Массаж живота при дисбактериозе
Самомассаж
Самомассаж хорош тем, что проводить его можно практически в любых условиях. Однако не рекомендуется делать его при сильном утомлении, стоит ограничиться только самомассажем области живота или использовать специальные аппараты.
Одно из важнейших условий достижения лечебного действия массажа – максимальное расслабление тела. Поэтому во время процедуры необходимо принять наиболее удобное и максимально расслабленное положение. Эффект будет гораздо выше, если процедуру проводить в теплом помещении, а тело предварительно разогреть в бане, сауне, ванне и т. д. Перед массажем нужно тщательно вымыть с мылом руки в горячей воде.
Существует несколько правил самомассажа:
• движения не должны вызывать боли, дискомфорта, на коже не должно оставаться царапин, синяков, пятен;
• массаж должен быть энергичным, после него в массируемом отделе ощущается тепло и расслабленность;
• тело во время процедуры должно занимать положение, приближенное к физиологическому, живот лучше массировать лежа на спине с согнутыми ногами или сидя на кресле;
• если есть небольшие повреждения кожи (ссадины, синяки и т. д.), бородавки, родинки, эти зоны во время массажа не следует задевать;
• не рекомендуется массаж в области увеличенных лимфоузлов, уплотнений под кожей;
• при массаже участков тела, покрытых волосами, обычно не используют мазевую основу, а саму процедуру проводят через легкую хлопчатобумажную одежду, чтобы предупредить воспаление волосяных луковиц;
Самомассаж живота рекомендуется проводить в положении лежа на спине или сидя
• в качестве массажного масла можно использовать специальное продающееся в аптеке, а можно – оливковое или эвкалиптовое масло, которые желательно предварительно прокипятить.
Техника проведения самомассажа живота. Массаж живота лучше всего сочетать с активными движениями: наклонами, вращениями, а также движениями, направленными на укрепление мышц брюшного пресса. После этой процедуры улучшается моторика желудка и кишечника, усиливаются секреция пищеварительных желез и деятельность желез внутренней секреции. Начинайте массаж не ранее чем через 1,5–2 ч после еды. Перед тем как приступить к нему, следует освободить кишечник и мочевой пузырь.
Массаж передней поверхности живота
• Поглаживание. Сначала массирующие движения должны быть мягкими, легкими, без давления, так как это способствует лучшему расслаблению мышц живота и активизации перистальтики кишечника. При этом подковообразные массирующие движения совершаются ладонью руки или тыльной стороной согнутых пальцев от правой пахово-подвздошной области вверх к правому подреберью, затем к левому подреберью, а потом вниз к левой подвздошно-паховой области. Движения должны быть медленными, повторять цикл следует в течение 2–3 мин.
Поглаживание
• Растирание. Этот прием вначале выполняется суставами пальцев, согнутыми в кулак, в виде прямолинейных и спиралевидных движений, растирающих кожу и подкожно-жировую клетчатку – от подреберья вниз и вверх, а также поперек. После этого растирается область подреберья. Такие движения проводятся по правому флангу живота, а затем – по левому. После этого руки располагаются у мечевидного отростка грудной клетки (в подложечной области) и растирают давящим движением по направлению к тазу. Повторять приемы по очереди в среднем темпе 3–5 раз.
Растирание прямых мышц живота
Разминание передних мышц живота
• Кругообразное разминание — подушечками четырех пальцев или их тыльной стороной.
Разминание подушечками пальцев
• Перекат — это движение выполняется чередованием четырех способов давления: бугром большого пальца, основанием ладони, бугром со стороны мизинца и в обратном направлении.
• Гребнеобразное разминание — прямолинейно и спиралевидно от правого и левого подреберья вниз.
• Двойное кольцевое разминание — руки накладываются у подреберья и движутся вниз к тазу по бокам прямых мышц живота, разминая их.
• Комбинированное разминание — круговым движением по брюшной стенке сжатой в кулак рукой с одновременной фиксацией ладонью другой руки надвигаемой кулаком складки.
Комбинированное разминание
• Разминание вертикальным перекатом — сверху вниз и обратно за счет смещения (переката) складки живота, образующейся при ее фиксации между большим и четырьмя остальными пальцами каждой кисти.
Вертикальные перекаты
• Разминания подушечками четырех пальцев обеих рук пальцы устанавливаются у грудины перпендикулярно поверхности живота, руки на расстоянии 4–5 см друг от друга. Выполняются кругообразные движения кистями рук в разные стороны с надавливанием и смещением массируемых тканей.
Каждый прием повторяется по 3–5 раз. После этого переходят к массажу боковых отделов живота.
Массаж боковых отделов живота
Это движения в области косых мышц – они находятся на боковой поверхности живота между ребрами и тазовыми костями. Каждый прием выполняется по 3–5 раз.
• Поглаживание — от ребер к гребням подвздошных костей и обратно.
Поглаживание
Выжимание — выполняется с обеих сторон основанием ладони во всех направлениях: вверх и в стороны.
Разминание проводится одновременно с обеих сторон. Бывает двух видов.
– Ординарное – четыре пальца каждой руки располагаются на передней поверхности живота, а большие пальцы – со стороны спины. Возможен и другой вариант, когда четыре пальца располагаются со стороны спины.
Ординарное разминание
– Прямолинейное, спиралевидное и кругообразное – от ребер к тазу и обратно – проводится суставами четырех пальцев, сжатыми в кулаки, или основаниями ладоней. • Сотрясение — сомкнутыми в замок пальцами, при этом ладони плотно прижимаются снизу к животу и короткими движениями поднимается и опускается живот. Эта техника выполняется в положении стоя и сидя.
После окончания самомассажа необходимо сделать несколько циклов «дыхания животом» в течение 2–3 мин.
Самомассаж в ванне
Этот вид массажа проводят при температуре воды +36–38 °C. Можно добавлять в воду отвары трав (их рецепты приводятся в разделе «Фитотерапия»). Используйте вышеприведенные приемы самомассажа (все или выборочно по желанию).
Массаж в ванне эффективен при заболеваниях органов пищеварения
Для самомассажа в ванне также можно применять небольшие упругие мочалки или щетки для мытья рук. Но при наличии на коже ссадин, сыпи, а также тромбофлебите лучше отказаться от их использования. Самомассаж в ванной обладает возбуждающим, тонизирующим действием, поэтому его лучше делать утром или днем 1–2 раза в неделю.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
12. САМОМАССАЖ
Самомассаж является очень полезным гигиеническим средством, хорошо дополняющим действие гимнастики.Среди приемов самомассажа наиболее распространены: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и встряхивание.Этими приемами может овладеть
Самомассаж
Другое дело самомассаж. Это легкая щадящая процедура. Она не требует специальных знаний и особых условий. Самомассаж можно применять не только после любой нагрузки, как физической, так и умственной, но и практически в любом месте. Его можно использовать при
Самомассаж.
Самым доступным на сегодняшний день остается самомассаж. Общий самомассаж проводят перед тренировкой, с общеоздоровительными целями, с целью восстановления и реабилитации.Преимущество самомассажа по сравнению с другими видами состоит в простоте,
Самомассаж
Его достоинство в том, что он не требует много времени – достаточно массировать участки тела, пораженные целлюлитом, по 5—7 минут в день, и результат не заставит себя долго ждать. Кроме того, его можно выполнять самостоятельно, не обращаясь к специалисту. Таким
Самомассаж
Самомассаж является одновременно лечебной и расслабляющей процедурой — это прекрасная подготовка к лицевой лифтинг-гимнастике.Этот вид самомассажа рекомендуется проводить при помощи аромамасел, которые оказывают лифтинг-эффект — это обусловлено
Самомассаж
Если условия не позволяют это сделать, руки протирают спиртовым раствором. Для того чтобы они были мягкими, хорошо скользили по телу и не раздражали кожу, на них следует нанести детскую присыпку, тальк, рисовую пудру или специальные смазывающие вещества:
Самомассаж ног
Самомассаж нижних конечностей способствует поддержанию хорошего тонуса мышц и повышению эластичности кожи.Кроме того, он является средством профилактики и частью комплексного лечения таких заболеваний, как тромбофлебит и варикозное расширение
Самомассаж
Конечно же, в SPA-салонах вам предложат массаж, который выполняет специалист. Но в домашних условиях его вполне может заменить самомассаж. Еще в Древней Греции и Древнем Риме его широко применяли атлеты и гладиаторы для восстановления физической формы, а
Самомассаж
Массировать надо по ходу за лимфатическими путями, постепенно продвигаясь к лимфатическим узлам, но сами лимфатические узлы трогать не следует. Необходимо соблюдать и определенную последовательность. К примеру, массаж руки следует делать от кисти до локтя к
Самомассаж
Гимнастические упражнения рекомендуется сочетать с самомассажем, который положительно влияет на нервную систему, усиливает кровоток, облегчает работу сердца и способствует восстановлению работоспособности после трудового дня. Поэтому автор особенно
Самомассаж
Существует несколько мнений по поводу данной оздоровительной процедуры. Согласно первому, самомассаж включается в видовой ряд массажа, то есть его выделяют как подвид основной процедуры (массажа). Второе мнение абсолютно противоречит первому и заключается в
Самомассаж рук
Полезен при шейно-плечевом остеохондрозе, когда болит не только шея, но и руки.Его лучше делать сидя или стоя. Начинают с массажа плеча, с бицепса. Движения идут от локтевого сустава к подмышечной впадине. Сначала делают поглаживание, затем выжимание. Далее
Самомассаж
Самомассаж хорош тем, что проводить его можно практически в любых условиях. Однако не рекомендуется делать его при сильном утомлении, стоит ограничиться только самомассажем области живота или использовать специальные аппараты.Одно из важнейших условий
Самомассаж
Самомассаж – это очень важный прием в лечении и профилактике головной боли любого типа. Разновидностей самомассажа головы много, но во всех предусматривается осторожность и деликатность проведения процедуры, сочетание ее с релаксацией, а в идеале
Самомассаж
Задачи: способствовать уменьшению болевого синдрома, укрепить ослабленные мышцы руки, снять повышенный тонус и напряжение мышц шеи, стимулировать крово– и лимфообращение.Выбирая последовательность массажа частей тела, начинать следует с менее болезненной,
Самомассаж
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника следует массировать руки и грудную клетку. Техника массажа дана ранее при описании самомассажа шейного отдела позвоночника.Помните, что у мужчин на грудной клетке не массируется область сосков, у женщин –
Источник
Массажи показаны при различных патологиях и нарушениях в области ЖКТ – запорах, колитах, атонии, вздутии, спазмах и прочее.
[4], [5], [6], [7], [8], [9]
Массаж кишечника при запорах
Массаж кишечника при запорах является одним из вспомогательных методов, но при этом его считают и наиболее эффективным в данной ситуации. Стимуляция кишечной перистальтики и выполнение движений, способствующих тонизированию мышц, провоцирует перемещение каловых масс и вызывает естественную дефекацию.
Но нужно учитывать, что массаж способен решить проблему только при единичных случаях запоров. Если же они являются регулярными, требуется проконсультироваться с врачом для выяснения причины появления этого нарушения. Запоры могут развиваться вследствие множества патологий, среди которых также злокачественные опухоли в кишечнике.
[10], [11], [12],
Массаж при спайках кишечника
Основной задачей такого массажа является обнаружение спаечного участка (иногда для этого необходимо дополнительное обследование) с последующим созданием напряжения в этой области – чтобы заставить активизироваться место спайки.
Вообще-то, массировать разрешается область любого уплотнения, в особенности, если оно осталось после операции, и тем более, если в этой зоне чувствуется тянущая боль. В процессе выполнения массажа нужно стараться «разъединить» органы, но при этом нельзя растягивать их с усилием, нанося дополнительные повреждения. Целью является – направить организм, помочь ему справиться с этой проблемой.
Этот массаж может вызывать довольно сильную боль, но придётся её потерпеть. При этом следует учитывать, что запрещено массировать места, которые были повреждены недавно, а также свежие рубцы, оставшиеся после операции.
Массаж при атонии кишечника
Кишечная атония является довольно распространённой болезнью полиэтиологического происхождения. Проявляется эта патология в виде запоров. Нарушить эвакуаторную функцию могут как особенности анатомического строения органов вместе с расстройствами кишечной иннервации и кровоснабжения, так и внешние причины, среди которых сидячий образ жизни, неправильный режим питания и приём лекарств.
Массаж при кишечной атонии – весьма эффективный способ лечения. Он помогает нормализовать стул (без использования лекарств), улучшить самочувствие больного, а также придаёт коже здоровый цвет.
Массаж живота при болях в кишечнике
Возникновение болей в кишечнике провоцируется следующими факторами – стрессами, нарушением питательного режима и плохой экологией. В результате развиваются такие патологии, как гастрит, язва, хроническая форма холецистита и проч.
Чтобы предотвратить развитие этих болезней, следует использовать такой эффективный способ лечения, как китайский массаж. Он позволяет улучшить процесс кровоснабжения живота и кишечной полости – происходит это в результате воздействия на отдельные акупункутурные точки. Кроме того, данная процедура улучшает процессы обмена жиров с белками, а также глюкозы, и вместе с этим пищеварительную функцию.
Массаж кишечника при колите
При колите спастического типа требуется понизить мышечный тонус, а также расслабить мускулатуру в области брюшного пресса (если это возможно). Кроме этого нужно ослабить боль и избавиться от возникших спаек. Делать массаж нужно тёплыми руками (прикосновение холодных рук лишь ухудшит ситуацию). Необходимо выполнять медленные лёгкие поглаживания, а также растирания. Делать это следует по часовой стрелке, вкруговую. Давление рук должно быть минимальным.
При атоническом типе патологии требуется противоположное воздействие на кишечник. В этом случае нужно повысить тонус мускулатуры живота и кишечника. Требуется увеличить его работоспособность, ускорить кровоток и убрать застойные явления. Движения при этом должны быть ритмичными, а сила нажатия рук – средней. Как правило, используется поглаживание, вибрации, а также разминание.
Массаж кишечника при колите любого типа выполняется в течение 10-15-ти минут, а весь курс составляет 12-15 таких процедур. Если есть необходимость – его можно повторить спустя 1-2 месяца.
[13], [14], [15]
Массаж кишечника дыханием
Массаж ЖКТ при помощи диафрагмального дыхания способствует нормализации функции брюшины, а также улучшению её работы. Многие специалисты утверждают, что подобная процедура за несколько недель позволяет избавиться от постоянных запоров.
[16], [17]
Массаж кишечника при метеоризме
Известно, что появление дискомфорта в животе и метеоризма вызывается тем, что в желудке с кишечником скапливаются газы. Часто для устранения этой проблемы не требуются лекарства – хватает обычного массажа живота. При помощи этой простой процедуры газы продвинутся в нижнюю часть кишечника и быстрее выйдут из организма.
Массаж при метеоризме можно выполнить самостоятельно. Следует лечь на спину, а затем круговыми движениями погладить живот. Силу давления при этом требуется определять, исходя из собственных ощущений. Зачастую 15-ти минут массажа хватает для полного устранения дискомфортных ощущений. После отхождения газов и улучшения самочувствия следует закончить процедуру.
Массаж при спазмах кишечника
Во время кишечных спазмов резко появляется боль, которая затем ослабевает, но спустя некоторое время снова становится сильнее. Это свидетельствует о нарушении кишечной функции. Спровоцировать нарушение могут различные факторы – патологии системы пищеварения, заражение кишечника паразитами либо сильное его растяжение, инфекции и проч.
Для устранения таких спазмов следует сделать массаж кишечника – эту процедуру можно проводить и самостоятельно. Для этого необходимо поглаживать живот, попутно слегка надавливая на него. Двигаться следует по часовой стрелке в околопупочной области.
Перед выполнением процедуры разрешается принять лекарство, обладающее спазмолитическими свойствами (например, Папаверин, Но-шпа, Дротаверин и пр.). По завершении массажа следует принять ванну либо подержать на животе тёплую грелку.
При кишечных спазмах рекомендуется делать массаж по несколько раз за сутки – в моменты, когда боль усиливается. Выполнять процедуру требуется до момента, когда все дискомфортные проявления исчезнут.
Можно ли делать массаж при онкологии кишечника?
При наличии у человека онкологической патологии делать массаж нужно осторожно. Перед его проведением массажисту следует провести консультацию с онкологом, который является лечащим врачом пациента.
В наши дни мнения специалистов относительно массажа при онкологии резко расходятся. Одна группа считает, что процедуру проводить категорически нельзя, а вот вторая наоборот – видит в ней большую пользу для пациентов. Например, есть техники (такие, как точечный массаж), которые заметно улучшают состояние больного с онкологией.
Уже довольно продолжительное время точечный массаж использовался для лечения людей с раком. А несколько лет назад американский Национальный институт онкологии официально одобрил данную методику.
Специальные точечные нажатия позволяют снизить боль, убрать отёки и избавить от чувства тошноты, а помимо этого активизировать движение лимфы. Эта процедура позволяет устранить боль в зоне расположения опухоли – при этом воздействие осуществляется на отдельные точки, которые могут размещаться довольно далеко от поражённого заболеванием органа. К примеру, при онкологии кишечника воздействовать следует на точки, которые находятся в области конечностей. Этот способ намного безопаснее для больного, что и отличает его от прямого массажа брюшины.
Источник