Жидкий стул при панической атаке

В период обострения вегето-сосудистой дистонии не только усиливаются имеющиеся симптомы, но и появляются новые. Понос при ВСД – один из характерных признаков обострившейся или прогрессирующей дистонии.

Диарея от страха за свое здоровье

У любого человека время от времени стул может становиться жидким, и не всегда это связано с патологиями. Среди медиков бытует мнение, что организм имеет свойство периодически самоочищаться – как только внутри скапливается критическое количество шлаков и застоявшихся каловых масс, мозг даёт кишечнику сигнал для своеобразной «генеральной уборки».

Когда такая абсолютно естественная ситуация происходит с ВСДшником, вряд ли он чувствует моральное и физическое облегчение. Первая мысль: с моим организмом что-то не так. Человек вспомнит все съеденные за последнее время продукты, оценит, насколько комфортно чувствует себя его живот, нет ли болей, спазмов, дискомфорта. В итоге, не найдя удовлетворительной причины своего жидкого стула, ВСДшник обратится за помощью к медицинским форумам, и там обязательно найдёт ряд ответов:

дисбактериоз (состояние, спровоцированное патогенными бактериями);
воспалительные процессы в тонком кишечнике;
нарушения гормонального фона;
проблемы с двигательной функцией стенок кишечника;
рак.

Браво! У ВСДшника снова появилась весомая причина для беспокойства. Впрочем, медицинское обследование не будет лишним – иногда недуги действительно случаются, и наличие дистонии ещё не повод списывать всё на нервы.

Но в 90% случаев расстройство кишечника при ВСД обусловлено психологическими причинами, а также дисгармонией в работе ЦНС. А именно:

Сбои ЦНС вынуждают мозг давать кишечнику ложные сигналы. Точно такие же сбои провоцируют у дистоников экстрасистолию, выброс адреналина или чрезмерную сонливость. Нервная система способна удивлять нас.
Страхи, депрессии, стрессы со временем нагнетают обстановку в организме и начинают выплёскиваться в виде соматических проявлений. Один из таких симптомов – понос. Чем дольше копился негатив, тем сильнее будут его выплески.
Усиленные выбросы адреналина в период обострения ВСД также управляют работой кишечника. Природа сделала наш организм весьма неуязвимым: как только человек оказывается в опасности, тело полностью отдаётся во власть гормона страха – адреналина. Чтобы суметь унести ноги от врага и не стать вкусной добычей, опорожнение кишечника будет верным ходом. И бежать станет легче, и – как бы это ни смущало – неприятный запах после опорожнения отпугнёт даже самого яростного врага.

И, поскольку ВСДшник почти круглосуточно пребывает в «боевой готовности», и адреналин беспрерывно циркулирует в его кровотоке, неудивительно, что становится актуальным частый понос при ВСД.

Почти всегда человек в период «нервных опорожнений» угнетён и морально напряжён. Его мысли постоянно крутятся вокруг серьёзных заболеваний. Некоторые ВСДшники даже панически оценивают вид и запах своего стула, пытаясь убедиться, что нет ничего необычного или нездорового.

Помимо ипохондрии, больных могут настигать приступы необоснованного страха, панические атаки, скачки артериального давления и усиленное сердцебиение. Как только обострение дистонии заканчивается, диарея, как правило, проходит. Однако бывают и затяжные периоды поноса, с которыми необходимо бороться – постоянный жидкий стул чреват пагубными последствиями для организма.

Кроме страха за здоровье, диарею может вызывать страх не добежать до туалета, это мы разобрали в отдельной статье.

Как заставить кишечник работать нормально?

Людям с ВСД прекрасно известно, что источник всех неприятных симптомов живёт в голове. Поэтому в данном случае бесполезно налаживать свой рацион и уж тем более ограничивать себя в еде – кишечник реагирует не на пищу, а на психологическое состояние.

Однако навести порядок в своей голове не всегда так просто и быстро, как это может показаться. И визит к психотерапевту не избавит от поноса за пару дней. Это длительная, комплексная работа, заниматься которой должен лишь действительно опытный специалист. Чем раньше ВСДшник обратится к такому психотерапевту, тем быстрее начнёт налаживаться жизнь.

А пока главный результат в будущем, можно всё же попробовать помочь своему настоящему.

Понос при ВСД – естественный симптом, как бы странно это ни звучало. И ваша задача – снизить выработку адреналина, т.е. перестать бояться и накручивать себя. Отвлеките свой мозг, обманув его интересным занятием или новым увлечением. Сразу отвлечься не получится, но время и упорство делают своё дело.
В период острой диареи можно принять спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или средства от поноса (Имодиум, Левомицетин). Подойдёт и крепко заваренный чай с сахаром, но аккуратно – он действует почти как крепкий кофе и может спровоцировать новый адреналиновый криз. Если нет острой диареи, воздержитесь от приёма любых медикаментов. Единственное полностью безопасное средство – это Смекта. В ней нет химии, а её полезная ракушечная пыль, обволакивая ЖКТ, способна всосать множество токсинов.
Не употребляйте продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и тяжести в ЖКТ. Именно потому, что понос при ВСД имеет нервную подоплеку, любая провокация и «напоминание» в виде метеоризма или коликов обязательно приведут к оправданному результату в виде жидкого стула.

Укрепляйте нервную систему и не зацикливайтесь на негативе! Не замыкайте адреналиновый круг новыми страхами и сомнениями по поводу собственного здоровья.

Источник

Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.

Как избавиться от симптомов панической атаки 8 (495) 632-00-65

Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!

Основные симптомы панической атаки

Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.

Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.

Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга. Симптомы панической атаки

Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.

Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.

Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.

У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.

Симптомы панической атаки

гипергидроз (повышенная потливость);
мышечная дрожь, озноб;
тахикардия;
дистонический или физиологический тремор;
приливы (мгновенные ощущения жара);
асфиксия (удушье);
диспноэ (затрудненное дыхание, одышка, чувство нехватки воздуха);
иррадиация болевых ощущений в левую часть грудной клетки;
тошнота, позывы к рвоте;
абдоминальный болевой синдром (боль в животе);
ощущение инородного тела, кома в горле;
парестезии (покалывания в конечностях, чувство онемения);
предобморочное состояние, головокружение;
нарушения стула (запоры, диарея);
дисбазия (нарушение походки);
повышенное артериальное давление;
ухудшение зрения и/или слуха;
учащенное мочеиспускание.
дереализация (ощущение нереальности, чуждости, неотчетливости окружающей действительности);
боязнь шизофрении, навязчивый страх сойти с ума, потерять контроль над своими поступками;
дезориентация, спутанность сознания;
деперсонализация (больной воспринимает свои действия как бы со стороны и чувствует, что не может ими управлять);
прерывистый сон, инсомния (бессонница), кошмарные сновидения;
танатофобия (страх смерти).
более частое повторение приступов с появлением новых симптомов;
единичные приступы;
присоединение депрессивной симптоматики (нарушения сна, потеря аппетита, стабильно сниженное настроение);
постоянный страх за свое здоровье;
отказ от выполнения привычных жизненных ритуалов (пациенты перестают ездить в транспорте, выходить на улицу, резко снижается работоспособность).

Психические симптомы панической атаки

Симптомы панической атаки Во время панической атаки человек испытывает:

чувство страха различной силы;
ощущение надвигающейся опасности;
страх смерти;
скованность, доходящую до ступора (у одних людей);
двигательная активность (у других);
боязнь совершить неконтролируемый поступок;
страх сойти с ума;
спутанность мыслей;
нереальность происходящего;
потерю ориентации в личности, пространстве и времени.

Физические симптомы панической атаки

Симптомы панической атаки Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.

Учащенное дыхание и сердцебиение.
Одышка, нехватка воздуха.
Озноб.
Сухость во рту.
Повышенная потливость.
Слабость, онемение тела, головокружение.
Понос.
Непроизвольное мочеиспускание.
Рвота.

Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.

Интенсивность симптомов панической атаки

Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.

Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.

Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.

Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).

В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.

Звоните 8 (495) 632-00-65

Мы помогаем в самых тяжелых случаях!

Источник

Диарея является неприятным расстройством пищеварительной системы, которое отражается на повседневной деятельности человека. Дисфункция органов пищеварения нередко связана со стрессовыми ситуациями и страхами. Понос при панических атаках вызывает серьезные опасения у людей, которые считают, что он является признаком опасного заболевания. Однако исследователями установлено, что появление диареи в такой ситуации не связано с органическими нарушениями.

Причины диареи при психических нарушениях

Психотерапевт 21 века

Для любого уровня знаний

Эффективные методы проработки тревожных расстройств, фобий, панических атак и депрессий. Ошибки в консультировании клиентов с тревожными расстройствами и психосоматическими заболеваниями.

бесплатно

Диарея является патологическим состоянием, при котором наблюдается жидкий стул. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что организм нуждается в самоочистке, поэтому у людей происходит диарея.

При расстройствах психики возникает множество психологических и соматических симптомов, одним из которых является понос. Появление данного состояния при панических атаках обусловлено следующими причинами:

В период приступа паники в организме происходят выбросы адреналина, влияющего на работу кишечника. С биологической точки зрения опорожнение кишечника является естественной реакцией на опасность. Такая особенность позволяет некоторым видам животных отпугнуть врагов, а также уменьшить массу своего тела для более быстрого бега. В повседневной жизни необходимость таких мер утратилась, однако в организме сохранились аналогичные механизмы защиты, поэтому после выброса адреналина в кровь усиливается сокращение стенок кишечника, возникают спазмы.
Соматические проявления психоэмоционального напряжения. Человек, постоянно испытывающий страхи и стрессы, может обнаружить у себя их соматические проявления, одним из которых может выступать понос.
Сбои в работе центральной нервной системы. При нарушении процессов, происходящий в нервной системе, кишечнику могут поступать ложные сигналы, указывающие на необходимость его опорожнения.

Жидкий стул при панической атаке

Патологическое состояние в период панических атак может сопровождаться чрезмерным газообразованием и появлением различных звуков в животе, тошнотой и рвотой, головокружением. Диарея приводит к тому, что больной постоянно находится в ожидании приступов и их неприятных проявлений. Многие люди после приступов паники не покидают пределы дома, так как боятся неожиданного позыва.

Среди людей с данной проблемой распространена практика употребления средств против диареи перед выходом из дома. Однако специалисты не рекомендуют бесконтрольно принимать медикаменты, так как они нарушают протекание естественных процессов в организме.

Лечение и профилактика поноса

Диарея при панических атаках, как правило, исчезает после устранения психической проблемы. Для устранения дисфункции кишечника, вызванной паническими атаками, используются лекарственные средства с минимальным количеством побочных эффектов. В период обострения диареи возможен прием спазмолитиков или средств от поноса. Специалисты рекомендуют пациентам с данной проблемой упорядочить рацион и исключить из него продукты, способствующие разжижению каловых масс. Уменьшить проявления диареи позволяет учет следующих рекомендаций при составлении меню:

свежие фрукты и овощи создают нагрузку на кишечник, поэтому специалисты рекомендуют их временно исключить из рациона;
в период панических атак важно воздержаться от употребления алкогольных напитков;
все продукты должны подвергаться тщательной термической обработке;
включение в рацион продуктов с обволакивающей структурой способствует уменьшению раздражения кишечника;
кисломолочные продукты следует исключить из рациона, так как они усиливают приступы диареи.

Жидкий стул при панической атаке

Другим способом нормализации процесса пищеварения через устранение психических расстройств является психотерапия. В ходе сеансов могут быть установлены действия, которые помогут облегчить или замедлить процесс. Специалист помогает установить привычки, приводящие к патологическому состоянию, таких как бесконтрольный прием медикаментов, жесткие диеты, употребление алкоголя, пренебрежение отдыхом.

Физическое и психическое состояния человека взаимосвязаны, поэтому психоэмоциональное благополучие является профилактикой множества нарушений. Причиной появления диареи могут выступать нарушения психики, которые требуют комплексного обследования и терапии. В современной медицине существует множество методов работы с пациентами, страдающими от панических атак.

Источник

Панические атаки: как правильно с ними бороться

Паническая атака – это очень сильный и невыносимый приступ страха и тревоги, возникающий внезапно и сопровождающийся различными вегетативными признаками. Часто развивается в ночное время, но нередко встречается в течение дня. Такому состоянию больше подвержены люди среднего возраста и, как правило, женский пол. Панические атаки сильно ухудшают качество жизни, поэтому с ними нужно уметь бороться.

Содержание:

Что такое паническая атака
Причины панической атаки
Способствующие факторы
Симптомы панической атаки
Лечение панической атаки

Что такое паническая атака

Ощущение дикого страха, волнения и беспокойства – все это симптомы панической атаки.

Согласно статистике, такое явление очень распространено. Подобное состояние встречается во всем мире, ему подвержены около 1-2 % всего населения. Из них большинство женщин, реже приступ встречается у детей и лиц пожилого возраста.

Причинами атаки могут выступать различные расстройства, в том числе некоторые тяжелые заболевания.

Такое мучительное состояние проявляется в виде одиночного признака или целого ряда симптомов. Длительность явления составляет от 10 минут до 2 часов и более. В последнем случае никак не обойтись без помощи специалиста.

Причины панической атаки

В развитии панической атаки принято выделять 3 главных фактора: биологические, физиологические и психогенные. В практике часто встречаются комбинации нескольких причин, когда один фактор является основной, а другой второстепенный.

Как правило, внезапная тревожность возникает на фоне психических заболеваний. Но кроме этого, атаки появляются в результате следующих причин:

Период перед и после родов.
Время вынашивания ребенка.
Наступление климакса.
Прием некоторых групп лекарственных препаратов.
Опухолевое образование надпочечников.
Перенесенный инфаркт миокарда.
Ишемическая болезнь сердца.
Ранняя половая жизнь.

Навязчивые состояния тревоги и волнения также могут выступать в виде симптомов некоторых патологий:

Депрессивное состояние.
Различные фобии.
Заболевания, связанные с развитием любых галлюцинаций.
Психические расстройства, возникшие на фоне определенных травм, после ДТП.
Обсессивно-компульсивное состояние – характеризуется постоянным ощущением страха перед чем-либо. Вследствие этого у человека наблюдаются навязчивые действия, которые он повторяет часто и регулярно.

Способствующие факторы

Помимо основных причин панической атаки, выделяют также провоцирующие факторы. Они повышают вероятность появления расстройства даже у полностью здоровых людей.

К таким факторам относят:

Низкая двигательная активность. Приводит к возникновению различных отрицательных мыслей, высокой импульсивности. Особенно гиподинамия опасна для подросткового возраста.
Избыточное употребление кофеина. Способствует невелик и эмоциональному истощению.
Курение и алкоголизм. Оказывают негативное влияние на кровеносные сосуды и снижают устойчивость к стрессу и депрессии.
Нарушение сна, когда человек часто находится в состоянии недосыпа.
Эмоциональная бедность. Сдерживание мыслей и эмоций внутри длительное время часто приводит к приступам беспокойства.

Симптомы панической атаки

Состояние приступа панической атаки проявляется целым рядом симптомов, которые подразделяются на психические и физические. Как правило, они возникают в совокупности друг с другом при возникновении навязчивого состояния.

К психическим признакам относятся:

Дикий страх, возникновение чувства опасения за жизнь и здоровье.
Ощущение волнения и тревоги, чтобы не сойти с ума.
Ком в горле.
Нарушение сознания.
Изменяется восприятие окружающего мира.
Сухость во рту.
Страх перед смертью – продолжается первые несколько минут, после заменяется страхом инфаркта, тяжелой болезни, инсульта и другое.

Люди стараются оградить себя от негатива, убегают или прячутся где-то, либо впадают в оцепенение.

Такие клинические признаки у каждого человека могут проявляться по-своему. Одни симптомы более выраженные, другие почти не возникают.

Как правило, подобные явления встречаются в среднем 1 раз в неделю. Но могут отсутствовать в течение месяца. Не яркие атаки бывают частыми, до 3-5 раз в день.

К физическим признакам панических явлений относятся:

Озноб, чередующийся с жаром. Считается следствием самого сокращения кровеносных сосудов на фоне тревоги и волнения.
Частое дыхание, вплоть до одышки.
Повышенное потоотделение.
Расстройство стула, характеризуется появлением диареи или запора.
Болевые ощущения в области грудины.
Холодные конечности.
Тремор рук и дрожь во всем теле.
Дисфункция в работе пищеварительного тракта. Проявляется в виде тошноты, рвоты, болезненности в эпигастрии.
Сильная слабость, головокружение.
Плохое сознание, в редких случаях возможен обморок.

Высокая частота сердечного ритма. В момент панической атаки сердце бьется с такой скоростью, что слышен гул в ушах и появляется ощущение, что оно вот-вот выпрыгнет.

Лечение панической атаки

Победить паническую атаку вполне возможно. Главное – приложить максимум усилий и соблюдать следующие рекомендации в лечении:

Дыхательные упражнения.
Эмоциональная стабильность.
Физиотерапевтические методы.
Отвлекающие мероприятия. Можно обратить свое внимание на какой-то предмет, посчитать дома, окна или крыши на здании.
Лекарственные средства. Назначают синтетические и препараты растительного происхождения. Главными лекарствами считаются успокоительные, которые могут быть в таблетках или в каплях (Экстракт валерианы, настойка пустырника и пиона). Также показано принимать транквилизаторы и антидепрессанты.

Чтобы контролировать свое состояние и сократить развитие панических атак, полезно заниматься спортом, медитировать, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек и соблюдать режим отдыха.

Источник