Может быть от жары диарея

Почему летом понос чаще?

Вопрос, почему именно в теплый период года диарея чаще обычного беспокоит как взрослых, так и детей, входит в список самых задаваемых, с которыми сталкиваются специалисты. Иногда причиной поноса может стать даже самая качественная продукция, но обычное переедание, сыграв злую шутку, превратит плотный ужин в бессонную ночь и неприятные ощущения, которыми богата диарея.

Летом увеличивается продукция, которая созревая в садах и огородах, в последствие, попадая на рынки, моментально раскупается и поедается в больших количествах. Редко какой продавец даст полную информацию, в каких условиях выращивались все эти радующие глаз помидоры, клубника, яблоки, сливы, абрикосы и другие фрукты и овощи, а ведь именно они часто становится причиной появления диареи.

Еще одним фактором, который может вызвать диарею, является быстрая порча продуктов на свежем воздухе в условиях повышенной температуры. Жара портит большинство продуктов питания, если они не помещены на время хранения в холодильник, что в свою очередь может стать причиной заражения пригодных к употреблению продуктов.

Основные причины летней диареи

Причины, почему летом диарея чаще беспокоит, чем в холодные времена года, специалисты разделяют для удобства классификации заболевания на 4 основных фактора:

• Неврология. На летний период у студентов и детей приходятся сложные периоды в виде сдачи экзаменов, которые и являются психологической причиной, которая вызывает понос. «Медвежья болезнь» полностью подавляет нервную систему, что в свою очередь сказывается на сбоях в работе ЖКТ. Специалисты советуют для устранения и профилактики симптомов диареи использовать успокоительные препараты. Некоторые из них вызывают сонливость и не рекомендуются в употреблении на момент управления транспортным средством.
• Аллергия. Иногда аллергическая реакция проявляется не только в сыпи, наличием выделений из носа и слезливостью, но и вот таким образом.
• При заболевании органов ЖКТ, на момент обострения.
• Терапевтические. Чаще всего виновником появления диареи является «сырая» вода, не мытые овощи и фрукты, простроченные в употреблении продукты.

Нельзя забывать и о заболеваниях простудного и инфекционного характера, когда диарея входит в список сопутствующих симптомов.

Фрукты

Большинство овощей и фруктов созревают в летние месяца и практически все они очень полезны в сыром виде, но нужно знать, что есть категория продукции, обладающая слабительным эффектом. Почему и когда свежие овощи, или фрукты могут стать причиной появления поноса.

• Некоторые из овощей и фруктов, например, сливы, огурцы, помидоры, абрикосы, кабачки, арбуз могут стать причиной раздражения стенок кишечника, что в последствии вызывает спазматические проявления. Именно поэтому овощи и фрукты, обладающие слабительным эффектом, требуется употреблять с учетом этого фактора.
• Категория овощей и фруктов богатые различными кислотами (щавель, смородина, шпинат) является тем фактором, который может проявиться как слабительное средство.
• Чтобы избежать попадания кишечной инфекции в организм, необходимо перед употреблением мыть овощи, а в некоторых случаях рекомендуется кратковременно ошпаривать кипятком.
• При наличии заболеваний органов ЖКТ употребление фруктов и овощей советуют ограничить, так как эта продукция провоцирует воспалительные процессы.

Даже если причиной диареи стали овощи, или фрукты, необязательно сразу использовать медикаменты, с проявлением прекрасно справляются с помощью народных средств и рисовый отвар один из них.

Продукты

Летом, в связи с повышением температурного режима практически все продукты питания портятся в два-три раза быстрее, чем это происходит зимой. Причиной являются миллионы вредоносных бактерий, которые поселяясь на поверхности продуктов, размножаются с неимоверной скоростью и не только портят продукцию, но и являются причиной различных инфекционных заболеваний.

Специалисты, дабы избежать проблем с органами ЖКТ и появления диареи в особенности летом, советуют крайне осторожно использовать в пищу следующие продукты питания:

• Продукты, включая овощи и фрукты, богатые клетчаткой. В период жары желательно ограничить блюда, содержащие такие ингредиенты.
• Кисло-молочная продукция. Обычно находясь вне холодильных камер, молоко, сметана и другие продукты, входящие в эту категорию, портятся уже через несколько часов.
• Жареная и жирная пища. Обычно проблемы возникают с едой, так называемой быстрого приготовления, которая готовится из не всегда качественной продукции.
• Продукты питания с повышенным содержанием сахара: напитки, шоколад, выпечка, конфеты, пирожные.

Вирусы

С появлением жары увеличивается количество вирусов, которые живут и размножаются в мусоропроводах, отхожих местах, мусорных баках и везде, где только могут храниться и портится на момент хранения различные продукты питания. Антисанитарные условия и пренебрежения правилами индивидуальной гигиены только усиливают проблемы, которые могут стать причиной появления диареи. Специалисты советуют особенно в условиях отдыха «дикарями» со всей ответственностью относится к выбору стоянки для отдыха, организацией хранения продуктов питания их приготовления.

Собираясь на отдых, дабы избежать неприятностей в виде диареи и других вирусных заболеваний лучше сразу прихватить бутилированную воду, местная вода может спровоцировать появление жидкого и частого стула.

Понос от жары

Обычная жара, а точнее зной, может стать причиной диареи, и фактором спровоцировавшим обезвоживание, которое сказывается на работе органов ЖКТ и процессе пищеварения. Особенностью, которая может усилить раздражение кишечника может проявиться в употреблении большого количества некипяченой воды из непроверенных источников. Как уже сказано, в жаркие периоды года, особенно в период зноя в воде появляются миллионы вредоносных бактерий и паразитирующих микроорганизмов, которые попадая в организм человека, поселяются на стенках кишечника.

Выходом из положения является употребление сорбентов и различных жидкостей, содержащие небольшое количество сахара, они помогут избавиться от симптомов диареи и нормализировать работу пищеварительной системы.

Как уберечься от поноса летом

Лето период отпусков и массовых поездок в различные места, где можно отдохнуть, отвлечься и естественно, позволить расслабиться. Как обезопасить себя и своих близких в летнюю жару от диареи, специалисты советуют следующим образом.

• Мытье рук и соблюдение элементарных правил гигиены поможет избежать не только «прелестей» диареи, но и не допустить заражения инфекционными заболеваниями. Если предположительно планируется путешествовать, необходимо запастись нужным количеством влажных салфеток, они помогут решить проблему гигиены в условиях дороги.
• Любой поход в туалет, или посещение мест скоплений людей требует также соблюдения правил гигиены: особенно это касается детей.
• Ранние овощи и фрукты часто обрабатывают различными химическими веществами, поэтому специалисты рекомендуют перед употреблением снимать с них кожу. Это правило действует относительно огурцов, яблок, а с помидор и подобных им представителей тонкокожих требуется тщательно смыть грязь и бактерии под проточной водой.
• Продаваемая продукция должна быть непросроченный по срокам годности, ту у которой срок годности не имеет ограничений лучше не приобретать.
• Покупка на стихийных ринках мясной и рыбной продукции всегда напоминает принцип работы мины замедленного действия: непонятно когда и где рванет. Если есть возможность купить нужные продукты в торговых точках оборудованных холодильниками и соблюдающих правила хранения, лучше конечно остановить свой выбор на них.
• Незнакомую и экзотическую еду лучше изначально употреблять в малых дозах, особенно это касается морепродуктов и кисло-молочной продукции. Специалисты советуют не пренебрегать в жару термической обработкой таких продуктов как яйца, молоко, сырое мясо и рыба. В копченостях, которые часто покупают для отдыха в загородной зоне, может находиться множество вредоносных бактерий. Приобретая такую продукцию, важно удостоверится в ее качестве, а еще лучше ознакомится с сертификатом изготовителя при покупке.
• Кухня является местом, где при летней жаре скапливается множество различных бактерий, поэтому важно постоянно в помещении, где готовится пища проводить влажную уборку с моющими средствами и тщательно следить за чистотой бытовых приборов и приспособлений. К примеру, разделочная доска, если ее не протереть жесткой теркой и не промыть моющим обеззараживающим средством, может стать причиной диареи, так как на этом кухонном приспособлении постоянно разделывают рыбу, мясо, режут зелень, овощи, хлеб.

Специалисты советуют в жаркую погоду собирать продукты питания в специальные контейнеры, которые помещают в холодильник, так продукция не только не будет обветриваться, но и в случае, если она придет в негодность, это не скажется отрицательно на качестве всей остальной еды.

Похожие статьи:

Понос от курения сигарет

Понос от витаминов

Желудочный грипп: симптомы и лечение

Понос от стресса

Как восстановиться после поноса

Наш эксперт – врач-гастроэнтеролог Елена Корнеева.

Коварные продукты

Самые распространенные причины летней диареи – острые кишечные инфекции. Их возбудители – болезнетворные микроорганизмы.

Как можно заразиться? Диарея, вызванная эшерихиями, обычно возникает из-за некачественных кисломолочных продуктов – кефира, йогуртов, творога, сметаны, которые очень быстро портятся в жару. Дизентерия, например, может начаться, если выпить сырой воды, некипяченого молока, съесть плохо вымытые фрукты, ягоды, овощи. А возбудители сальмонеллеза попадают в организм через любые зараженные продукты: мясо и яйца, вареную колбасу, сосиски и опять же – через плохо вымытые фрукты и овощи.

Ох, уж эти вирусы!

Они тоже могут оказаться виновниками поноса. Например, энтеровирусы. Но наиболее популярны вирусные гепатиты. По статистике, почти половина всех случаев инфицирования вирусом гепатита А происходит во время путешествий. В зоне риска те, кто отправляется отдыхать в Турцию, Египет, Хорватию, Болгарию, Китай. Врачи советуют за две недели до поездки сделать прививку против этой болезни.

Как можно заразиться? Подхватить вирусную диарею проще простого – любой заболевший заразен буквально с первых же часов инфицирования. В 30–40% случаев злополучные вирусы передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании. Легко заразиться через посуду, предметы быта, еду, которую готовил носитель вируса.

Тройным ударом

Чтобы избавиться от летней диареи, ей нужно нанести тройной удар: восстановить водный баланс, нейтрализовать токсины и уничтожить болезнетворные микробы или вирусы. Быстрее нормализовать водно-солевой баланс помогут специальные растворы для регидратации, которые можно купить в аптеках. Не оказалось под рукой? Можно приготовить самим: в литре воды нужно растворить 1 ст. ложку сахара, 2 ч. ложки соли, половину чайной ложки пищевой соды и принимать по 2–3 столовые ложки раствора каждые полчаса. Для нейтрализации токсинов нужен активированный уголь или другие сорбенты. Но подобного рода препараты используют не дольше двух дней, и если понос не прекращается, нужно обязательно обратиться к врачу.

При диарее помогают и средства народной медицины. Например, настои из листьев подорожника, цветков аптечной ромашки, отвары гранатовых корок, ягод черники, дубовой коры.

Плюс диета

Еще одна задача – успокоить раздраженный кишечник. Полезны рисовый и овсяный отвары, кисели, ячменный кофе: они обладают обволакивающим действием. Чай нужно пить крепкий, он оказывает вяжущее действие, причем чем меньше сахара, тем лучше. Чтобы после не возникало позывов к тошноте (его вызывают танины), пейте «вприкуску» с сухариками, сушками.

Исключаются: молоко, капуста, свежие фрукты и овощи, бобовые, вареная свекла, мясные бульоны, фруктовые и овощные соки.

Правила безопасности

• Не ленитесь чаще мыть руки, обязательно с мылом и горячей водой, особенно тщательно промывая складочки и кожу между пальцами.
• Не заказывайте полусырых блюд (суши, бифштексы с кровью и т. п.).
• Фрукты и овощи лучше мыть с содой или хотя бы ополаскивать кипяченой водой.
• Путешествуя, берите с собой бутылки с газированной водой (в ней не размножаются болезнетворные организмы, а газ можно выпустить, подержав пробку приоткрытой).
• Не оставляйте надолго скоропортящиеся продукты (молочные, рыбу, мясо, соусы и т. п.) без холодильника, откажитесь от пирожных и других изделий с кремом – именно в такой пище быстро размножаются болезнетворные организмы.
• Если вы отправляетесь на загородный пикник, обязательно используйте сумку-холодильник, без нее в жару продукты портятся в машине всего за час.
• Не пейте сырую воду из родников и колодцев.

Читайте в соцсетях!

Диарея (понос) неинфекционной природы – это учащенное (свыше 2 раз в сутки) выделение жидких испражнений на протяжении долгого времени, что связано с ускоренным прохождением содержимого кишечника из-за усиления его перистальтики, нарушения всасывания воды в толстом кишечнике и выделения кишечной стенкой значительного количества слизи, а также попадания в кишечник избыточной желчи.

Причины и симптомы

Хроническая диарея часто сопровождается болями в животе, метеоризмом, периодами запора, а также появлением в стуле слизи или желчи с кровью. Хронические поносы чаще всего обусловлены двумя причинами – ослаблением «огненной теплоты» желудка (болезнь «холода») или попаданием в полые органы избыточной желчи (болезнь «жара»). Причиной «холода» кишечника является расстройство конституции Слизь (лимфатическая и эндокринная системы, слизистые органы и поверхности). Происходит оно обычно вследствие употребления охлажденной, тяжелой, сладкой и калорийной пищи, а также несовместимых продуктов, переедания и избыточного потребления жидкостей (особенно холодных).

Провоцирующими факторами также являются малоподвижность, пребывания в сырости и на холоде, злоупотребление очистительными клизмами. Переваривающие способности желудка («огненная теплота») снижаются, процесс пищеварения замедляется и ухудшается, происходит застой пищи, сначала в желудке, а затем в тонком и толстом кишечнике, и накопление слизи во всех отделах ЖКТ. Появляется ощущением холода в области живота и в конечностях, тошнота, слабость, жидкий стул со слизью.

Живот постоянно вздут, «урчит», человек теряет аппетит, худеет, испытывает упадок сил, Все болезни «жара» происходят из-за возмущения «горячей», янской конституции Желчь, анатомически включающей в себя печень и желчный пузырь. Злоупотребление острой, жареной, соленой, жирной и очень горячей пищей, крепкими алкогольными напитками, несовместимыми продуктами питания, а также перегрев на жаре или на солнце, чрезмерные физические нагрузки вызывают усиленную работу печени и избыточную выработку желчи.

Через желчные протоки она в большом количестве выбрасывается в кишечник, причем это может происходить даже при отсутствии в нем пищи. Желчь раздражает и изъязвляет стенки кишечника, вызывая его спазм и нарушение стула в виде поносов с желчью. При «жаре» тонкого, а затем и толстого кишечника возникает тошнота, сухость и горечь во рту, появляется неприятный запах изо рта, кислая отрыжка, боль в шейно-затылочной области (в месте прохождения энергетического меридиана толстого кишечника), чувство жара в теле.

Кожа становится сухой, ногти слоятся. Живот «крутит», характерны частые поносы с зеленью, слизью и элементами неперевареной пищи, зуд и жжение в области ануса, появляется изъязвления и трещины в заднем проходе. Особенно острые состояния неинфекционной природы возникают при употреблении алкоголя и жирной, острой пищи, мясных блюд с сырыми фруктами и холодной минеральной водой.

Лечение диареи

Лечение «жара» и «холода» кишечника в клинике «Наран» начинается, прежде всего, с коррекции характера питания и образа жизни. При болезнях «холода» назначается согревающее, янское питание с добавлением кислых, соленых и острых вкусов, стимулирующих пищеварение. При болезнях «жара», наоборот, рекомендуют эти вкусы из рациона исключить или умерить.

Кроме того, в зависимости от причины, назначаются внешние методы воздействия: энергетический точечный массаж, иглоукалывание, прогревание полынными сигарами, стоунтерапия и фитопрепараты, повышающие «огненную теплоту» желудка, удаляющие скопившуюся в желудочно-кишечном тракте слизь.

При «жаре» тонкого и толстого кишечника назначаются средства, очищающие печень и желчевыводящие пути и обладающие противовоспалительным и регенерирующим действием.