Кишечная микрофлора восстанавливается сама

Есть направления в работе организма, которые оказывают такое мощное влияние на здоровье в целом, что в любом журнале можно прочесть о их важности. Вот так много говорят и микрофлоре кишечника.

Все знают, что нужно ей заниматься, в аптеке есть множество препаратов, восстанавливающих микрофлору. Но существует и много мифов, как это делать правильно. На консультации сплошь и рядом видно, что принимая аптечный курс, человек эффекта не достиг… Почему у вас пробиотики не подействовали?

В этой статье Вы найдете не просто рассказ о «самых эффективных пробиотиках», а логичную схему влияния на все причины почему произошло нарушение в микробиоте.

Выполните всего несколько простых рекомендаций как восстановить микрофлору кишечника и увидите, что за 60 дней, это приведет к реальному возвращению флоры в правильное состояние, причем по всему организму.

Прочтите о «Системе Соколинского», она отличается от хаотичного приема разных натуральных средств, тем, что направлена на исправление самых очевидных причин почему с вашим здоровьем случилось сегодняшнее состояние.

Восстановить микрофлору за 2 месяца

Эти нарушения в здоровье связаны с “больной” микрофлорой:

100% доказанным научным фактом является то, что при нарушении баланса полезных и патогенных бактерий в организме вы имеете высочайший риск следующих состояний:

– запор или синдром раздраженной кишки, дивертикулез

– жировой гепатоз, образование камней в желчном пузыре

– атеросклероз и гипертоническая болезнь

– аллергия

– хроническая усталость

– бронхиальная астма

– псориаз

– атопический дерматит

– рак кишечника, печени, поджелудочной железы, желудка

– головные боли

– болезнь Паркинсона

– болезнь Альцгеймера

– снижение иммунитета

– дефицит массы тела или избыточный вес

– сахарный диабет и метаболический синдром

– нарушение гормонального фона

– кандидоз

Можно было бы перечислять и дальше, но это самые очевидные пункты. Соответственно, есть за что побороться!

Согласно энциклопедии: «Кишечник человека содержит в среднем около 50 триллионов микроорганизмов». Таким образом генов бактерий в нас примерно в 1.3 раза больше, чем суммарное количество своих генов. Микробы, которые живут внутри нас, относятся примерно к 500 разным типам. Однако, вероятно, что 99 % из них относятся к 30-40 видам.

Каждый год выявляется влияние того или иного вида лакто или бифидобактерий на различные биохимические процессы организма. Из этого некоторые ученые делают далеко идущие выводы и создаются препараты изолированных штаммов для лечения атопического дерматита или аутизма, депрессии или снижения холестерина.

Такой подход нельзя ни в коем случае принять если не хотим ввергнуть себя в ту же пучину заблуждения об устройстве биологии человека, которая привела сегодня к эпидемии хронических болезней через увлечение антибиотиками, вакцинацией, антидепрессантами и гормонами. Правильный подход – вводить с питанием и добавками разнообразие полезных микроорганизмов, восстанавливающих природное многообразие, поддерживающих собственную флору, полученную от рождения, и не пытаясь заменить ее аптечными культурами

В нашем организме в норме живут миллиарды бактерий. Микробиота. Что такое?

Если в середине 20-го века в основном голову врачей и пациентов занимала микрофлора кишечника, то уже в его конце стало очевидно, что все микроорганизмы, которые живут в нашем теле взаимодействуют между собой.

Сегодня ученые воспринимают их совокупность: микрофлору кожи, кишечника, влагалища, жёлчных путей, слизистой полости рта и других органов. Вместе это называется микробиотой – до 4 кг микроорганизмов. Но в пищеварительном тракте их все же основное количество, поэтому воздействие на его микробную среду способно повлиять на все остальные части микробного пейзажа.

Стратегия, реально восстанавливающая микрофлору

Микрофлора кишечника и микробиота в целом – способны саморегулироваться и восстанавливаться при разумном питании и образе жизни + требуется добавление разнообразного набора полезных микроорганизмов на начальном этапе. Разнообразие имеет стратегическое значение. При разных хронических состояниях анализы выявляют снижение тех или иных видов микробов. Но это не значит, что именно их нужно пить в виде капсул. Вы имеете генетически запрограмированный состав микробиоты, который передался от родителей и потом формировался в первые годы жизни. Он – индивидуальный. Поэтому, принимая пробиотик, мы всего лишь подавляем активность патогенных микробов, мешающих восстановлению уровня полезных.

Им нужно помочь восстановить свое природное разнообразие в течение 2-3 месяцев. Далее, если Вы правильно питаетесь и не используете лекарства, подавляющие дружественные микроорганизмы, микробиота воспроизводит себя сама.

Что принимать для поддержки:

В «Системе Соколинского» мы используем пробиотик, с максимально возможным разнообразием полезных бактерий. Он называется Баланса Адвансед Пробиотик и не имеет аналогов по составу. Это уже третье поколение пробиотических формул с которыми мы работаем с 2002 года. До этого никто не совмещал в одной упаковке и европейские и североамериканские штаммы. К ним мы добавили пребиотик для лучшего действия и микроэлемент цинк – стратегический для иммунитета и обменных процессов.

Главный секрет использования заключается не только в активности и определенных штаммах, но и в сочетании с другими натуральными средствами и особенно – в самой технологии перезагрузки микрофлоры по “Системе Соколинского”. Прочтите о 5 важных условиях, чтобы пробиотик сработал!

Как правильно провести ребиоз – перезагрузку полезных микроорганизмов?

Правильное восстановление у взрослого человека происходит при соблюдении пяти простых условий:

1. Значение имеет качество самого пробиотика. Поэтому мы используем именно Баланса Адвансед Пробиотик с уникальным разнообразным составом, включающий лактобактерию ферментум МЕ3 с подтвержденным действием на процессы воспаления, оксидативного стресса и обмена веществ, пробиотик устойчивый к желчным кислотам и хранению при комнатной температуре, без лактозы в составе.

Просто 2-3 вида лакто- или бифидобактерий не могут считаться достаточными. Именно после историй, когда использовались монокультуры мы чаще и слышим, что во время приема пищеварение наладилось, а потом вернулось на прежний уровень.

2. Нужно также соблюдать разумное питание, в котором ограничены: мучное, сладкое, молоко, консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, газированные напитки, пиво и т.п.

3. Увеличить в питании количество активных растительных волокон, чтобы они сбалансировали животные белки и жиры. Это легко сделать, включив в рацион питания больше овощей или, при дефиците времени, использовать зеленый коктейль НутриДетокс

4. Обеспечьте условия для нормального переваривания пищи. Поддержите ферментативную активность печени и поджелудочной железы. Для этого мы в первый месяц принимаем в составе комплекса по детоксу не только пробиотик и волокна, но и Лайвер 48

5. Если выражен стресс (а он приводит к спазмам и гибели полезной микрофлоры) – от него нужно защищаться. Уровень стрессовых гормонов снижает Биолан

Не выполните одно из них и микробиота так и останется в лучшем случае нейтральной, а в худшем – враждебной. Но дружественной – не станет!

В этом и есть частая ошибка: искать самые лучшие пробиотики и при этом не уделять внимание остальным факторам!

«Система Соколинского» подразумевает глобальный подход к использованию натуральных средств для ребиоза.

В первый месяц для системного подхода мы применяем ПремиумДетокс

Во 2 месяц у Вас останется в наличии НутриДетокс и Баланса Адвансед Пробиотик. А к ним можно добавить натуральные средства, соответствующие вашей ситуации со здоровьем.

Подобрать курс удобнее всего с помощью Натуропатического теста.

Любые вредоносные микроорганизмы выделяют токсины, что может поддерживать воспалительный процесс в пищеварительном тракте. Часть токсинов попадает и в кровь, вызывая хроническую интоксикацию. Если ее снизить и очистить внутренние среды от продуктов хронического воспаления, это ускорит и облегчит детокс в целом.

Поэтому мы используем комплекс “Антипатоген”, который включает природный сорбент ЗостериумДетокс-65 (он очищает слизистые и внутренние среды) и сверхчистое и стабильное коллоидное серебро Насизоль 10 ppm (для снижения активности патогенных микроорганизмов и их ослабления по отношению к дружественной флоре). А также пробиотик в т.ч. с противовоспалительной активностью Баланса Адвансед Пробиотик.

После того, как защита патогенных микроорганизмов ослаблена, можно продолжать использовать обычную программу детокса по выбранной Вами схеме.

Что делать после первоначального курса? Как поддерживать?

В случае, если поводом к ребиозу послужили нарушения в определенной области здоровья, то можно использовать комплексы для иммунитета, при герпесе, для повышения работоспособности, поддержки пищеварения, для женщин и т.п. См. Комплексы

Внимание питание! В дальнейшем питание можно сохранить более здоровым и на первом месте задача включения в рацион большего количества овощей.

Вот, например, идеальное средство: вкусная и быстрая в реализации замена позднего ужина – Волокна Реди.

Источник

Относительно недавно в медицинских кругах сложилось утверждение, что человеческим организмом, эмоциями, настроением, здоровьем и поступками правят…бактерии! Место обитания которых – кишечник. Публика мгновенно разделилась на 2 лагеря. Одни утверждают, что бактерии действительно обладают способностью управлять нами, и обосновывают мнение фактами, другие признают это полным антинаучным бредом и, как ни парадоксально, тоже приводят аргументы. Попробуем разобраться и понять, что такое микрофлора, зачем она нужна, как бактерии управляют нами, за что их называют вторым мозгом, и как помочь бактериям сделать управление эффективным.

Что такое микрофлора кишечника

Флора кишечника – это то, что человек получает с момента рождения и развивает на протяжении первых 7-10 лет. Со временем набор микроорганизмов становится разнообразнее и состоит из лактобактерий, бифидобактерий, грибков и кишечных палочек. Все они живут в дружном соседстве не только между собой, но и с патогенной микрофлорой, не позволяя ей размножаться и причинять организму вред.

Считается, что патогенная микрофлора составляет не более 15% от общей массы бактерий. А всего ученые умы насчитывают около 100 триллионов простейших микроорганизмов в нашем кишечнике, вес которых составляет в среднем 1,5 килограмма.

В норме, питанием и образом жизни человек способен длительно поддерживать удачный симбиоз своих поселенцев. Понимание этого процесса поможет значительно повысить качество жизни и здоровья.

За что отвечает микрофлора кишечника

Пищеварение

Одна из важнейших функций кишечных бактерий – участие в процессе переваривания пищи. Это такой гигантский завод по очистке зёрен от плевел. Когда вся поступающая пища, белки, жиры и углеводы расщепляются под воздействием ферментов, работу которых активизирует кишечник. Кишечник – финальная, но самая трудоемкая и времезатратная часть процесса пищеварения. Именно там с помощью микробиома запускается процесс сортировки полезных веществ от ненужного мусора. От того насколько здоров кишечник и весь пищеварительный тракт, зависит и качество сортировки пищи, и количество полезных веществ, которые всасываются и усваиваются именно в кишечнике.

Защита

Один в поле не воин – фраза, которая удачно характеризует работу кишечника. Чем меньше в нём “хороших” бактерий, тем больше места достается “плохим”. Полезные бактерии в процессе жизнедеятельности подавляют рост возбудителей инфекционных заболеваний, поддерживая тем самым защитные функции всего организма.

Иммунитет

Когда защита организма сильна, болезнь не пройдет. И большую роль в этом играет иммунитет, родина которого – кишечник. Как это происходит? Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов – особых белков, повышающих защитные силы организма в отношении опасных инфекций. Иммуноглобулины населяют стенки кишечника, при достаточном количестве которых патогенные микроорганизмы не проникают. Также полезные бактерии содействуют созреванию системы фагоцитирующих клеток (неспецифический иммунитет), способных к поглощению и уничтожению патогенных микробов.

Синтез витаминов

Дружественные бактерии, живущие в кишечнике жизненно необходимы человеку для синтеза, хранения и поставки витаминов в организм:

• Витамин В-12
• Фолиевая кислота / Витамин В-9
• Витамин К
• Рибофлавин / Витамин В-2
• Биотин / Витамин В-7
• Никотиновая кислота / Витамин В-3
• Пантотеновая кислота / Витамин В-5
• Пиридоксин / Витамин В-6
• Тиамин / Витамин В-1

Среди них такие, которые нигде больше в организме не вырабатываются. Эта миссия возложена на бактерии. Витамины группы В жизненно необходимы человеку. Они содержат в порядке нервную систему, участвуют в обменных процессах, помогают противостоять стрессам и депрессии. Если нарушена микрофлора, синтез витаминов не происходит должным образом и неприятных последствий не избежать. Кроме того, никакие курсы витаминов не помогут. Вы не ощутите положительный эффект просто потому, что они не будут всасываться в кишечнике.

Как кишечная микрофлора помогает похудеть

Ещё один центр внимания ученых и исследователей – это зависимость веса человека от разнообразия микрофлоры. Так, недавние исследования американских ученых подтвердило этот факт. В ходе эксперимента наборы кишечных бактерий от людей-близнецов поместили в кишечник стерильных мышей. В одном наборе люди-близнецы были худые, в другом страдали ожирением. Микробы, взятые у худых близнецов вызывали похудение у мышей, а бактерии от полных близнецов вызывали у мышей ожирение. Но через время, когда мышей сажали в одну клетку, мыши с ожирением начинали стремительно терять вес.

Ученые сделали предположение, что микрофлора способна управлять пищевыми привычками, требуя от человека тех или иных продуктов, которые будут способствовать росту либо патогенных, либо “худых” бактерий. Лучшим рационом для некоторых бактерий являются жиры и они требуют их постоянно снова и снова, другим жизненно необходим сахар. Именно на зависимости пищевых потребностей и разнообразием бактерий в кишечнике, ученые выдвинули теорию, что кишечные поселенцы, стремятся брать верх над человеком и манипулировать химическим составом среды обитания ради собственных целей и выгоды. Это, в свою очередь, может означать манипуляции нашим поведением (нервничаем, если не едим сладкое, )путем воздействия с помощью нервных импульсов на центры голода, желание съесть тот или иной продукт, к тем или иным продуктам питания, или чувству отвращения от некоторых продуктов.

Почему нарушается баланс микрофлоры

Этот баланс очень хрупок и легко подвержен внешнему влиянию. И происходит это по нескольким причинам:

• прием антибиотиков
• нарушение режима питания
• злоупотребление сахаром и алкоголем
• отравления
• приём некоторых гормональных препаратов
• заболевания пищеварительной системы
• стресс
• приём некоторых лекарств – нестероидных противовоспалительных средств.

Признаки нарушения микрофлоры

• Нарушение стула – запоры, диарея, нерегулярный стул, вздутие, колики, боль
• Нарушения работы ЖКТ – появление тяжести, изжога, отрыжка, увеличение массы тела.
• Обезвоживание – появление ломкости и сухости волос и ногтей, кожных покровов,
• Интоксикация организма – тошнота, болезненный цвет лица, прыщи и угревая сыпь.
• Наличие неприятного запаха при дыхании, неприятный запах фекалий
• Изменения нервной системы – быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие настроения, снижение работоспособности.
• Головокружения и головные боли

Как восстановить микрофлору кишечника

Процесс восстановления микрофлоры не быстрый. Важно не только скорректировать режим питания, но и активно помогать организму “наращивать” микробиом – правильно подобрать нужный препарат, содержащий пре- и пробиотики.

Линекс

Пробиолог

Пробифид

Бонус: могут ли микробы управлять человеческим поведением

Эта гипотеза сейчас становится очень популярной и, действительно, имеет на то ряд прямых и косвенных оснований. Кишечник называют вторым мозгом человека и бактерии, живущие в нем, действительно способны управлять человеком на уровне нервной системы.

В настоящий момент человечеству известно про наш организм многое, но не всё. Исследования в области микрофлоры кишечника и её влиянии на здоровье и качество организма находятся на зачаточной стадии, но привлекает всё больше внимания учёного мира. Так в ходе изучения микробиома человека подтвердилось существование сильной взаимосвязи между состоянием бактерий и работой иммунной, нервной и эндокринной систем. Некоторые ученые полагают, что бактерии могут выделять определенные сигнальные молекулы, влияющие на активность десятичного черепного нерва, проходящего от кишечника к головному мозгу, либо в данном процессе может быть задействован блуждающий нерв.

Сколько времени займет полное познание человека сказать невозможно, но можно быть уверенным, что мы подошли к чрезвычайно важным открытиям, которые, в будущем, решат множество проблем со здоровьем, помогут найти ключ к неизлечимым заболеваниям и тотально изменят привычную жизнь.

Будьте здоровы!

Источник