Жидкий стул после отпуска
Термином «диарея путешественников» принято называть сегодня заболевание, свойственное путешественникам, посещающим непривычные климатические зоны. Данная форма заболевания имеет отличия от обычной диареи «аборигенов»: для ее появления факт отравления не обязателен — иногда хватает просто смены привычного рациона.
Что нужно знать о заболевании туристам: готовимся к поездке заранее!
Содержание статьи:
- Причины диареи путешественника
- Симптомы диареи туриста
- Когда обращаться к врачу?
- Первая помощь при диарее путешественников
- Лечение диареи на отдыхе
- Меры профилактики диареи туриста
Причины диареи путешественника – чем обусловлено заболевание?
Возникает данное заболевание, в основном, у путешественников в развивающиеся страны, и затрагивает преимущественно молодых взрослых.
Наиболее распространенная причина, вызывающая заболевание — кишечная палочка. Именно на нее приходится до 72% случаев в большинстве регионов.
Итак, основные причины:
- Кишечные палочки и лямблии, а также ротавирусы и возбудители дизентерии.
- Изменение привычного своему желудку рациона.
- Смена питьевой воды.
- Стресс для организма, полученный при переезде (смена климата и часового пояса, высота над уровнем моря и прочие особенности).
- Нарушение правил гигиены (нерегулярное или некачественное мытье рук).
- Обилие фруктов (многие из которых «слабят»).
Если диарея, связанная с новым питанием и водой, а также сменой климата, проходит довольно быстро, то диарея из-за кишечной палочки, напротив, может затянуться и существенно испортить отдых.
Чаще всего турист «подхватывает» возбудителя кишечной инфекции…
- В ресторанах и кафе — с плохо обработанной пищей, с некачественно вымытой посудой, со льдом в бокале и даже с рук официантов.
- С уличной «быстрой» пищей.
- С непромытых фруктов.
- С собственных немытых рук.
- С водой из сомнительных родников.
- С водой из-под крана.
- С морской водой на многолюдных пляжах, которая попадает в рот вместе с кишечными палочками.
Наиболее рискованные продукты для путешественника — это…
- Морепродукты.
- Сырое мясо, мясо с кровью.
- Непастеризованные молочные продукты.
- Фрукты.
- Листовые овощи (их и дома следует качественно промывать, а уж для туристов вряд ли сильно стараются).
- Вода.
Симптомы диареи путешественника – как отличить от других заболеваний?
Начинается заболевание, конечно, не сразу, как только вы ступили в чужую страну с трапа.
Оно дает о себе знать в течение 2-5 дней, а может нагрянуть под конец отдыха или даже по возвращении домой.
Хотя, как правило, если в течение 10-14 дней данного «сюрприза» не случилось, риск с ним встретиться кратно снижается.
Основные симптомы…
- Жидкий стул несколько раз в сутки.
- Нерезкие колики.
- Кратковременная лихорадка (прим. — до 70% всех случаев).
- Рвота/тошнота и озноб, кратковременный подъем температуры (прим. — 76% случаев).
Когда обращаться к врачу при диарее детей или взрослых?
Однозначно следует вызывать врача, скорую помощь или обращаться в клинику, указанную в вашей страховке, если диарея у будущей мамы или грудного ребенка.
А также в случае, если она сопровождается…
- Примесью крови, слизи (или даже червей) в стуле.
- Высокой температурой либо непрерывной рвотой.
- Средней/тяжелой степенью обезвоживания (сильная жажда, головокружение, сухость во рту и отсутствие мочеиспускания).
- Сильной головной болью.
А также — если…
- Диарея не проходит более 3-х дней.
- Нет возможности восполнить утраченные запасы жидкости в организме.
- Нет улучшения после приема препаратов, купленных самостоятельно.
- Случаются обмороки.
Первая помощь при диарее путешественников – как облегчить состояние?
Безусловно, первое, что вы должны сделать — это обратиться к врачу. Особенно, если болезнь настигла вашего ребенка.
Но все же до момента встречи с доктором можно принять меры и самостоятельно:
- Самое главное — много пить. То есть, восполнить солевой баланс и дефицит жидкости в заболевшем организме с помощью глюкозо-солевых растворов. Количество жидкости — согласно ситуации: на 1 кг веса — 30-70 мл жидкости (каждые 15 минут — 100-150 мл). Пить следует не спеша и маленькими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Можно использовать Регидрон или Гастролит.
- Если вышеуказанные препараты недоступны, можно приготовить раствор и самостоятельно. На 1 л кипяченой воды — 1 ч/л соды + ½ ст/л соли. Будет замечательно добавить к раствору стакан апельсинового сока (вместо калия хлорида).
- Не забываем об энтеросорбентах: смекта (применяется в любом возрасте), активированный уголь, энтерос-гель, энтерол, а также о пробиотиках (Линекс и пр.).
- Что касается «лоперамида» — в отдельных случаях, он становится не то что бесполезным, но и даже вредным, поэтому его лучше исключить из списка препаратов для лечения.
- Также на 1-е сутки болезни рекомендовано пить фруктовые соки, разбавленные водой, горячий бульон, различные прохладит/напитки с кофеином.
- В пищу употреблять разрешено исключительно мягкие продукты, не обостряющие состояние: подсушенный хлеб и сухое печенье, бананы, рис и куриный бульон, яблочное пюре, крупы, крекеры. К обычной пище возвращаться можно через 2-3 дня, если состояние стабилизировалось.
- Не рекомендуются: черный хлеб и свежие овощи/фрукты, кофе и пряности, соленые/острые блюда и молочные продукты, сладкие соки и жирные блюда.
- При вирусных диареях применяют соответствующие препараты — естественно, по назначению врача (арбидол + иммуностимулирующие препараты).
Что касается антибиотиков, их самоназначение — далеко не безобидное мероприятие.
Да, риск осложнения при диарее они существенно снижают, но данные препараты также…
- Способны усугубить ситуацию, если выбраны неправильно или не в той дозировке.
- Могут сами по себе провоцировать диарею.
- Имеют массы побочных эффектов.
- Бесполезны при вирусной диарее.
Принимайте лекарства только по назначению врача!
На заметку:
В аптеке можно приобрести тест-полоски «на ацетон», которые при опускании в мочу показывают уровень токсинов в организме. Весьма полезная вещь «на всякий случай».
Лечение диареи путешественников – что может назначить врач?
Тяжелая диарея, как мы сказали уже выше, требует обязательной консультации у специалиста. Поэтому обратитесь к врачу гостиницы или в больницу, указанную в страховке.
В большинстве случаев (если только диарея не сопровождается серьезными симптомами) лечение в стационаре не требуется, и для полного выздоровления хватает 3-7 дней.
В тяжелых случаях, конечно, нужна госпитализация, а период лечения зависит от ситуации.
Какое обычно осуществляется лечение?
- Диета (то есть, максимально щадящее питание) + обильное постоянное питье (либо капельницы с соответствующими растворами при сильной рвоте и других тяжелых состояниях, при которых человек пить не может).
- Прием антибактериальных препаратов. Например, Рифаксимин, Ципрофлоксацин, Макмирор, Тинидазол и пр.
- Прием сорбентов (они нужны для выведения токсинов и закрепления стула). Например, Энтеросгель, Смекта или Полисорб, Энтеродез или Полифепан, Фильтрум и пр.
- Прием солевых растворов: описанные выше Гастролит или Регидрон, Цитроглюкосалан или Гастролит и пр.
- Полиферменты без желчн/кислот (для легкого расщепления пищи). Например, Панцитрат или Креон, Панзинорм Н или Микразим, Эрмиталь и пр.
- Пробиотики (прим. — для восстановления микробн/баланса в ЖКТ): Энтерол или Пробифор, Аципол или Бактисубтил, Бифиформи пр.
- Препараты с противодиарейным эффектом: Десмол или Вентрисол, Смекта и др.
Лабораторные исследования, безусловно, необходимы. Обязательно нужно сдать посев кала «на паразитов».
В отдельных случаях может понадобиться промывание желудка при поступлении в больницу.
Меры профилактики диареи туриста – как не испортить себе отпуск?
Испорченный отпуск, на который вы копили целый год — что может быть хуже?
Чтобы не сидеть в гостиничном туалете и не лежать с температурой вместе пляжа, моря и развлечений, примите меры заранее!
И — не нарушайте правил, которые должен знать каждый путешественник:
- Всегда мойте руки, прежде чем приступить к еде. Даже если это яблоко, предварительно вымытое и положенное в сумочку в пакетике. Руки-то все равно грязные!
- Если негде помыть руки — используйте антибактериальные влажные салфетки (всегда носите пачку с собой!) или купите бутылку воды в магазине.
- Фрукты и овощи мыть обязательно! И лучше самостоятельно — в номере, ополаскивая их водой не из-под крана, а кипяченой либо бутилированной. Не будет лишним обдать фрукты кипятком, а для малышей и вовсе — срезать с фруктов кожуру.
- Не бросайтесь сразу на «чужеземную» кухню. Да, все хочется попробовать. Но если вы — человек непривыкший к различным блюдам в своем рационе, то диарея вам будет обеспечена даже, если кишечная палочка обойдет вас стороной — просто от новой пищи.
- Не ешьте слишком много фруктов. Многие из них вызывают послабление кишечника сами по себе. Например, та же черешня, которой 0,5 кг достаточно, чтобы «пробить» привычный офисный запор.
- Старайтесь не есть блюд из морепродуктов и мяса, если вы сомневаетесь в их качестве или в качестве их обработки. С плохо прожаренной пищей в организм проникают весьма коварные паразиты — недели отпуска может и не хватить на лечение.
- Во время купания/ныряния следите, чтобы морская вода не попадала в рот. Если все же воды пришлось нахлебаться — примите меры сразу (энтерос-гель, активированный уголь и пр.), чтобы обезопасить организм.
- Пейте воду исключительно кипяченую или бутилированную. Категорически запрещено пить воду из-под крана, сомнительных родников и пр. Даже для чистки зубов используйте кипяченую воду.
- Откажитесь от незнакомых продуктов до того момента, пока не будете знать все об их составе и воздействии на организм.
- После общения с животными обязательно мойте руки.
- Используйте лед для напитков только сделанный самостоятельно из кипяченой воды. В кафе и уличных «забегаловках» используют лед, сделанный из обычной водопроводной воды — и, как правило, вопреки правилам гигиены. В результате бактерии лишь замораживаются вместе с водой, не погибая, и отлично себя чувствуют, очутившись в вашем напитке после своей разморозки.
Всегда берите в путешествие аптечку! На данный случай в ней должны быть препараты противодиарейные (вроде смекты), сорбенты (вроде энтерос-геля), антибиотики (вроде цифрана), пробиотики (типа Энтерола).
Если вы путешествуете с ребенком, то необходимо в поездку взять специальную детскую аптечку.
Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Лечение должен назначать только врач после проведенного обследования. А потому при обнаружении симптомов диареи путешественника обязательно обратитесь к специалисту!
Приближается 8 марта! Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине
Источник
Понос после моря
Симптомы и причины поноса после моря
Часто приходится слышать о том, что человек после моря испытывает проблемы с желудком после того, как наглотается солёной морской воды. Чаще всего такое не соответствует действительности. Соли и йод в морской воде содержатся в значительной концентрации. Результатом являются антисептические свойства морской воды, которые препятствуют возникновению и распространению в организме болезнетворных бактерий.
Причины и симптомы поноса после моря могут быть следующими:
- Отравление некачественной пищей. В таком случае несоблюдение норм личной гигиены и санитарии приводит к употреблению в пищу некачественных продуктов питания, а также употребление экзотических продуктов приводит нарушениям деятельности кишечника. Симптомами могут быть общая интоксикация организма, понос, сочетающийся с рвотой, а при воздействии патогенных микроорганизмов наблюдается и повышение температуры тела.
- Воздействие инфекции на человека. Это наиболее часто встречающаяся причина поноса после моря. На фоне упомянутого симптома отмечается общая слабость, упадок сил у человека, а также повышение его температуры тела. В некоторых случаях требуется срочная госпитализация.
- Солнечный или тепловой удар. Солнце также часто становится причиной поноса у человека после моря. При этом происходит дегидратация организма и нарушение температурной регуляции организма человека. Понос проявляется нечасто, в основном отмечается тошнота и рвота.
В зависимости от причин поноса после моря устанавливаются методы проведения лечения.
Рвота и понос после моря
Чаще всего понос и рвота после моря становятся последствиями воздействия на человека инфекций, которые он цепляет при купании в воде. Это могут быть как вирусы, так и бактерии, способные вызывать кишечные заболевания. Кроме рвоты и поноса у человека может расти температура, появляются острые боли в брюшине, появляется синюшность кожных покровов или они бледнеют. Человек слабеет, у него кружится голова и его клонит в сон.
После моря понос и температура
После моря понос и температура возникают чаще всего после сильного пищевого отравления. Сам по себе понос в такой ситуации опасным считать не следует, это своеобразная очистительная реакция организма. Важно только, чтобы понос не вызвал обезвоживание организма поэтому при отравлении рекомендуется пить больше жидкости и по возможности соблюдать постельный режим.
После моря рвота, понос и температура
Понос после моря в сочетании с температурой и рвотой или тошнотой может стать следствием теплового удара или пищевого отравления. Рекомендуется при подобном сочетании симптомов обращаться к врачу для определения точной причины происходящего. От этого зависит своевременность назначаемого лечения и его общая эффективность.
Понос после моря у ребенка
Понос после моря у ребёнка может начаться внезапно и без видимых причин. В таких ситуациях родителям следует точно представлять себе причины подобного состояния и уметь их устанавливать. Чаще всего понос у ребёнка после моря вызывается такими причинами:
- Последствия акклиматизации. Чаще всего родители не принимают во внимание такой фактор. Детские врачи не рекомендуют направляться на отдых с маленьким ребёнком дольше, чем на две недели. В противном случае возможны неприятности.
- Отравление продуктами питания. Происходит в том случае, если ребёнку его привычный рацион питания заменяется блюдами экзотической кухни. При этом происходит сбой установленного нормального режима питания. Очень часто на отдыхе родители разрешают ребёнку есть и пить то, что запрещают дома. Это относится к сладостям, конфетам, попкорну и прочим сладостям. Если детский желудок раньше не переваривал такого количества подобной пищи, понос ребёнку обеспечен.
- Инфекция. Часто дети подхватывают инфекцию при купании в море. Очень часто это бывает ротавирус. Рекомендуется сразу же обращаться к врачу, как только признаки инфекции будут установлены.
Рвота может появиться у ребёнка по одной из приведенных выше причин. Лучше всего сразу же обращаться к врачу для установления точной причины происходящего. Самым важным в этом вопросе является недопущение обезвоживания детского организма.
У ребенка понос после моря, чем лечить?
Если понос после моря у ребёнка сопровождается повышением температуры его тела, рекомендуется давать ему жаропонижающие препараты. Если результата это не даст, следует обращаться за помощью к врачу.
Кроме того, при лечении поноса после моря у ребёнка можно применять препараты в виде порошков, в частности растворы с содержанием солей и глюкозы. Среди них можно выделить Регидрон, Гастролит или раствор соли с сахаром. Разрешён к употреблению препарат Но-спазм. Он не имеет побочного эффекта и его можно принимать даже грудным детям.
Понос после отдыха на море у взрослого
Причины и симптомы поноса после моря у взрослого человека практически не отличаются от причин и симптомов поноса у ребёнка. Разница только в том, что организм взрослого человека устойчивее к воздействию внешних факторов и поэтому реакция его может быть более оттянутая по времени. К тому же проявляться понос после отдыха у взрослого человека может не столь ярко выражено, как у ребёнка. Правда есть одно исключение, взрослые иногда злоупотребляют на море алкоголем, особенно пивом, а это может привести к поносу.
Как лечить?
Лечение поноса после моря у взрослого человека должно заключаться в приёме раствора, предотвращающего обезвоживание организма. Это Регидрон, Цитроглюкосолан или схожие по действию с ним средства. Если под рукой их нет, можно принимать солёную воду, чай из ромашки и физиологический раствор. Как только станет понятно, что появление жидкого стула единичным не является, следует начинать приём профилактических средств от обезвоживания.
При продолжительном поносе у взрослого человека после моря следует обратиться к врачу для назначения полноценного лечения. Оно должно включать в себя приём ферментов, средств адсорбции и назначении диетического питания.
источник
Чтобы диарея путешественников не испортила поездку – причины, лечение и профилактика диареи туриста
Термином «диарея путешественников» принято называть сегодня заболевание, свойственное путешественникам, посещающим непривычные климатические зоны. Данная форма заболевания имеет отличия от обычной диареи «аборигенов»: для ее появления факт отравления не обязателен — иногда хватает просто смены привычного рациона.
Что нужно знать о заболевании туристам: готовимся к поездке заранее!
Содержание статьи:
Причины диареи путешественника – чем обусловлено заболевание?
Возникает данное заболевание, в основном, у путешественников в развивающиеся страны, и затрагивает преимущественно молодых взрослых.
Наиболее распространенная причина, вызывающая заболевание — кишечная палочка. Именно на нее приходится до 72% случаев в большинстве регионов.
Итак, основные причины:
- Кишечные палочки и лямблии, а также ротавирусы и возбудители дизентерии.
- Изменение привычного своему желудку рациона.
- Смена питьевой воды.
- Стресс для организма, полученный при переезде (смена климата и часового пояса, высота над уровнем моря и прочие особенности).
- Нарушение правил гигиены (нерегулярное или некачественное мытье рук).
- Обилие фруктов (многие из которых «слабят»).
Если диарея, связанная с новым питанием и водой, а также сменой климата, проходит довольно быстро, то диарея из-за кишечной палочки, напротив, может затянуться и существенно испортить отдых.
Чаще всего турист «подхватывает» возбудителя кишечной инфекции…
- В ресторанах и кафе — с плохо обработанной пищей, с некачественно вымытой посудой, со льдом в бокале и даже с рук официантов.
- С уличной «быстрой» пищей.
- С непромытых фруктов.
- С собственных немытых рук.
- С водой из сомнительных родников.
- С водой из-под крана.
- С морской водой на многолюдных пляжах, которая попадает в рот вместе с кишечными палочками.
Наиболее рискованные продукты для путешественника — это…
- Морепродукты.
- Сырое мясо, мясо с кровью.
- Непастеризованные молочные продукты.
- Фрукты.
- Листовые овощи (их и дома следует качественно промывать, а уж для туристов вряд ли сильно стараются).
- Вода.
Симптомы диареи путешественника – как отличить от других заболеваний?
Начинается заболевание, конечно, не сразу, как только вы ступили в чужую страну с трапа.
Оно дает о себе знать в течение 2-5 дней, а может нагрянуть под конец отдыха или даже по возвращении домой.
Хотя, как правило, если в течение 10-14 дней данного «сюрприза» не случилось, риск с ним встретиться кратно снижается.
Основные симптомы…
- Жидкий стул несколько раз в сутки.
- Нерезкие колики.
- Кратковременная лихорадка (прим. — до 70% всех случаев).
- Рвота/тошнота и озноб, кратковременный подъем температуры (прим. — 76% случаев).
Когда обращаться к врачу при диарее детей или взрослых?
Однозначно следует вызывать врача, скорую помощь или обращаться в клинику, указанную в вашей страховке, если диарея у будущей мамы или грудного ребенка.
А также в случае, если она сопровождается…
- Примесью крови, слизи (или даже червей) в стуле.
- Высокой температурой либо непрерывной рвотой.
- Средней/тяжелой степенью обезвоживания (сильная жажда, головокружение, сухость во рту и отсутствие мочеиспускания).
- Сильной головной болью.
А также — если…
- Диарея не проходит более 3-х дней.
- Нет возможности восполнить утраченные запасы жидкости в организме.
- Нет улучшения после приема препаратов, купленных самостоятельно.
- Случаются обмороки.
Первая помощь при диарее путешественников – как облегчить состояние?
Безусловно, первое, что вы должны сделать — это обратиться к врачу. Особенно, если болезнь настигла вашего ребенка.
Но все же до момента встречи с доктором можно принять меры и самостоятельно:
- Самое главное — много пить.То есть, восполнить солевой баланс и дефицит жидкости в заболевшем организме с помощью глюкозо-солевых растворов. Количество жидкости — согласно ситуации: на 1 кг веса — 30-70 мл жидкости (каждые 15 минут — 100-150 мл). Пить следует не спеша и маленькими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Можно использовать Регидрон или Гастролит.
- Если вышеуказанные препараты недоступны, можно приготовить раствор и самостоятельно. На 1 л кипяченой воды — 1 ч/л соды + ½ ст/л соли. Будет замечательно добавить к раствору стакан апельсинового сока (вместо калия хлорида).
- Не забываем об энтеросорбентах : смекта (применяется в любом возрасте), активированный уголь, энтерос-гель, энтерол, а также о пробиотиках (Линекс и пр.).
- Что касается «лоперамида» — в отдельных случаях, он становится не то что бесполезным, но и даже вредным, поэтому его лучше исключить из списка препаратов для лечения.
- Также на 1-е сутки болезни рекомендовано пить фруктовые соки, разбавленные водой , горячий бульон, различные прохладит/напитки с кофеином.
- В пищу употреблять разрешено исключительно мягкие продукты , не обостряющие состояние: подсушенный хлеб и сухое печенье, бананы, рис и куриный бульон, яблочное пюре, крупы, крекеры. К обычной пище возвращаться можно через 2-3 дня, если состояние стабилизировалось.
- Не рекомендуются: черный хлеб и свежие овощи/фрукты, кофе и пряности, соленые/острые блюда и молочные продукты, сладкие соки и жирные блюда.
- При вирусных диареях применяют соответствующие препараты — естественно, по назначению врача (арбидол + иммуностимулирующие препараты).
Что касается антибиотиков, их самоназначение — далеко не безобидное мероприятие.
Да, риск осложнения при диарее они существенно снижают, но данные препараты также…
- Способны усугубить ситуацию, если выбраны неправильно или не в той дозировке.
- Могут сами по себе провоцировать диарею.
- Имеют массы побочных эффектов.
- Бесполезны при вирусной диарее.
Принимайте лекарства только по назначению врача!
На заметку:
В аптеке можно приобрести тест-полоски «на ацетон», которые при опускании в мочу показывают уровень токсинов в организме. Весьма полезная вещь «на всякий случай».
Лечение диареи путешественников – что может назначить врач?
Тяжелая диарея, как мы сказали уже выше, требует обязательной консультации у специалиста. Поэтому обратитесь к врачу гостиницы или в больницу, указанную в страховке.
В большинстве случаев (если только диарея не сопровождается серьезными симптомами) лечение в стационаре не требуется, и для полного выздоровления хватает 3-7 дней.
В тяжелых случаях, конечно, нужна госпитализация, а период лечения зависит от ситуации.
Какое обычно осуществляется лечение?
- Диета (то есть, максимально щадящее питание) + обильное постоянное питье (либо капельницы с соответствующими растворами при сильной рвоте и других тяжелых состояниях, при которых человек пить не может).
- Прием антибактериальных препаратов. Например, Рифаксимин, Ципрофлоксацин, Макмирор, Тинидазол и пр.
- Прием сорбентов (они нужны для выведения токсинов и закрепления стула). Например, Энтеросгель, Смекта или Полисорб, Энтеродез или Полифепан, Фильтрум и пр.
- Прием солевых растворов: описанные выше Гастролит или Регидрон, Цитроглюкосалан или Гастролит и пр.
- Полиферменты без желчн/кислот (для легкого расщепления пищи). Например, Панцитрат или Креон, Панзинорм Н или Микразим, Эрмиталь и пр.
- Пробиотики (прим. — для восстановления микробн/баланса в ЖКТ): Энтерол или Пробифор, Аципол или Бактисубтил, Бифиформи пр.
- Препараты с противодиарейным эффектом: Десмол или Вентрисол, Смекта и др.
Лабораторные исследования, безусловно, необходимы. Обязательно нужно сдать посев кала «на паразитов».
В отдельных случаях может понадобиться промывание желудка при поступлении в больницу.
Меры профилактики диареи туриста – как не испортить себе отпуск?
Испорченный отпуск, на который вы копили целый год — что может быть хуже?
Чтобы не сидеть в гостиничном туалете и не лежать с температурой вместе пляжа, моря и развлечений, примите меры заранее!
И — не нарушайте правил, которые должен знать каждый путешественник:
- Всегда мойте руки, прежде чем приступить к еде. Даже если это яблоко, предварительно вымытое и положенное в сумочку в пакетике. Руки-то все равно грязные!
- Если негде помыть руки — используйте антибактериальные влажные салфетки (всегда носите пачку с собой!) или купите бутылку воды в магазине.
- Фрукты и овощи мыть обязательно! И лучше самостоятельно — в номере, ополаскивая их водой не из-под крана, а кипяченой либо бутилированной. Не будет лишним обдать фрукты кипятком, а для малышей и вовсе — срезать с фруктов кожуру.
- Не бросайтесь сразу на «чужеземную» кухню. Да, все хочется попробовать. Но если вы — человек непривыкший к различным блюдам в своем рационе, то диарея вам будет обеспечена даже, если кишечная палочка обойдет вас стороной — просто от новой пищи.
- Не ешьте слишком много фруктов. Многие из них вызывают послабление кишечника сами по себе. Например, та же черешня, которой 0,5 кг достаточно, чтобы «пробить» привычный офисный запор.
- Старайтесь не есть блюд из морепродуктов и мяса , если вы сомневаетесь в их качестве или в качестве их обработки. С плохо прожаренной пищей в организм проникают весьма коварные паразиты — недели отпуска может и не хватить на лечение.
- Во время купания/ныряния следите, чтобы морская вода не попадала в рот. Если все же воды пришлось нахлебаться — примите меры сразу (энтерос-гель, активированный уголь и пр.), чтобы обезопасить организм.
- Пейте воду исключительно кипяченую или бутилированную. Категорически запрещено пить воду из-под крана, сомнительных родников и пр. Даже для чистки зубов используйте кипяченую воду.
- Откажитесь от незнакомых продуктов до того момента, пока не будете знать все об их составе и воздействии на организм.
- После общения с животными обязательно мойте руки.
- Используйте лед для напитков только сделанный самостоятельно из кипяченой воды. В кафе и уличных «забегаловках» используют лед, сделанный из обычной водопроводной воды — и, как правило, вопреки правилам гигиены. В результате бактерии лишь замораживаются вместе с водой, не погибая, и отлично себя чувствуют, очутившись в вашем напитке после своей разморозки.
Всегда берите в путешествие аптечку! На данный случай в ней должны быть препараты противодиарейные (вроде смекты), сорбенты (вроде энтерос-геля), антибиотики (вроде цифрана), пробиотики (типа Энтерола).
Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Лечение должен назначать только врач после проведенного обследования. А потому при обнаружении симптомов диареи путешественника обязательно обратитесь к специалисту!
Понравилась статья? Поделитесь ей:
Рекомендуем статьи по теме
Самые главные правила: купаться осторожно, чтобы не нахлебаться воды. Вода в разгар курортного сезона — грязная. Особенно на мелководье! Там просто кишит все этими «палочками»! Водичка в рот попадает вместе с бациллами, а потом — инфекционное отделение местной больницы. Как правило, не самое хорошее. Промывание желудка, капельницы и пр. Будьте очень осторожны с водой — на море, в номере и т.д. Кстати, льдом реально грешат многие дешевые забегаловки. Мы никогда не заказываем со льдом. И кожицу у фруктов всегда срезаем, даже не заморачиваемся кипятком и прочим.
Ха… Конечно, сидишь дома на пельменях/борщах, а потом приезжай куда-нибудь и набрасываешься на всякую хрустящую саранчу, острые блюда размером с антенну-тарелку, экзотические фрукты тоннами и сверху все это алкоголем. Тут не только диарею можно получить, а вообще ласты склеить. Надо очень аккуратно вплывать в новый рацион. 1-й день — только пища из отеля, без экзотики. 2-й день — добавляем экзотику. Дальше — больше, но с учетом — никаких гамбургеров, самсы и салатиков с рук! У них — самая «жара». Потом не оклемаешься.
Всегда в обязательном порядке беру с собой цифран и смекту. Цифран — вообще универсальный антибиотик. Пользовались редко, но с собой лежит — мало ли. А ребенок однажды напился водички из «родничка» в Крыму — так потом промывание делали. Умучали дитя, так было плохо ей, испережвались. Нам назначили в больнице антибиотики и хотели госпитализировать, но мы на больницу посмотрели и поняли, что подцепим там еще что-нить похуже, и уехали. Купили просто энтеросель — изумительная вещь. За 3 дня полностью убрали эти «палочки». Каждые 3 часа проверяли уровень «гадов» в организме тест-полосками. Тоже вещь полезная. 1-й день — зашкаливало. На 2-й день энтеросгеля — пошло на убыль, на 3-й — почти ничего не осталось. Когда полосочки стали «чистыми», а состояние нормальным, поехали к врачу еще раз. Все проверил, все было уже в норме. Обошлись без уколов антибиотиками. Рекомендую всем брать с собой в отпуск! А недавно вот уже дома что-то не то съела (или руки облизала немытые, не знаю, не уследишь за ней), и понос сняли за день тем же способом.
Обычно из-за воды все проблемы. То со скважины, то с крана, то с моря. Очень аккуратно надо с водой. Обязательно носите с собой влажные салфетки и воду в бутылке. И возите с собой сорбенты. И еще нужно изучать особенности страны и города — куда едете. Обычно на форумах можно почерпнуть можно — о рисках, и пр. Советы разные. Особенно советую осторожными быть в Египте, Таиланде, Турции. Лоперамиды не пейте. А вот рисовый отвар — клейкий такой — очень кстати. Но вместе со Смектой и каким-нибудь качественным сорбентом.
Соглашусь полностью с Аллой,лоперамиды пить не стоит. Нужны средства с действующим веществом нифуроксазид. Отличные лекарства для борьбы с бактериальной диареей. Думаю,многие знают Стопдиар. Я нашла для себя аналог — Элюфор. Летом очень выручает. Никто не застрахован от попадания грязной воды,всяких немытых фруктов,рук и т.п. Ну а вообще надо следить и за хранением продуктов в это время.
источник
Источник