Рекомендации лечения желудочно кишечного тракта
Нет ничего проще, чем давать советы и нет ничего труднее, чем следовать им.
Эта житейская мудрость полностью относится и к людям, которые испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Болезни начинаются с головыПлохо вымытые руки, плохо промытые овощи и фрукты, привычка грызть ногти (кстати, не очень чистые) – прямой путь к целому ряду инфекционных гастроэнтерологических заболеваний (например, дизентерия). После лечения таких заболеваний антибиотиками развивается дисбактериоз, нередко страдает моторика желудка, нарушается его секреторная функция. Вот Вам и целый букет функциональных заболеваний, которые начались с грязных рук. А ведь всего-то и было трудов – напрячь голову и соблюдать обычные гигиенические правила, которые и перечислять-то не надо, всё это и дома, и в детском саду, и в школе много раз объясняли. Ну может быть добавить слова об особой бдительности на дальних курортах с заморскими экзотическими паразитами, микробами и привычкой есть экзотическую еду вроде сырой рыбы (и подцепить описторхоз). Так что – гигиена, гигиена и ещё раз гигиена. |
Мойте почаще руки, это убережёт вас от многих проблем |
Все болезни от нервовНу кроме венерических, конечно. Вторая житейская мудрость, вытекающая как следствие из первой, и никем не отменённая. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональная диспепсия – эти болезни нередко в своей основе содержат стрессы, чёрные мысли и переживания. Да, никто не отменял правило гастроэнтерологии 20 века – “Нет кислоты – нет язвы”, поэтому придётся пройти исследование на кислотность. Ну а Ваша расшатанная нервная система поспособствует тому чтобы кислотность повысится, а защита желудка от этой кислоты ослабнет. Так что гоните от себя чёрные мысли, вырабатывайте в себе способность противостоять внешним воздействиям, отстранённо воспринимайте все страшилки, показываемые по телевизору, укрепляйте семью. Сейчас много можно найти литературы по этому поводу. Главное напрягите голову и не опускайте руки. |
Успокойтесь |
Окружающая средаТрудно остаться здоровым, если Вы дышите загазованным воздухом, пьёте хлорированную воду с примесью тяжёлых и не очень тяжёлых металлов, носите одежду, прокрашенную красителями производства известной великой страны, едите из меламиновой посуды. Тяжело с этим справиться, но можно уменьшить наносимый Вам вред. |  Плохая окружающая среда |
| Включайте голову. Фильтруйте воду, побольше гуляйте подальше от транспортных магистралей, делайте дома почаще влажную уборку и проветривайте комнаты (от свежего воздуха даже постельные клещи дохнут), старайтесь использовать дома при ремонте строительные материалы, не выделяющие вредные газы, это же касается и мебели и линолеума (некоторые виды ДСП выделяют очень ядовитый формальдегид). И в книжных магазинах и в Интернете Вы найдёте много информации на эту тему. Тут главное не пугаться, а думать и действовать. |  Пейте чистую воду |
Образ жизни
О нём мы подробнее поговорим в следующем разделе. А здесь главное помнить, что образ жизни это и движение, и питание, и правильное мышление, и взаимоотношение с людьми, и многое другое.
Какое это имеет отношение к гастроэнтерологическим заболеваниям?
Самое прямое.
| Мало двигаетесь – растёт вес, а это первый шаг на пути к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, через неё к пищеводу Барретта, а от него к аденокарциноме. Это разновидность рака пищевода, которая составляет около трети его злокачественных опухолей. Не очень быстро, но, как говорят китайцы, – “Дорога в 10 000 ли начинается с первого шага”. Сделайте суточную рН-метрию, проверьте – не сделали ли Вы слишком широкий первый шаг. |  Избыточный вес до добра не доводит |
| Регулярно перекусываете на ходу, да ещё какими-нибудь булочками и сосисками, или гамбургерами с жареной картошкой, да ещё запиваете фантой. Скорее всего у Вас уже есть гастрит. Не поленитесь, проверьте кислотность, может это подтолкнёт Вас к тому, что питаться надо правильно. О гастритах поподробнее мы поговорим в другом разделе, здесь только скажем, что проводить рН-метрию надо потому, что гастритов много и отделить их друг от друга без такого исследования трудно. Есть гастрит с повышенной кислотностью, есть анацидный гастрит, есть атрофический гастрит, поверхностный, хронический, диффузный, антральный, геморрагический и т.д. |
Вот он – прямой путь к гастриту |
Правильное мышление, взаимоотношение с людьми. Желаете зла своему коллеге, бывшему супругу, завидуете чужой обновке, до дрожи в коленках переживаете из-за землятресения на Пхукете – не удивляйтесь, что это аукнется расстройством пищеварения, диспепсией, а в худшем случае и язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
Питание
О питании подробнее мы поговорим в соответствующем разделе, а пока самое главное.
Не переедать (очень легко сказать, но очень трудно реализовать). Необходимо учитывать при этом и образ жизни, траты энергии, структуру питания, конституцию человека, уровень его основного обмена и многое другое.
| Питаться сбалансированно. Совет очень трудный для исполнения женщинами и людьми с невысоким уровнем доходов. Сравнительно легко соблюсти пропорцию потребления белков, жиров и углеводов. Но женщины любят сидеть на различных модных диетах для похудения, а в них эти пропорции почти всегда нарушены. Надо потреблять достаточное количество витаминов и минеральных добавок, но в разных книгах приводят очень разные цифры и трудно найти истину, к тому же витамины дороги. Надо потреблять достаточное количество клетчатки, но ведь булочки гораздо вкуснее ржаного хлеба, даже и с добавлением злаков. Да и овощи не каждый будет есть в достаточном количестве и ассортименте. Особенно если туго с деньгами. |
Свежие овощи – важная часть правильного питания |
Включайте голову. В популярных газетах и брошюрах, которыми заполнены книжные прилавки, Вы найдёте много полезных советов о сравнительно дешёвом и сравнительно полезном питании. Только не злоупотребляйте. Например, нельзя есть много капусты, она способствует обильному выделению кислоты. Капустный отвар даже используют при проведении рН-метрии для исследования стимулированной секреции.
Источник
Заболевания, связанные с ЖКТ, встречаются у многих людей и считаются наиболее распространёнными среди всех других болезней органов. Статистика утверждает, что 90% граждан нуждаются в постоянных консультациях специалиста, так как испытывают регулярные проблемы с желудком.
Среди основных симптомов, указывающих на патологию пищеварительной системы, чаще всего наблюдаются болевые ощущения в области живота разной интенсивности, тошнота, запор, изжога, рвота, плохой аппетит, резкое снижение веса.
К главным причинам развития заболеваний желудка относится неправильное питание, вредные привычки, избыточный вес, инфекционные болезни, сахарный диабет.
Содержание:
Профилактика ЖКТ
Как бороться с запорами
Слабительные средства
Профилактика ЖКТ
Мало кому понравится все время мучиться от неприятных симптомов, проходить болезненные обследования, принимать кучу медикаментов и отказываться от любимых вкусностей. Не стоит рисковать своим здоровьем, лучше заблаговременно внести коррективы в некоторые жизненные аспекты, чем впоследствии страдать от хронических заболеваний. Соблюдение простых профилактических мер позволят избежать множества проблем со здоровьем вне зависимости от возраста.
Комплекс профилактических мероприятий:
правильное питание. Перед приемом пищи обязательно мыть руки во избежание проникновения инфекций. Полезным будет частое питание, состоящее из нескольких небольших порций. Прием еды пропускать нежелательно, особенно когда речь идет о завтраках;
рацион питания. Не лишним будет снизить употребление копченой, жирной и жареной пищи. Блюда не должны содержать много соли. Нужно побольше есть фруктов и овощей, каш, свежих салатов. При приготовлении еды стоит ограничить количество уксуса, острых специй;
избегать перекусов на ходу. Недостаток жидкости в организме часто становится причиной запоров, провоцирует появление густой желчи. В сутки человек должен употреблять не меньше 1,5 л жидкости;
не переедать. Питаться нужно в меру, стандартная норма порции составляет 350 мл. Тем не менее, голодовать тоже вредно, поэтому кушать следует упорядоченно. Регулярный прием пищи в определенное время поможет синхронизировать двигательную активность органов, нормализовать работу выделения пищеварительных соков;
отказаться от вредных привычек. Никотин в любых количествах негативно влияет на пищеварительную систему, поэтому от него нужно отказаться полностью. Прием алкогольных напитков стоит свести к минимуму. Некачественная продукция включает в свой состав различные химические элементы, красители, ароматизаторы, что в результате оказывает пагубное влияние на ЖКТ;
больше принимать кисломолочных продуктов. Творог, кефир, простокваша, сметана способствуют улучшению антитоксической способности печени, кишечной моторики, подавляют гнилостные процессы в кишке;
снизить употребление кофе и газированных напитков. Допустимая норма кофе в день – 350 мл в готовом виде. Если не получается полностью исключить из рациона газированные напитки, желательно в день выпивать не больше 250 мл.
Также стоит больше двигаться, проводить много времени на свежем воздухе, с осторожностью принимать лекарства, своевременно посещать врачей, избегать стрессовых ситуаций.
Как бороться с запорами
Одним из наиболее распространенных нарушений работы кишечника является запор. Он может наблюдаться у людей разного возраста и доставлять дискомфорт. Следствием обычно выступает недостаточное употребление жидкости, медицинские препараты, стрессовые ситуации, отсутствие физической активности.
Для устранения неприятных симптомов придется пересмотреть все факторы и найти методы их устранения.
Достаточно ли жидкости в повседневном рационе
Изначально стоит обратить внимание на диету. Чтобы устранить постоянные запоры, в день следует выпивать не меньше 7 стаканов жидкости, которая может быть любой, предпочтение лучше отдать обычной воде.
Медицинские препараты
Бесконтрольный прием лекарств может повлечь за собой серьезные проблемы. Существует большое число препаратов, способствующих возникновению запора. К наиболее распространенным принадлежат антациды, включающие в свой состав кальций и алюминий, антигистаминные вещества, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные препараты.
К проверенным средствам относят Дюспаталин.
Стрессовые ситуации
Большинство недугов пищеварения напрямую зависят от психического комфорта. Регулярные стрессы, психологический дискомфорт, семейные конфликты, проблемы на работе негативно влияют на работу ЖКТ. Не стоит впадать в депрессию и все время беспокоиться по поводу и без. Душевный смех оказывает положительное действие при запоре. С помощью него происходит массаж кишечника, что благоприятно сказывается на пищеварении, к тому же смех помогает избавиться от плохого настроения.
Физическая активность
Физические нагрузки благоприятно воздействуют не только на сердце, но и на работу кишечника. Регулярные занятия спортом позволят справиться з запорами, поскольку пища по кишечнику будет перемещаться быстрее.
Слабительные средства
Зачастую слабительные справляются с основным предназначением, тем не менее кишечник может быстро привыкнуть к препарату, в результате запор только усугубится. Все виды медикаментов по-разному влияют на кишечник, поэтому к их выбору следует подходить осторожно.
В аптеках можно увидеть лекарственную продукцию как с химическим составом, так и с растительными компонентами. “Естественный” препарат обычно включает в себя добавление измельченного семя псиллиума. Организм, в отличие от химических добавок, к нему не привыкает, лекарство безопасно при длительном применении.
Сильнодействующие слабительные нужно употреблять на сытый желудок, в противном случае возникнет риск возникновения гастрита.
ЖКТ играет важное значение в жизнедеятельности организма. Если пренебрежительно относиться к органу и игнорировать профилактические меры, это может не только нарушить естественный ритм жизни, но и привести к ряду серьезных осложнений.
Источник
Заболевания желудочно-кишечного тракта – (ЖКТ) занимают 7-е место в мире по частоте возникновения среди остальных групп заболеваний. Наиболее распространенными болезнями органов пищеварения являются:
Среди основных причин, провоцирующих развитие заболеваний данной группы, следует выделить:
Источник