24 мг / л; 1 ммоль / л,
• натрий: 3250 мг / л; 142 ммоль / л,
• калий: 156 мг / л; 4 ммоль / л.

При отклонении от нормы возникают проблемы в функционировании многих систем, особенно системы кровообращения и нервной системы, что приводит к нарушениям работы сердца, мозга, почек и т. д. Отдельным минералам сложно назначить конкретные действия, поскольку они взаимодействуют друг с другом и дополняют выполняемые ими функции в организме, сохраняя при этом соответствующий кислотно-щелочной баланс. Кальций отвечает за нервную проводимость и правильную работу мышц. Магний влияет на свертывание крови и сокращение мышц, в том числе сердечной. Он также является катализатором многих ферментов. Прежде всего, он участвует в производстве энергии для тела. Калий отвечает за нервно-мышечную проводимость. Натрий в основном отвечает за поддержание нормального кровяного давления. И все же электролиты – это не только положительные ионы кальция, магния, натрия и калия, но и различные анионы, например, хлор. Можно сказать, что электролиты регулируют работу всего организма и участвуют в большинстве его жизненно важных функций. Прежде всего, они распределяют воду и поддерживают ее абсорбцию, заботятся о правильном питании и оксигенации каждой клетки, отвечают за кровоток и обеспечивают надлежащее артериальное давление, участвуют в передаче электрических импульсов между клетками нервной системы, поддерживают надлежащее напряжение клеточных мембран, участвуют в производстве соляной кислоты, который входит в состав желудочного сока и сохраняет сократимость мышц.

Когда мы теряем электролиты

Большинство электролитов теряется при диарее и рвоте, но они также теряются через кожу вместе с потом, в жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках (например, при беге или игре в теннис). Восполнение запасов электролитов особенно важно для спортсменов, которые теряют много воды и минералов во время напряженных тренировок, тяжелой атлетики, бега и т. д. Поэтому для них были разработаны специальные изотонические напитки и жидкости для пополнения электролитов в организме. Минеральный дефицит также может возникать в результате нерационального питания и соблюдения строгих диет. Прием мочегонных и слабительных средств также негативно влияет на концентрацию электролитов.

Последствия кислотно-щелочного дисбаланса

При нарушении кислотно-щелочного баланса возникают проблемы с функционированием внутренних систем организма. В результате могут возникнуть проблемы с сердцем, падение артериального давления, мышечные боли и судороги, мышечные подергивания, головная боль, головокружение, нервозность, слабость, сонливость и обмороки. Дефицит калия вызывает болезненные мышечные спазмы в ногах, утомляемость, нервозность, сонливость, апатию, повышение артериального давления, сердечные аритмии и головную боль. Дефицит натрия встречается очень редко и приводит к головным болям, снижению концентрации внимания, сонливости, утомляемости, слабости, раздражительности, тошноте и даже потере памяти. При дефиците магния возникают мышечные спазмы, слабость, отсутствие концентрации, нервозность. Пониженный уровень кальция влияет на зрение и может усугубить приступы астмы. Слишком низкий уровень ионов хлора может привести к так называемому алкалоз, когда pH меняется на щелочной. Это проявляется рвотой, диареей и повышенным потоотделением.

Как восполнить электролиты при диарее

Подсчитано, что при нормальном функционировании человек теряет от 1,5 до 2,5 литров воды в течение дня. Небольшое количество выдыхается с воздухом, какое-то используется для увлажнения слизистых оболочек, а остальное выводится с потом, мочой и калом. Это количество увеличивается во время диареи. Вот почему так легко может произойти обезвоживание. Часто пить только воду во время диареи не решает проблему. Чтобы восполнить потерянные ингредиенты, нужна вода с оптимальным содержанием минералов, глюкозы и витаминов. Чтобы предотвратить тяжелые последствия обезвоживания, важно правильно восполнить запасы электролитов.

Как пополнить электролиты

Прежде всего, вам следует часто пить изотонические напитки и специальные жидкости для регидратации, которые имеют соответствующую осмолярность и содержат минералы. Они помогают быстро восстановить правильный водно-электролитный баланс в организме, борющемся с диареей. Добавки электролитов следует сочетать с приемом пробиотиков, поддерживающих иммунную систему. Все эти препараты отпускаются в аптеках без рецепта врача. Вы также можете найти эффективные жидкости для регидратации для детей, младенцев и беременных женщин. Их нельзя разбавлять, подслащивать или нагревать. Их принимают при комнатной температуре небольшими порциями, через короткие промежутки времени, в течение дня и после каждого опорожнения кишечника. Если диарея сопровождается повышением температуры тела, увеличьте потребление жидкости примерно на 20-30%. Хорошим естественным источником электролитов является томатный сок, фруктовые соки, бананы, курага, молоко, сыр, тыквенные семечки, миндаль и какао. Однако принимать их во время диареи не рекомендуется, поскольку они могут усугубить ее и излишне раздражать кишечник. Их можно успешно употреблять после того, как болезнь отступит и полностью вылечится.

Хотя жидкости для пероральной регидратации напрямую не излечивают диарею, они облегчают диарею и предотвращают ненужные осложнения от обезвоживания.

Подписывайся, чтобы ни чего не пропустить и не забудь поставить палец вверх!

Регидрон

Препарат выпускается в виде порошка для приготовления раствора. В нем содержатся необходимые для организма микроэлементы. Содержимое пакета растворяют в кипяченой и охлажденной воде. Полученный раствор необходимо выпить в течение дня.

Кратность и дозировка препарата зависят от веса и возраста пациента.

Гидровит

В состав входят соли натрия и калия, кремния диоксид. Выпускается в пакетиках с клубничным ароматизатором и без. Разрешен к применению с грудного возраста. В качестве побочных эффектов может возникнуть аллергия и рвота. Препарат противопоказан при высоком содержании калия в организме, частой рвоте и почечной недостаточности.

Во время беременности и грудного вскармливания применение средства должно быть согласовано с лечащим врачом.