Лфк при желудочно кишечных заболеваниях
При желудочно-кишечных заболеваниях, которые не связаны с попаданием инфекции в организм, применяется лечебная физкультура (ЛФК) как вспомогательный метод лечения. Она необходима, в первую очередь, для общей стимуляции организма. Также ЛФК активирует процессы восстановления в организме, поскольку усиливает лимфо- и кровоснабжение органов брюшной полости.
ЛФК нормализирует секрецию и моторную функцию ЖКТ у взрослых и детей. На стадии обострения также рекомендуется лечебная физкультура, которая снимает болевые ощущения и успокаивает.
При гипоацидных гастритах повышение секреторной функции достигается за счет занятия лечебной физкультурой за 1,5-2 часа до приема пищи или после него. Применяются эмоционально насыщенные упражнения, умеренный уровень нагрузки.
При гиперацидных гастритах снижает секреторную функцию:
- лечебная физкультура за несколько минут до еды и сразу после приема пищи
- монотонный характер упражнений
- медленный тем выполнения.
Если при болезнях ЖКТ выражен болевой синдром, лучше избегать упражнений для мышц брюшного пресса.
Лечебная гимнастика (ЛФК) при гастрите и язвенной болезни
1. Лягте на спину. Ритмично дышите, делая средние вдохи и выдохи 2-3 раза (вдох на счет 1-2-3 и выдох на счет 4-5-6-7). Далее дышите произвольно 6-8 раз.
2. Сгибайте и разгибайте 6-8 раз ноги голеностопных суставах.
3. Далее под ритмичный счет сгибайте руки в локтях, выпрямляйте вперед, снова сгибайте в локтях и примите исходное положение. Упражнение нужно повторить 5-7 раз.
4. Следующее упражнение: по-очереди сгибать ноги в колене и тазобедренном суставе, стопы при этом скользят по постели. Повторяется 3-4 раза каждой ногой.
5. Сгибайте в кулаки пальцы рук. Дышите при этом произвольно 8-10 раз.
6. Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы обоприте о кровать. Разводите и сводите колени 4-5 раз.
7. Из исходного положения (см. пункт 6) приподнимайте таз. Опора – на затылок, руки и стопы. Вдох – исходное положение – выдох. Повторяется 4-5 раз.
8. Ритмично дышите 2-3 раза. Вдох на счет 1-2-3 и выдох на счет 4-5-6-7.
9. Из позиции лежа на спине повернитесь на правый бок, перейдите в положение сидя (ноги опущены). Повторить 5-6 раз.
10. Начинаем сидя. Дыхание грудное, средней глубины, повторяем 2-3 раза.
11. Руки приложите к плечам – вдох. Опускаем обратно – выдох. Повторяем 5-6 раз.
12. Начинаем стоя. По-очереди сгибаем ноги в коленях 3-4 раза.
13. Начните лежа на спине. Ноги слегла разведены, мышцы расслаблены. Дышим произвольно 5-6 секунд.
14. По-очереди отводим ноги в стороны (скользя по поверхности кровати). Повтор 3-4 раза каждой ногой. Дышим произвольно, как вам комфортно.
15. Под ритмичный счет поворачиваем руки ладошками вверх, одновременно разводя стопы. Затем принимаем исходное положение (лежа на спине). Завершаем комплекс дыханием средней глубины (2-3 вдоха-выдоха).
Лечебная гимнастика (ЛФК) при хроническом холецистите
1. Начинаем лежа на спине. Поднимите правую руку вверх и в то же время согните левую ногу, скользя стопой по поверхности кровати. Это делается на вдох. Возвращение в исходное положение – на выдох. Упражнение повторяется 5-6 раз.
2. Лежим. Руки на поясе. Приподнимите голову и плечи, посмотрите на носки, делая выдох. Делая вдох примите исходное положение. Повтор 5-6 раз.
3. Лежа на спине положите на грудь левую руку, а правую на живот. Упражнение в диафрагмальном дыхании. Во время вдоха обе руки поднимаются вверх, следуя за движениями грудной клетки и передней стенки живота, на выдох – опускаются вниз. Повтор 5-6 раз.
4. Лягте на левый бок (упражнение нужно повторить 5-6 раз). Левая рука прямая, направлена вверх. Левая нога слегка согнута. На вдох поднимите правую руку вверх. На выдох согните парвую ногу и прижмите колено к груди правой рукой.
5. Лежа на левом боку, поднимите правую ногу и правую руку при вдохе. При выдохе согните руку и ногу, подтяните к животу колено, наклоните голову.
6. Из той же позиции, что и в упражнении 5, отведите правую руку вверх и назад на вдох. На выдох вернитесь в позу лежа на левом боку.
7. Исходная позиция, что и в упражнении 5 и 6. Отведите две ноги назад на вдох. Но выдох согните их и подтяните колени ближе к груди.
8. Исходное положение – стоя на четвереньках (упражнение нужно повторить 5-6 раз). На вдох поднимите голову. На выдох передвиньте правую ногу вперед между руками скользящим движением. Далее примите исходное положение и повторите то же самое второй ногой.
9. Исходное положение – стоя на четвереньках. Поднимите левую прямую руку в сторону вверх на выдох. На выдох – вернитесь в исходное положение. Повтор 5-6 раз.
10. Исходное положение – на четвереньках. При вдохе сгибайте руки, на выход лягте на живот. Примите исходное положение на вдох. Повторите 5-6 раз.
Не стоит пренебрегать ЛФК, считая упражнения малозначимыми для лечения. Они помогают нормализовать функционирование органов ЖКТ, что важно для правильно пищеварения и помогает преодолеть болезнь.
Источник
– . . . ..
. ,
, , , , .
https://www.allbest.ru/
:
–
2010
, .
.
. , () , .
. .
, , , .
, .
. () , .
, :
; – . , .
, – .
– , .
, (, , .).
.
–
– , . , , – . , :
, , . – (, , ..), – . , , , . . , . 700-800 0,4-0,5% 1,5-2 ! , , . , , . , , .
(, , .) , 10-15 .
1-2
2-3 , 4-5 . 2-4 . . , . , . ( ) , 2-3 . .
, . . – . . , , , , .
, , , , , , , , , . . . – , . , .
,
. , , , . . . . .
,
– . , . . , . , – . , . . .
– . – , .
I. : , , .
II. : , , , , , , , , , , .; .
III. – , , .
IV. : , , . .
75 % 25 % . . . (), (), (). 1:3.
–
1. .. – , ( ), , . . | 1 |
2. .. – , ( ). 1 – ( – ). 2 – .. (). 3 – . | |
3. .. – , 2. 1 – (). 2 – .. (). | |
4. .. – , 2, . 1 – , (). 2 – .. (). 3 – (). 4 – .. | |
5. .. – , . 1 – , . 2 – .. 3 – , . 4 – .. | |
6. .. – , . 1 – , (). 2 – .. (). 3 – , (). 4 – .. | |
7. .. – , . 1 – (). 2 – .. (). | , – |
8. .. – , . 1 – , . 2 – .. 3 – , . 4 – .. | |
9. .. – , . – . (16-30 ). (6-8 ). – (16-24 ). | |
10. .. – , , , , . 1 – 4 – . 5 – 8 – . | |
11. .. – , , . 1 – (). 2 – .. (). | , – |
12. .. – , 11. 1 – , , . 2 – .. 3 – , . 4 – .. | |
13. .. – , 11, . 1 – , , . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
14. .. – , , . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | , |
15. .. – , , . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
16. .. – , , . 1 – . 2 – .. | , |
17. .. – , , 90. 1 – 4 – . | |
18. .. – , . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | , |
19. .. – , 18, . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
20. .. – , , 90. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
21. .. – , . 1 – . 2 – .. | |
22. .. – , 21. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | , |
23. .. – , . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
24. .. – , . 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
25. .. – , , . 1 – , (). 2 – .. (). | – , |
26. .. – , 25. 1 – , . 2 – .. 3 – , . 4 – .. | |
27. .. – , . 1 – . 2 – .. | |
28. .. – , . 1 – 4 – (). | |
29. .. – . 1 – (). 2 – , , (). 3 – 4 .. 5 – 8 . | |
30. .. – , 29. 1 – 2 , (). 3 – 4 , (). | |
31. .. – , 29. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | , |
32. .. – , 29. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
33. .. – , 29. 1 – , . 2 – .. 3 – , . 4 – .. | |
34. .. – , 29. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
35. .. – , 29. 1 – 2 , . 3 – 4 . | |
36. .. – , 29. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | . , , |
37. .. – , 29. 1 – . 2 – .. 3 – . 4 – .. | |
38. .. – , 29, . 1 – . 2 – .. | |
39. .. – , 38. 1 – . 2 – .. | |
40. .. – , 38, . 1 – . 2 – .. | |
41. .. – . 1 – . 2 – . 3 – . | |
42. .. – , , – ( ). 1 – , . 2 – .. | |
43. .. – , 42. 1 – , . 2 – , . | |
44. .. – , 42. 1 – , . 2 – .. | |
45. .. – , 42. . | 1 |
46. .. – , , . 1 – . 2 – .. | . |
46. .. – , 46, . 1 – . 2 – .. | |
47. .. – , , . 1 – 4 – . | |
48. .. – , , , . 1 – . 2 – .. | |
49. .. – , . , , 45. 1- 4 – . 5 – 8 . | , |
50. .. – , 49, 90. 1- 4 – . 5 – 8 . | |
51 – 60. 42 50 .. – . | |
, , , , – . . , . . – , , , – .
, , . . , , .
, . , 10-15 ( ). .
1. , .. . .: , 1994. 272 .
2. , .. . 100 . . , 1993. 400 .
3. , .. . .: , 1994. 494 .
4. , .. . . , .. . 1990. 144 .
5. .. . .: . ., 1989 245 .
6. .. . : , 2003. 352 .
7. .. / ..
, .. ; . . .. ; ; .: , 2003. 512 .
8. .. . 3- .; .; , 1977. 375 .
9. .. , , . .: , 2000. 377 .
10. ; . .. . 2- ., . .: , 1982. 656 .
11. .. / .. , .. , . .
. . .; . . .. . .:
. 2002. 627 .
12. . ; . .. ; .:
, 1980. 415 .
13. . / ; . .. . .: , 2005. 448 .
..
1. : .. – , , . – , – . .
2. (): .. – , – . , .., . , – , .
3. (): .. – , . , . , , , . , . , – , .
4. (): . .. – . , : , , . , . . 1,5-2 . , .
5. ( ): .. – , , , . . . 3- , ( 15-20 ) .
Allbest.ru
– . – , . – .
[27,9 K], 26.12.2016
– , . , . – .
[29,9 K], 31.05.2014
– . . – .
[38,3 K], 29.03.2009
– . . , , , , .
[29,5 K], 29.11.2009
– . . . , , . .
[23,4 K], 10.11.2014
– . , . . . – .
[744,4 K], 11.04.2016
– . . . – . .
[21,6 K], 14.11.2008
- ?
, , ..
PPT, PPTX PDF- .
.
Источник
Утренняя гимнастика, «пробуждающая» кишечник, весьма проста и не требует каких-то невероятных усилий, разве что не лениться и выполнять ее ежедневно.
Ольга Дергай
фитнес-тренер с медицинским образованием, опыт работы с группами – 14 лет
«Если человек игнорирует физические нагрузки, то, в первую очередь, с возрастом ослабевает брюшная стенка. От того, что расслаблены мышцы пресса, начинают смещаться органы. Они находятся не на своем месте и не выполняют свою функцию в полной мере.
Делая комплекс, который я хочу вам предложить, вы осуществите самомассаж органов брюшной полости, улучшите кровообращение и, соответственно, работу всех внутренних пищеварительных желез, простимулируете перистальтику кишечника, что поспособствует выработке нужных пищевых соков и гормонов и в принципе улучшит общее состояние организма».
Когда приступать к упражнениям
«Я рекомендую утром через 10 минут после подъема выпивать стакан теплой воды, можно с лимоном, можно с чайной ложечкой яблочного уксуса, и уже через 20-30 минут приступать к выполнению комплекса. Желательно – под хорошую музыку».
Упражнение №1. Разогрев
Исходное положение: основная стойка, ноги на ширине плеч, руки вверх. На выдохе наклон, опускаем руки вниз, касаемся кистями пола, на вдохе – исходное положение.
Выполняем это упражнение 8 раз медленно, а потом 8 раз учащенно. Тем самым мы стимулируем и подготавливаем брюшную область к комплексу.
Упражнение №2. Скручивания стоя
Исходное положение: ноги на ширине плеч, плотно прижимаем пятки к полу, руки в стороны, пальчики вверх. Не смещая кости таза, на выдохе делаем поворот вправо, возвращаемся в исходное положение, руки в стороны – вдох, на выдохе – поворот влево и вновь возвращаемся в исходное положение. Делаем 16 повторений.
Скручивания – это основные упражнения для улучшения работы пищеварительной системы.
Упражнение №3. «Водопад»
Исходное положение: стоя на четвереньках, кисти параллельны плечевым суставам, колени параллельны тазобедренным суставам, поясница зафиксирована в горизонтальном положении, лицо вниз, макушка вперед.
На вдохе вы пытаетесь максимально надуть живот, на выдохе резким движением направляете пупок к позвоночнику. При этом поясница зафиксирована. Спина не должна работать – только живот. Делаем 16 повторений.
Упражнение №4. «Кобра»
Исходное положение: лежа на бедрах, опора на прямые руки, подбородок вверх, носочки расслаблены, ноги чуть уже ширины плеч. Максимально прогибаемся вверх, ровно и спокойно дышим.
В зависимости от того, насколько вам комфортно в этом положении, держать асану можно от 20 секунд и дольше.
Это терапевтическая асана йоги, улучшает кровообращение в области почек, способствует нормализации работы толстого кишечника, устраняет метеоризм.
Упражнение №5. «Мудрасана»
Исходное положение: ноги согнуты, усаживаемся на голень, ягодицы касаются пяточек, поясница расслаблена, плечи опущены, подбородок в нейтральном положении, слегка сведены лопатки.
Кисти сжимаем в кулачки, локти разводим в стороны, ребра больших пальцев направляются в область пупка (это линия талии). Верхушки больших пальцев обращены к пупку.
Расслабив живот, надавливая, погружаете кулачки глубже в живот. Делаете вдох, а на выдохе погружаете кулачки еще глубже, затем делаете максимальный наклон и опускаете голову на коврик.
Эту асану йоги, которая носит терапевтический характер, можно держать от 20 секунд и дольше.
Если вы сделали это упражнение правильно, то при наклоне вы почувствуете пульсацию в области пупка (это брюшная аорта). Область солнечного сплетения – это основная точка, в которой нужно выполнять упражнения, направленные на улучшение пищеварения.
Если вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, выполняя это упражнение, стоит прекратить и в дальнейшем проконсультироваться со своим врачом.
Упражнение №6. Попеременное подтягивание ноги
Исходное положение: лежа на спине.
Сгибаем левую ногу, обхватываем ее обеими руками и подтягиваем левое бедро как можно ближе к животу, тем самым осуществляя самомассаж органов брюшной полости. Правая нога при этом выпрямлена внизу, носочек оттянут. Спина и шея расслаблены, голову не запрокидываем. Осуществляем махи правой ногой. Поднимаем ногу вверх – вдох, опускаем ногу – выдох.
Делаем 16 повторений, затем осуществляем смену ноги.
Упражнение №7. Скручивания лежа
Исходное положение: лежа на спине. Ноги подняты, согнуты под углом 90 градусов. Стопы расслаблены, руки в стороны. Голову не запрокидываем, подбородочек прижат к груди.
На выдохе опускаем ноги медленно вправо, касаясь бедрами, коленями и голенью пола -выдох, возвращаемся в исходное положение – вдох. И так же в противоположную сторону.
Делаем 16 повторений.
Упражнение №8. Сгибание и выпрямление ног
Исходное положение: лежа на спине, плечи приподняты, подбородок прижат к груди. Согнутое колено подтягиваем к груди – выдох, выпрямляем ногу – вдох. Делаем попеременно, направляя каждое бедро к области брюшной стеночки.
Делаем 16 повторений. Если вы чувствуете себя уверенно, то можно и больше.
Это упражнение из пилатеса, оно направлено на укрепление брюшной стеночки.
Упражнение №9. «Уголок»
Исходное положение: сед на ягодицах, ноги вверх под углом 45 градусов, даже можно чтобы ножки были чуть выше головы, руками захватываем одноименную голень, спина прямая. Это вдох.
На выдохе, округляя спину, втягиваете пупок к позвоночнику, выгибаетесь. На вдохе возвращаетесь в исходное положение. Спина прямая.
Выполнять нужно 8-16 раз, в зависимости от своей подготовки. Упражнение носит терапевтический характер.
«Организм – это самоочищающая система, но ему нужно помогать. Выполняя утренний комплекс, который я предложила, вы нормализуете работу пищеварительного тракта. Занимаясь ежедневно, вы почувствуете результат уже через месяц, а то и намного раньше».
Источник
«Лечебная физическая культура» по группе заболеваний
органов желудочно-кишечного тракта
и органов мочеполовой системы
Задача: нормализация процессов корковой динамики, регулирующих процессы желудочно кишечного тракта (в т.ч. моторную и секреторную функцию желудка).
Увеличенный поток нервных импульсов с проприорецепторов двигательного аппарата в коре головного мозга способствует повышению тонуса центральной нервной системы, усилению её трофических влияний и улучшению кортикальной регуляции функции пищеварительного аппарата. Особенно это важно при тех заболеваниях, причиной которых являются нарушения функций высших отделов нервной системы.
Средства:
1) упражнения на расслабление;
2) упражнения на умение сочетать и реализовывать напряжение и расслабление;
3) приемы аутотренинга;
4) пальминг;
5) йоговские ассаны.
Задача: нормализация тканевого обмена.
Благодаря этому улучшается питание тканей и органов, повышается общий тонус организма : работоспособность. Под влиянием специальных упражнений улучшается кровообращение в органа? брюшной полости и уменьшается количество депонированной крови. Это содействует затухании воспалительных процессов в органах желудочно-кишечного тракта. Кровообращение одновременно улучшается и в тазовых органах. Упражнения для мышц тазового дна препятствуют застою крови в области прямой кишки и в геморроидальных венах.
Средства:
1) подвижные и спортивные игры;
2) упражнения с вовлечением в движение больших мышечных групп;
3) дыхательные упражнения.
Задача: улучшение внутрибрюшного кровообращения с целью активизации моторной и секреторной функций пищеварительного тракта.
Средства:
1) брюшное дыхание;
2) дыхание в исходном положении «упор стоя на коленях»;
3) полное, глубокое дыхание, сгибание ног в тазобедренных суставах, наклоны туловища (способствуют улучшению оттока желчи из желчного пузыря, что важно при заболеваниях печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря);
4) упражнения в исходном положении лежа на спине;
5) упражнения в исходном положении «упор стоя на коленях».
Упражнения в исходном положении лежа на боку для улучшения оттока желчи из желчного пу зыря и легкого массажа печени.
Противопоказания:
1) упражнения, связанные с сотрясением тела (бег, прыжки, соскоки);
2) силовые упражнения (поднимание тяжестей);
3) нагрузки высокой интенсивности (большие нагрузки угнетают моторику и секрецию, уме ренные – нормализуют их).
К основным заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта относятся гастриты, язвенная; болезнь, энтериты, энтероколиты, колиты, атонии желудка и кишечника, опущение органов брюшной полости, гепатиты, холециститы, желчекаменная болезнь.
Пищеварение – это физиологический процесс, связанный с механической и химической переработкой пищи. В процессе пищеварения большое значение имеет нервная регуляция. Нервный аппарат желудочно-кишечного тракта связан с центральной нервной системой организма. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга влияют как на моторную функцию желудочно-кишечного тракта, так и на секрецию отдельных его участков.
При нарушении деятельности пищеварительной системы патологические процессы в различных её отделах находятся в тесной взаимосвязи, ибо нарушения моторной функции желудка и кишечника влияют на изменения секреторной функции, а патологический процесс, связанный с нарушением секреторной функции повлечет за собой изменения моторной функции.
Лечение заболеваний органов пищеварения включает в себя не только специфическое лечение заболевшего органа, но и общее воздействие на организм путем воздействия на нервную систему.
Специальные упражнения при запорах:
– лежа на спине или боку: глубокое диафрагмальное дыхание;
– лежа на спине: движения согнутыми или прямыми ногами (одновременно или поочередно);
– лежа на спине: переход в исходное положение сидя; движение ногами как при способе плавания брасс;
– упор стоя на коленях: диафрагмальное дыхание с втягиванием живота на выдохе; поочередные движения ногами.
– стоя: упражнения для мышц туловища с большой амплитудой.
Специальные упражнения для улучшения кровообращения в брюшной полости и усиления оттока желчи:
– упражнения для мышц брюшного пресса из разных исходных положений;
– глубокое диафрагмальное и «встречное» дыхание (при вдохе втягивается передняя брюшная стенка);
– движения туловищем и ногами с большой амплитудой в сочетании с глубоким дыханием.
Специальные упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу и для укрепления мышц тазового дна:
– упражнения в исходных положениях стоя, лежа на спине, боку, на животе;
– упражнения в исходном положении упор стоя на коленях;
– движения в тазобедренных суставах с большой амплитудой.
Специальные упражнения для улучшения кровообращения в органах малого таза и укрепления мышц тазового дна:
– лежа на спине: поочередное и одновременное сгибание ног, разведение и сведение; имитация движения ног при плавании
– лежа на спине, ноги согнуты, опора на ступни: разведение и сведение коленМ, движение тазом вправо и влево, поднимание таза с втягиванием ануса, поднимание таза;
– лежа на животе: сведение и разведение прямых ног;
– упор присев или упор на коленях: поочередное отставление ног в сторону на носок;
– в исходном положении стоя: маховые движения ногами вперед, назад, в сторону;
– поднимание рук вверх с одновременным втягиванием ануса.
Методические особенности проведения занятий
1. У занимающихся с хроническим гастритом с пониженной секрецией используются упражнения умеренной интенсивности. Для мышц брюшного пресса дается достаточное количество упражнений с небольшой нагрузкой и глубокое диафрагмальное дыхание.
2. У занимающихся с хроническим гастритом с повышенной секрецией нагрузка на занятии более высокая, число упражнений для мышц брюшного пресса должно быть ограничено, чтобы не стимулировать секрецию.
3. У занимающихся с язвой желудка необходимо щадить область живота и с большой осторожностью, постепенно повышать нагрузку на занятиях.
4. При холецистите и желчекаменной болезни необходимо широко использовать упражнения в исходном положении лежа на боку: положение на левом боку обеспечивает лучший отток желчи, на правом – массаж печени за счет увеличения экскурсии правого купола диафрагмы.
5. Для массажа органов брюшной полости и ускорения желчеотделения все упражнения выполнять с нарастающей амплитудой и в сочетании с глубоким диафрагмальным дыханием. Рекомендуется «встречное» дыхание.
6. При атонических запорах следует применять упражнения, способствующие улучшению пристальтики кишечника, а также упражнения для мышц брюшного пресса в сочетании с активны глубоким самомассажем живота.
7. При запорах спастического характера используются упражнения в диафрагмальном дыхании упражнения на расслабление. Нагрузка в упражнениях для мышц брюшного пресса умеренная.Показано сочетание этих упражнений с неглубоким самомассажем живота.
8. При пиэлите (воспаление почечных лоханок) за счет стимуляции моторно-висцеральны рефлексов активизируются выделительные процессы, однако надо иметь в виду, что небольшие м грузки дают эффект увеличения почечного кровотока и образования мочи почками, а при средних больших физических нагрузках кровоснабжение почек и мочеобразование уменьшаются, а выведены из организма мочевины, аммиака, молочной кислоты и других продуктов обмена увеличивается, концентрация их в моче возрастает.
9. При мочекаменной болезни эффект низведения камня или песка может быть достигнуто за счет создаваемых колебаний внутрибрюшного давления, стимуляции перистальтики мочеточник сотрясений органов брюшной полости, перемещений их в различных направлениях и некоторого растягивания мочеточника. Особенностью методики является частая смена исходных положений, большое количество упражнений для брюшного пресса, прыжков, подскоков, соскоков.
Источник