От чего панические атаки с диареей

Нарушения психики – проблема, которую при тщательных исследованиях диагностируют почти у половины пациентов, обращающихся к психиатрам. Одно из явлений, которое встречается чаще всего – панические расстройства. Приступы паники сопровождаются многими симптомами, и один из самых распространенных – понос. Диарея при панических атаках может привести к серьезным последствиям, поэтому лучше немедленно пройти курс лечения под контролем специалиста.

Причины появления диареи

Сочетание паническая атака и понос – явление нередкое при заболеваниях и расстройствах психики. Чаще всего здесь задействованы сердечная система или органы дыхания, но паника может затронуть и другие части организма.

При нестабильной работе пищеварительных органов, хронических заболеваниях кишечника или желудка, в послеоперационный период могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта на фоне психических расстройств приводят к таким симптомам:

• интенсивным приступам рвоты, сильной тошноте;
• частому мочеиспусканию (психические расстройства отрицательно сказываются и на мочеполовой системе);
• раздражению пищеварительных органов;
• продолжительному поносу.

Появление панической атаки у многих людей завершается привязанностью к определенному месту пребывания – лифту, общественному месту, замкнутому пространству. На фоне появившейся фобии диарея возникает каждый раз, когда приходится возвращаться в эти помещения. Даже при попытках не появляться в этих местах проблема усугубляется – понос будет тревожить все чаще, биологическая реакция на стресс завершится продолжительным расстройством кишечника или желудка.

Помощь при диарее

Паническая атака и понос – явления вполне совместимые, поэтому в первую очередь рекомендуется отправиться на консультацию к лечащему врачу. Обычно диарея прекращает тревожить сразу после восстановления психического здоровья.

Не следует ждать полного выздоровления – рекомендуется немедленно упорядочить рацион. Правильное сбалансированное питание, исключение из меню вредных продуктов, вызывающих разжижение каловых масс – основной способ прекратить неприятный дискомфорт и приступы поноса.

Чтобы снизить риск приступов диареи, рекомендуется правильно составить меню:

1. вычеркнуть свежие овощи, фрукты;
2. отказаться от алкогольных напитков (спиртное лучше не употреблять весь период лечения панических атак);
3. ввести в меню продукты, обладающие обволакивающим свойством;
4. обязательно подвергать термической обработке все продукты;
5. употреблять большое количество жидкости (сладкий чай, воду, растительные отвары);
6. по возможности временно воздержаться от кисломолочных продуктов, которые могут усилить приступы диареи.

В продолжение диареи вместе с каловыми массами организм интенсивно теряет жидкость. Чтобы не допустить обезвоживания, которое на фоне психических расстройств может завершиться серьезными осложнениями, рекомендуется употреблять специальные солевые растворы. Если интоксикация привела к значительному ухудшению состояния здоровья, немедленно обратиться к врачу – промедление опасно для жизни.

Рекомендации врачей – лечение, прием препаратов

Как и при других нарушениях работы организма, при поносе, вызванном паническими атаками, часто рекомендуется использовать медицинские препараты. Чаще всего специалисты назначают лекарства на растительной основе, которые имеют минимум побочных эффектов и не вызывают раздражение. Одновременно рекомендуется принимать пробиотики, которые приведут в норму баланс микрофлоры в кишечнике.

Если одновременно с приступами поноса тревожат спазмы в области желудка, назначается прием спазмолитиков. Уменьшают боль и снимают дискомфорт «Но-шпа», «Децител», «Ниаспам». Эти лекарства действуют мягко, не оказывая неблагоприятного влияния на нервную систему и психику.

В серьезных случаях, когда панические атаки вызывают сильнейшую диарею, сопровождающуюся болью в животе, врач может принять решение попить антидепрессанты. Самостоятельно принимать такие препараты категорически запрещено – среди побочных эффектов называют отрицательное воздействие на нервную систему. Неправильный прием и превышение дозировки могут завершиться ухудшением или потерей зрения, продолжительными головокружениями или даже обмороками.

Диарея при панических атаках – явление нередкое, и чаще всего на приступы поноса мало кто обращает внимание. Не следует так небрежно относиться к тревожным признакам – если немедленно не приступить к их устранению, повышается шанс развития более серьезных проблем. Лучше немедленно сообщить о нарушении в работе кишечника специалисту, который определит точную причину и назначит наиболее эффективное в данном случае лечение.

В период обострения вегето-сосудистой дистонии не только усиливаются имеющиеся симптомы, но и появляются новые. Понос при ВСД – один из характерных признаков обострившейся или прогрессирующей дистонии.

Диарея от страха за свое здоровье

У любого человека время от времени стул может становиться жидким, и не всегда это связано с патологиями. Среди медиков бытует мнение, что организм имеет свойство периодически самоочищаться – как только внутри скапливается критическое количество шлаков и застоявшихся каловых масс, мозг даёт кишечнику сигнал для своеобразной «генеральной уборки».

Когда такая абсолютно естественная ситуация происходит с ВСДшником, вряд ли он чувствует моральное и физическое облегчение. Первая мысль: с моим организмом что-то не так. Человек вспомнит все съеденные за последнее время продукты, оценит, насколько комфортно чувствует себя его живот, нет ли болей, спазмов, дискомфорта. В итоге, не найдя удовлетворительной причины своего жидкого стула, ВСДшник обратится за помощью к медицинским форумам, и там обязательно найдёт ряд ответов:

• дисбактериоз (состояние, спровоцированное патогенными бактериями);
• воспалительные процессы в тонком кишечнике;
• нарушения гормонального фона;
• проблемы с двигательной функцией стенок кишечника;
• рак.

Браво! У ВСДшника снова появилась весомая причина для беспокойства. Впрочем, медицинское обследование не будет лишним – иногда недуги действительно случаются, и наличие дистонии ещё не повод списывать всё на нервы.

Но в 90% случаев расстройство кишечника при ВСД обусловлено психологическими причинами, а также дисгармонией в работе ЦНС. А именно:

1. Сбои ЦНС вынуждают мозг давать кишечнику ложные сигналы. Точно такие же сбои провоцируют у дистоников экстрасистолию, выброс адреналина или чрезмерную сонливость. Нервная система способна удивлять нас.
2. Страхи, депрессии, стрессы со временем нагнетают обстановку в организме и начинают выплёскиваться в виде соматических проявлений. Один из таких симптомов – понос. Чем дольше копился негатив, тем сильнее будут его выплески.
3. Усиленные выбросы адреналина в период обострения ВСД также управляют работой кишечника. Природа сделала наш организм весьма неуязвимым: как только человек оказывается в опасности, тело полностью отдаётся во власть гормона страха – адреналина. Чтобы суметь унести ноги от врага и не стать вкусной добычей, опорожнение кишечника будет верным ходом. И бежать станет легче, и – как бы это ни смущало – неприятный запах после опорожнения отпугнёт даже самого яростного врага.

И, поскольку ВСДшник почти круглосуточно пребывает в «боевой готовности», и адреналин беспрерывно циркулирует в его кровотоке, неудивительно, что становится актуальным частый понос при ВСД.

Почти всегда человек в период «нервных опорожнений» угнетён и морально напряжён. Его мысли постоянно крутятся вокруг серьёзных заболеваний. Некоторые ВСДшники даже панически оценивают вид и запах своего стула, пытаясь убедиться, что нет ничего необычного или нездорового.

Помимо ипохондрии, больных могут настигать приступы необоснованного страха, панические атаки, скачки артериального давления и усиленное сердцебиение. Как только обострение дистонии заканчивается, диарея, как правило, проходит. Однако бывают и затяжные периоды поноса, с которыми необходимо бороться – постоянный жидкий стул чреват пагубными последствиями для организма.

Кроме страха за здоровье, диарею может вызывать страх не добежать до туалета, это мы разобрали в отдельной статье.

Как заставить кишечник работать нормально?

Людям с ВСД прекрасно известно, что источник всех неприятных симптомов живёт в голове. Поэтому в данном случае бесполезно налаживать свой рацион и уж тем более ограничивать себя в еде – кишечник реагирует не на пищу, а на психологическое состояние.

Однако навести порядок в своей голове не всегда так просто и быстро, как это может показаться. И визит к психотерапевту не избавит от поноса за пару дней. Это длительная, комплексная работа, заниматься которой должен лишь действительно опытный специалист. Чем раньше ВСДшник обратится к такому психотерапевту, тем быстрее начнёт налаживаться жизнь.

А пока главный результат в будущем, можно всё же попробовать помочь своему настоящему.

1. Понос при ВСД – естественный симптом, как бы странно это ни звучало. И ваша задача – снизить выработку адреналина, т.е. перестать бояться и накручивать себя. Отвлеките свой мозг, обманув его интересным занятием или новым увлечением. Сразу отвлечься не получится, но время и упорство делают своё дело.
2. В период острой диареи можно принять спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или средства от поноса (Имодиум, Левомицетин). Подойдёт и крепко заваренный чай с сахаром, но аккуратно – он действует почти как крепкий кофе и может спровоцировать новый адреналиновый криз. Если нет острой диареи, воздержитесь от приёма любых медикаментов. Единственное полностью безопасное средство – это Смекта. В ней нет химии, а её полезная ракушечная пыль, обволакивая ЖКТ, способна всосать множество токсинов.
3. Не употребляйте продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и тяжести в ЖКТ. Именно потому, что понос при ВСД имеет нервную подоплеку, любая провокация и «напоминание» в виде метеоризма или коликов обязательно приведут к оправданному результату в виде жидкого стула.

Укрепляйте нервную систему и не зацикливайтесь на негативе! Не замыкайте адреналиновый круг новыми страхами и сомнениями по поводу собственного здоровья.

Любые симптомы, возникающие в момент панической атаки, доставляют человеку огромный физически и психологический дискомфорт. Одним из самых «неудобных» признаков интенсивной тревоги является жидкий стул. Понос при панических атаках случается достаточно часто, и многие «паникеры» со временем начинают бояться выходить из дома без тех или иных препаратов от диареи.

Паника и диарея – какая между ними связь?

Наверное, многие при попадании в волнительную ситуацию чувствовали неприятные ощущения в животе. При этом далеко не каждый задумывается, почему подобный дискомфорт возникает именно тогда, когда человека что-то беспокоит. Все дело в том, что при психоэмоциональном напряжении, тревоге и страхе повышается уровень адреналина в крови, что оказывает влияние на ЦНС. Стенки кишечника начинают сокращаться активнее, естественный баланс пищеварительной функции нарушается, и человек ощущает спазмы и дискомфорт. В животе начинает крутить, возникают сильные позывы к дефекации. При этом состояние может сопровождаться:

• тошнотой, позывами к рвоте;
• «надуванием» живота, «урчанием»;
• нарушенным газообразованием;
• сильной слабостью, вялостью;
• дрожью в руках и ногах, сильной потливостью;
• скачками давления, тахикардией;
• головокружением.

Диарея при панических атаках – это не просто физический дискомфорт и беспокойство за свое здоровье. Это еще и сильнейшее психологическое напряжение, связанное с постоянным беспокойством «паникера» относительно туалета. Так, многие индивиды, у которых в момент ПА часто случается понос, попросту начинают бояться выходить из дома. Известно, что тревожный приступ может застать человека где угодно, а это значит, что и внезапная диарея тоже не заставит себя ждать. Некоторые «паникеры», чтобы обезопасить себя, перед каждым выходом из дома принимают средства против диареи, но вряд ли это можно назвать правильным решением. При слабом поносе доктора вообще не рекомендуют принимать медикаменты – в этом случае лучшим вариантом будет крепкий чай с сахаром.

Как можно помочь себе?

Чтобы устранить данную проблему, прежде всего, необходимо избавляться от постоянно проявляющихся приступов тревоги. Самостоятельная помощь может включать в себя следующие пункты:

• прием отваров лекарственных трав (мята, мелисса, пустырник);
• активные прогулки на свежем воздухе, физкультура;
• полноценный сон, избегание переутомления;
• занятия, способствующие устранению психоэмоционального напряжения и помогающие расслабиться.

Чтобы остановить непосредственно приступ диареи, рекомендуется принять любое имеющееся в домашней аптечке лекарство от поноса (Имодиум, Левомицетин). Стоит отметить, что к медикаментам желательно прибегать только в том случае, если понос при панических атаках проявляется слишком интенсивно. Если диарея сопровождается спазмами, необходимо полностью расслабиться и сделать несколько качественных вдохов и выдохов. Затем следует осторожно помассировать ту часть живота, где проявляются спазмы. После этого можно принять Спазмалгон или Баралгин. Также какое-то время желательно не употреблять продукты, способствующие тяжести и частому отхождению газов.

Чтобы устранить тревогу, можно выпить успокаивающее средство мягкого действия, провести дыхательное упражнение, подышать свежим воздухом или поговорить с близким человеком. Часто диарея прекращается сразу, как только человеку удается справиться с приступом беспокойства.

Каждому «паникеру» также стоит помнить, что некоторые привычки и действия могут не только замедлить наступление облегчения, но и спровоцировать ухудшение состояния. Прежде всего, в данный список нужно включить бесконтрольное применение медикаментов. «Паникеры» – это пациенты, которые постоянно используют какие-нибудь лекарства, и часто делают они это без предписания врача. В итоге такие индивиды нередко сталкиваются с возникновением различных побочных эффектов, что негативным образом влияет на состояние здоровья в целом. Также к ошибочному поведению можно отнести курение, злоупотребление алкоголем, самостоятельно придуманные диеты и пренебрежение полноценным отдыхом.

Диарея при панических атаках – это состояние, которое изматывает человека как физически, так и морально. При этом многие «паникеры» не понимают, что жидкий стул в данном случае – это не что иное, как результат интенсивной тревоги, и начинают подозревать у себя опасное заболевание. Это провоцирует еще большее беспокойство, и человек попадает в замкнутый круг. Прежде всего, пациентам, у которых часто случаются панические атаки, необходимо привести в порядок свою нервную систему. Когда психологическое здоровье будет полностью восстановлено, ни от тревоги, ни от диареи не останется и следа.